28/10/2020
“ Não espere resultados diferentes, se você continua fazendo tudo igual “
Isso se aplica muito ao cotidiano de quem frequenta aulas monótonas, seja qual modalidade de treinamento que for. Repetir a mesma dieta, o mesmo treino sempre, as mesmas variáveis, os mesmos estímulos, corre o risco de estagnar seus resultados, além de cair na monotonia. Procure uma atividade de acordo com suas necessidades e um profissional para alinhar seus objetivos à sua necessidade. Ótima semana ! 🦾🧠
