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Bike Terra

VAMOS PEDALAR! A maior dificuldade para quem vai começar a pedalar é fazer uma auto-avaliação e escolher o passeio adequado.

Para auxiliá-lo nesta tarefa elaboramos uma tabela com diversos níveis de passeio, mas algumas coisas são certas:

Se você é totalmente sedentário, CUIDADO, consulte o seu médico sobre suas condições físicas e depois comece a fazer pequenos passeios de bike próximo a sua casa antes de se aventurar nas trilhas
Para quem não se enquadra no item acima, entretanto mal sabe pedalar, não adianta se e

nganar, o nível adequado é o INICIANTE, neste nível você conseguirá uma base para se auto-avaliar e poder escolher o seu próximo passeio com mais segurança. Se você não se enquadra nos itens acima, (freqüenta academia, corre ou faz algum tipo de exercício físico regularmente) comece pelo nível NOVATO
Quando a pessoa tem determinação e garra ela consegue percorrer, mesmo que em um ritmo mais lento uma distância maior e/ou subidas mais longas ou pesadas. Para enfrentar os passeios de níveis intermediários ou superiores é preciso estar pedalando com uma boa freqüência.
É mais fácil fazer um roteiro curto (menos de 20 km) mesmo com uma ou duas subidas fortes do que um roteiro mais longo (acima de 25 km) com poucas subidas. Muito mais importante que à distância, quantidade e intensidade das subidas, é o ritmo. Seguir com moderação e poupando energia consegue-se um resultado surpreendente, lembrando daquele ditado popular “Quem corre cansa, quem não corre alcança” você terá um passeio muito mais proveitoso. A bike é outro item muito importante, temos ouvido constantemente a frase “vou comprar uma bicicleta simples e barata para experimentar, se gostar compro outra melhor” é o mesmo que dizer “vou experimentar limonada sem açúcar, se gostar ponho açúcar”. Evite passar por uma experiência ruim, que certamente causará desânimo e prejuízo financeiro. Esteja consciente de que pedalar exige esforço, o que nem sempre traz uma sensação confortável para quem está iniciando no esporte.

16/09/2024

Corrida de bicicleta em 1976

07/06/2024

Bora pro duelo
https://youtu.be/DT1NJwEi6nw?si=Q6jAKbgcKFnWlxgK

04/06/2024

Desafio Mantiqueira by Mazinho Bike Terra & Renan Bender
Venha participar deste desafio na subida do Morro do Passa Mal.
Terremos várias opções, até sem o passa mal hehehehe!
Mais detalhes em breve.
Fique de olho em nosso calendário
http://biketerra.com.br/passeios/

27/03/2024

Passeios no feriadão
http://biketerra.com.br/passeios/

17/01/2024

Final de semana com passeio light
http://biketerra.com.br/passeios/

23/10/2023

Pessoal,
Domingo próximo teremos uma versão curta, sub-moderada e em ritmo devagar/tranquilo do Circuito Juquery, ideal pra quem quer recomeçar as pedaladas. com visita ao cemitério escondido do Juquery.
ATENÇÃO - NÃO DEIXE A RESERVA PRA ULTIMA HORA.
http://biketerra.com.br/passeios/

19/07/2023

Os passeios começam com opção curta, mas vamos aumentando conforme os ânimos.
http://biketerra.com.br/passeios/

Expedição São Francisco Xavier - inscreva-se http://biketerra.com.br/Expedit/cpsfx/index.html

13/07/2023

Pra quem é de São Paulo (capital) e imediações, em Agosto estamos realizando a Expedição Cachoeira dos Pretos >> São Francisco Xavier, dois dias de pedal nas encostas da Serra da Mantiqueira. Mais detalhes e inscrições, acesse http://biketerra.com.br/Expedit/cpsfx/index.html

Endereço

Mairiporã, SP
07600-000

Horário de Funcionamento

Sábado	08:30 - 14:00
Domingo	08:30 - 14:00

Telefone

+5511998022249

Site

http://www.biketerra.com.br/

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