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Con

16/03/2026

Depois de uns 10 anos competindo somente de mountain bike, encarei um desafio de road.
Muito divertido andar em pelotão novamente.

4º edição

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09/10/2025

Mais um ano competindo na na cidade de Machado - MG.
Sábado - Xco - 4° lugar
Domingo - Xcm - 8° lugar

Obrigado ❤️

01/01/2025

Todo dia é uma oportunidade de ser melhor e hoje é só mais um dia no processo.

2025 está só começando! 🤘🏼❤️

04/09/2023

Mais uma competição pra conta (ou para as pernas).

Competi em mais uma etapa da , desta vez em Caxambu.

Não pude reconhecer a pista então fui “descobrindo” no decorrer da prova. Quando se anda na pista antes do dia da prova se “automatiza” algumas coisas (troca de marchas, travar/soltar suspensão, baixa/subir o canote, uso do freio… e por ai vai).

Boa largada, fui até a primeira subida e perdi o grupo principal. No final da subida segurei um pouco o ritmo pra respirar e manter o que eu conseguia fazer.

Aos poucos estou sentindo o corpo responder e evoluir. O processo é longo e eu não tenho pressa. Um dia e um 🧱 de cada vez.

Sempre meu agradecimento a parceria dessa família incrível ❤️ e nosso pequeno que tá curtindo cada vez mais essas aventuras.

28/08/2023

Há, pelo menos um ano e meio, essa tem sido minha rotina. Muitas pessoas buscam por um cenário ideal, muito tempo, equipamento, motivação… isso não existe e, quando se é pai ou mãe, f**a muito mais difícil.

Foi aí que eu pensei em fazer “o que dá com o que tenho”. Os treinos feitos superam de longe os que foram deixados de lado. Fazer um pouco é melhor do que nada, 3x por semana é melhor do que 1x, 30min melhor do que 0min.

Muitas vezes é maçante, mentalmente, estar no rolo 5, 6x por semana, mas essa é a realidade e é o que posso fazer no momento, então eu faço valer esse tempinho todos os dias.

A evolução não está em fazer mais e sim em fazer melhor. A desculpa é que o outro tem mais tempo, mas e se eu aproveitasse melhor o tempo que tenho?

Apenas faça. Vai do jeito que dá, no tempo que tem e faça valer cada minutinho.

Eu sigo aqui na minha “caverna” tentando ser um pouco melhor todo dia. 👊🏼🧱

31/07/2023

Terceiro Xco desse ano.
Pista rápida e divertida, um “zigue-zague” bem legal na primeira parte e uma subida que judiava das pernas.

Depois de uma largada caótica e muita poeira, fiz 3 voltas bem constantes, na 4ª senti um pouco o calor, na 5ª consegui retomar um ritmo melhor.
Continuo sentindo a adaptação do corpo com esforços extremos e a evolução, tanto dos treinos como das competições.

Estamos no caminho!

Continuo me divertindo muito nessas provas 🤘🏼

Sempre aquele agradecimento especial a minha família ❤️

P9 - Master A2

📍 3ª etapa estrada real - Arcos MG

27/07/2023

Eu sempre falo que “meu ciclismo” se divide em duas fases.

A primeira eu não tinha parâmetros, não analisava dados, não tinha real noção de carga/descanso. Simplesmente subia na bike e saia pra “fazer força”. Poucos meses que fui treinado, aprendi muito, mas eu não curtia o processo, até eu cansar e largar a bike.

Segunda fase começou no campeonato mineiro em 2020. Comecei a analisar meus dados, entender o processo, o que fazer, como fazer, quando fazer.

Entender que esse “estilo de vida” é pro resto da vida. É um looongo prazo.

Curtir o processo, comemorar cada pequena “vitória”, cada degrauzinho.

Vamos para mais um desafio, mais um xco onde eu coloco meu corpo na “zona vermelha” e me divirto muito.

18/07/2023

Segunda prova do ano, Copa Soul em Machado - MG.
Pista técnica em curvas, rock garden, muitas subidas íngremes e muito divertida.

Estou melhorando minha largada (os treinos com sprints ajudam muito nessa parte), ainda falta muito pra manter o ritmo da ponta mas estamos trabalhando nisso (com muito treino haha). Tive alguns problemas com o câmbio em duas voltas, perdi algum tempo por ter que parar pra ajeitar, mesmo assim a volta “limpa” foi bem boa.

Cada prova me sinto melhor em relação a fazer força, recuperação entre um esforço e outro e parte técnica (principalmente em gaps e saltos).

Só tenho agradecer meus parceiros por me acompanharem, amo vocês ❤️❤️

Categoria Master A1:
10° Copa Soul 3ª etapa
7° Camp. Mineiro de xco 2023

📍3ª etapa Machado MG
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🚴🏼‍♂️
👔 .uniformes

10/07/2023

Eu realmente gosto de estudar, de testar, de analisar, adaptar e tentar tudo de novo. Desde final de 2020, antes do campeonato mineiro de xco, eu venho organizando meus treinos e testando o que encaixa melhor na minha rotina.

Aos poucos os treinos se moldam, as horas durante a semana aumentam, os intervalados f**am mais específicos e consigo entender o que preciso treinar mais.

Matias me ensinou que é possível fazer muitas coisas e ainda conseguir treinar (sim, é possível), é só organizar e usar bem o tempo que tem.

Curtam o processo, comemorem cada treino feito, cada pequena evolução.

📍2ª etapa Nova Lima-MG
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27/06/2023

Que pista foi essa!

Segunda etapa da em Nova Lima com uma pista sensacional feita pelo pessoal do .

Muita descida, muitas curvas, parte aberta bem seca, mata fechada, parte úmida… teve de tudo.

Muito bom perceber que o corpo responde bem a estímulos muito intensos, a técnica ainda tá aqui, apesar de treinar 90% no rolo.
Me adaptei a treinar com 6-7hs por semana, organizando e aproveitando cada treino e o resultado disso tá vindo aos poucos.

Posso dizer que me diverti muito e deixei tudo na pista! 🤘🏼👊🏼🥵

Agradecer minha parceira pela paciência e aceitar me acompanhar nessas “loucuras” ❤️

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Endereço

Machado, MG

Telefone

+5548996559320

Site

http://www.instagram.com/r2fs

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