Cris Telles Studio fitness

23/07/2026

Mais do que um lugar para treinar, queremos ser um lugar onde você se sinta acolhido.

Aqui cada aluno é tratado pelo nome, com respeito, atenção e cuidado. Nosso propósito vai além da atividade física: queremos cuidar do corpo sem deixar de lado os valores, a família e a fé.

Se você procura um ambiente saudável, familiar e cheio de propósito, venha conhecer o Cris Telles Studio.

📍 Agende sua aula experimental e descubra que treinar pode ser uma experiência completamente diferente.

"Ou não sabeis que o vosso corpo é templo do Espírito Santo?" — 1 Coríntios 6:19

15/07/2026

09/06/2026

Muita gente vê a luta.

Poucos enxergam a preparação que acontece antes dela.

Por trás de cada queda, raspagem, passagem de guarda e finalização, existe um atleta que trabalha força, potência, resistência e estabilidade fora do tatame.

A musculação não substitui o treino de Jiu-Jitsu.

Ela potencializa o desempenho de quem busca evoluir, competir e alcançar resultados maiores.

Neste vídeo estamos trabalhando capacidades físicas fundamentais para melhorar a performance dentro da luta e reduzir o risco de lesões.

Se você pratica Jiu-Jitsu, Muay Thai, MMA ou qualquer outro esporte de combate, sua preparação física pode ser o diferencial entre acompanhar o ritmo ou dominar a disputa.

Aqui na Spartan Combat desenvolvemos protocolos específicos para atletas e praticantes que desejam elevar seu nível de performance.

🥋 Treine para competir. 💪 Prepare-se para vencer.

MusculacaoEsportiva SpartanCombat Competicao FaixaPreta BJJ TreinoFuncional EsporteDeCombate

13/04/2026

🔥 DESAFIO QUEIMA TOTAL EM DUPLA 🔥

Chega de começar e parar.
Chega de tentar sozinho e desistir no meio do caminho.

Agora é diferente.
Agora você vai ter alguém do seu lado…
pra te puxar, te cobrar e não deixar você recuar.

Aqui não ganha quem tenta.
Ganha quem entrega resultado.

E resultado aqui é claro:
👉 perder gordura de verdade

Sem enrolação. Sem desculpa.

Ou você entra…
ou você assiste os outros mudarem.

👉 Marca sua dupla agora
👉 Me chama no direct
👉 Garante sua vaga

⚠️ Vagas limitadas.
E depois que fechar… acabou.

25/03/2026

🔥 AULA DE GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas)

Se o seu foco é definir, fortalecer e conquistar resultado de verdade… essa aula é pra você.

Treinos direcionados para:
✔ Glúteos mais firmes
✔ Abdômen mais definido
✔ Pernas mais fortes

Tudo isso com intensidade, técnica e acompanhamento.

Aqui você não treina por treinar…
👉 você treina com objetivo.

⚠️ Vagas limitadas

👉 Vem sentir na prática o resultado do GAP.