10/11/2023
Ahhhh ta, quer dizer então que você estava se sentindo o RXzão do Box?
HAHAHAHA
Algumas nomenclaturas são utilizadas para definirmos o treino e não o aluno (a).
Aqui no Box utilizamos 3 nomenclaturas que categorizam os treinos.
◾ RX: treino prescrito sem adaptações.
Aqui definimos exatamente como deve ser o treino, complexidade dos movimentos, volume e carga. Normalmente alunos mais avançados conseguem fazer esse treino respeitando o estímulo pretendido.
◾ Scaled: treino adaptado.
Aqui fazemos adaptações necessárias para que o indivíduo consiga alcançar o estímulo pretendido em aula.
◾ Iniciante: treino que passa por mais uma outra adaptação.
Aqui definimos mais um nível de adaptação, para aqueles alunos que acabaram de entrar no Box ou que estão no seu processo de adaptação a modalidade (primeiros 3 meses), para que ele consiga executar o treino dentro do estímulo pretendido, respeitando suas limitações.
Agora que você já sabe como os treinos são divididos, vou te contar uma verdade:
muitos alunos se definem com essas nomenclaturas por muitas vezes serem influenciados por competições que definem essas nomenclaturas como CATEGORIAS, daí uma mensagem errada acaba sendo disseminada. Isso também não é um problema, o mais importante é você entender como os treinos são divididos e para quem é cada treino.
