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Alouatta CF

O Alouatta é um box localizado na cidade de Mafra, Santa Catarina, que alia conhecimento, técnica

19/05/2026

ALOUATTA WINTER GAMES 2K26 🔥❄️

Mais do que uma competição, um dia para reunir nossa comunidade de Cross Training 💙

Amigos, família, atletas e torcida, vivendo o box de um jeito diferente: ao ar livre.

👥 Formato: Trios Mistos
📌 Categorias: RX e Scaled
🔥 WODs pensados para todos participarem, focados em cardio, resistência e superação.

📅 20/06/2026
⏰ 08h às 16h (previsto)
📍 Chácara da Gi, Rio Negro-PR

💰 Inscrição:
R$ 40 (sem camiseta)
R$ 90 (com camiseta – pedidos até 22/05)

🍔 Alimentação no local com 9Burguer + DoNove Café ☕

Monte seu trio e vem viver isso com a gente! 🔥

📲 Inscrições:
https://forms.gle/SsnGGyP7jHhi6B1r7

13/05/2026

WORKSHOP – TÉCNICAS DE COMPETIÇÃO | COM RENAN SALIM BELEM

📅 23/05 (sábado)
🕘 09h às 12h
📍 Alouatta
👥 30 vagas
💰 R$ 25, incluso um _coffee Break_
⚠️ Agenda liberada no app para check in

No dia 23/05 teremos um workshop interno com o Renan, pensado principalmente para quem já compete, quer começar a competir ou busca evoluir tecnicamente dentro dos treinos.

O objetivo é compartilhar experiências práticas e fundamentos que fazem diferença no ambiente de competição.

Durante o workshop, serão abordados temas como:

* Técnicas e estratégias para competição
* Padrão de movimentos e principais erros que geram _no rep_
* Critérios de arbitragem e padrão para atuar como _judge_ no box
* Faremos WODs para aplicação dos conceitos na prática, com _judge_

Também vamos falar sobre aspectos que muitas vezes não são ensinados, mas impactam diretamente no desempenho:

* Estratégia de prova e gestão de esforço
* Como evitar “quebrar” durante os WODs nas competições ou no box
* Aquecimento, recuperação e intervalos entre provas
* Organização para o dia da competição
* O que levar, rotina e experiências práticas

A proposta é trazer uma visão mais completa sobre competição, ajudando cada atleta a se sentir mais preparado, seguro e consciente dos detalhes que realmente fazem diferença na hora de performar.

02/04/2026

WORKSHOP NO ALOUATTA

A pedidos, vamos ter mais uma oportunidade de evoluir juntos! 💪🔥

🎯 No dia 18/04 (sábado), a Coach Jucélia para um workshop focado em duas habilidades essenciais do Cross Training:

🔹 Pull Up: todas as fases Pull Up + workout para colocar em prática a técnica
🔹 Double Under: todas as fases DU + workout para colocar em prática a técnica

📅 18/04 (sábado)
⏰ 9h
📍 Alouatta Fit
💰 R$ 50,00

Um momento completo para você aprender, ajustar sua técnica e destravar movimentos, independente do seu nível!

Garanta sua vaga diretamente no box!

13/02/2026

POV: um dia de cross training pela visão do aluno!

Já se perguntou como é um treino de Cross training? Veja, na visão de um aluno como é uma aula do nosso protocolo de corrida 🏃

02/02/2026

Histórias reais. Resultados reais. A Alana começou pela saúde e transformou a própria vida em 9 meses.
Aqui no Alouatta, a gente cuida de pessoas. Faça parte da nossa comunidade 🐒🔥

26/01/2026

Funcional é um treino com movimento, intensidade e resultado. Conheça um pouco mais de como são nossos treinos de funcional com Guilherme Barros e vem treinar com a gente 💪 Todas terças e quintas-feiras, 20h30min, 50min de aula! Agende sua experimental.

20/01/2026

Você sabe como é um box de Cross Training?
Seu próximo treino começa aqui.

08/01/2026

Cross training é pra você? 💥

Assista ao vídeo e descubra como funciona essa modalidade 💪

Quer saber mais? Fala com a gente no direct ou WhatsApp.

🔗 Link na bio

28/07/2023

Transforme seu estilo de vida com Alouatta! 🐒

Lembre-se: tudo é um processo! 💪

No nosso box, entendemos que cada jornada é única e valiosa. Cada passo dado é parte do caminho para o sucesso. Seja paciente consigo mesmo(a) e celebre cada evolução, por menor que pareça. 🚀

A transformação está acontecendo, um dia de cada vez! 🔝

24/07/2023

💥 Não é apenas um treino, é uma revolução na sua saúde! 💥

Na Alouatta, o Crosstraining vai além de exercícios físicos. É uma jornada transformadora para uma vida mais saudável e plena. 💪

❤️ Descubra o poder dessa revolução e alcance resultados que vão muito além do que você imagina! 🔥🚀

Endereço

Rua Ptolomeu De Assis Brasil, 415
Mafra, SC
89300000

Site

facebook.com

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