Le Run e Esportes

30/06/2021

O ontem não volta, o amanhã ainda não chegou.
Vc está no agora e sua oportunidade é única de ser ainda melhor. Confira aqui👇

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19/06/2021

Siga e acompanhe que tem novidade chegando...

14/06/2021

Se liga hein corredores e futuros corredores🏃

04/06/2021

Seja Leão por ser guerreiro e por não desistir. Tenha coragem e enfrente seus medos. Observe e faça. Aja como tal...🔥🔥🔥

Torne sua mente campeã!!!
https://bit.ly/runner_mental21

03/06/2021

Vale a pena ler minha história 😉👇

19 anos se passaram pra eu ter a certeza de que é realmente o que eu amo fazer e me dedico ao máximo que é correr.

Na 1° foto com 17 anos sem luxo e nem celular. Troféu de primeiro lugar no campinho de terra onde eu morava e alguns metros correndo.

Na 2° foto com 35 anos em uma meia maratona ( 21 km ) em Florianópolis e terceiro lugar geral!!!

Orgulho das duas fotos porque sempre soube que podia. Cresci e amadureci e te ajudo e incentivo a fazer o mesmo te mostrando o caminho!!! Deus sempre 🙏

02/06/2021

Seu desempenho e sua evolução estão muito além de apenas colocar um bom par de tênis e uma roupa confortável. 🔥

O preparo começa bem antes quando você programa a sua mente para agir de forma correta. A partir daí tudo começa a fazer sentido e o seu empenho começa a realmente valer a pena!💯

Trabalhe sua mente de forma correta e consistente e verá o que faz diferença🤜

https://bit.ly/runner_mental21

31/05/2021

Você precisa urgentemente cuidar dessa máquina chamada corpo. Não deixe ela pedir socorro. Dê o suporte a ela primeiro antes que seja tarde.

Pratique atividade física regularmente. Eu quero muito poder te ajudar. Só depende de vc...me chama 👊

27/05/2021

Simplesmente vá e faça...dia de fortalecimento 🏋️

26/05/2021

Ei você. Sim você que está precisando se exercitar mas não sabe como ou até mesmo que está sem condições financeiras no momento. Sabemos que o momento pode não ser dos melhores mas aqui está um treinamento que você poderá fazer tranquilamente na sua casa com o que tiver. E o melhor, é o mais baixo em custo benefício que temos no mercado. Você não vai deixar de fora vai?

Não há desculpas pra algo tão simples assim que só vai te levar saúde. Então comece agora mesmo seus treinos e sinta-se como nunca se sentiu antes. Tenho certeza absoluta que você só tem a ganhar.

Corra que é por tempo limitado!!! Saúde agora!!!

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26/05/2021

Seu corpo está preparado para aguentar as pressões de treino?

Este treinamento é para você que está sem tempo para ir à academia mas sabe que precisa fortalecer o seu corpo para os treinos que irá realizar e contudo buscar sua evolução. Treine em casa. Movimentos muito simples que ao longo dos treinos irão fazer muita diferença e fortalecer sua musculatura como um todo. Um treinamento completo com o suporte que você precisa. Esteja forte, esteja preparado. Confira.

Corra que é por tempo limitado!!! Saúde agora!!!

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26/05/2021

Você sabe o que é DROP?🤔

A escolha de um tênis principalmente pra quem vai começar a correr tem vários pontos a serem avaliados. Entre eles está o DROP que nada mais é a altura do tênis relacionado à parte do calcanhar até o ante pé.

Mas não se pode ir colocando qualquer um. Você pode iniciar com um DROP mais alto por ser mais macio e ir mudando para um mais baixo que não será tão macio assim, isso conforme seu objetivo. Correr mais rápido, mais devagar?

Claro que é preciso um tempo de adaptação para que isso aconteça, essa migração. Busque acompanhamento profissional de especialistas como fisioterapeuta para que você já previna e entenda para não haver lesão.

Estando tudo certo é só se divertir e ser feliz correndo😉🏃