Kanaua Studio - Profª Adriana Souza

08/12/2025

02/07/2025

Pilateiras kanauã

Faça 🌧️ ou faça ☀️
No 🥶 ou no ♨️!

"Não importa o que vc faz e sim como vc faz". Joseph Pilates.
andrezani , .demattos e arrasando na contrologia!

08/11/2024

Fortaleça seu Power House no Studio Kanaua!
Agende sua aula!

27/08/2024

Entrem em contato pelo link na BIO.
Queremos te convidar a explorar uma prática que pode trazer uma nova perspectiva.

Você está presente ?
Pode ouvir o que o seu corpo e mente têm a dizer ?
Cada prática é uma chance de explorar e entender um pouco mais sobre si mesmo.
Venha com o coração aberto e disposto a descobrir o que o seu interior tem para te mostrar.

11/08/2024

Um dia incrível para quem pratica com amor e com braços fortes o exercício divino da "Paternidade".
Parabéns Papais que arrasam no powerhouse e na vida!💚💪🏼

12/05/2024

Neste Dia das Mães, queremos celebrar todas as mães incríveis que fazem parte do Studio Kanaua!

Vocês são verdadeiras inspirações de equilíbrio, força e dedicação. Que hoje seja um dia repleto de amor, alegria e bem-estar, tanto dentro quanto fora do Studio.

Parabéns a todas as mães maravilhosas! 💐🤍
 

22/01/2024

🌟 Comece o Ano com Cuidado e Bem-Estar no Studio Kanaua! 🌟

Queremos convidar você para uma jornada incrível de saúde e bem-estar neste novo ano! 🌈✨ No Studio Kanaua, estamos comprometidos em criar um ambiente acolhedor e inspirador para que você alcance seus objetivos de forma equilibrada e gratificante. 💪🧘‍♀️

1. Renove suas Energias: Este é o momento perfeito para recarregar suas energias! Nossas aulas de Yoga proporcionam não apenas flexibilidade física, mas também clareza mental. Descubra a serenidade que o Yoga pode trazer para sua vida diária.

2. Transforme seu Corpo com Pilates: O Pilates não é apenas um exercício, é uma abordagem holística para fortalecer, tonificar e melhorar a postura. Venha descobrir como a prática regular pode transformar seu corpo e aumentar sua vitalidade.

3. Priorize sua Saúde Mental: Em um mundo agitado, é crucial cuidar da saúde mental. Nossas terapias proporcionam um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e encontrar equilíbrio emocional.

Estamos animados para ser parte do seu caminho para uma vida mais saudável e equilibrada. Não espere mais, dê o primeiro passo para cuidar de você em 2024! 💫✨ Entre em contato para saber mais sobre nossas aulas, horários e como podemos ajudá-lo a alcançar suas metas de bem-estar.

18/10/2023

"Longevidade e Pilates: Como a prática da Contrologia/ Pilates pode ajudar na saúde e na autonomia de idosos"?

À medida que envelhecemos, vamos fazendo uma grande viagem através dos tempos.
Manter um estilo de vida ativo com qualidade de movimentos que possibilite autonomia e bem estar, torna-se essencial em nossa bagagem para esta incrível viagem.
E quando falamos em qualidade de movimentos o Pilates se destaca como uma forma eficaz que vem proporcionando inúmeros benefícios que contribuem para o "longeviver".
Vamos explorar alguns destes benefícios:

Melhora da Mobilidade: As aulas de pilates no Studio Kanauã, proporcionam mais flexibilidade, o que é vital para manter a mobilidade nas articulações e músculos à medida que envelhecemos.

Fortalecimento Muscular: O Pilates fortalece os músculos centrais/powerhouse, o que é crucial para a estabilidade e equilíbrio ajudando na prevenção de quedas e lesões.

Melhora da Postura: Manter uma boa postura é essencial para evitar dores musculares e articulares, o Pilates enfatiza a consciência corporal e o alinhamento postural.

Resistência e Energia: A prática regular de Pilates pode aumentar a resistência e a energia, tornando as atividades diárias mais simples e fáceis de executar.

Alívio do Estresse: O Pilates combina exercícios físicos com técnicas de respiração e relaxamento, o que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.

Socialização: Participar das aulas de Pilates pode proporcionar uma oportunidade a mais para trocar experiências e fazer novas amizades.

O Studio Kanauã tem o compromisso com um "longeviver" com mais saúde, qualidade de vida e bem estar.

Agende uma aula e venha conhecer este método que cuida do seu corpo, da sua mente e do seu coração.

💚 Pilateiro Kanauã ✨ Rubens 89 anos arrasando na contrologia 💚