16/02/2017
O Kettlebell trabalha os músculos de forma composta, ou seja, atinge diversos grupos musculares em cada movimento, promovendo definição muscular e alta funcionalidade, ao exigir equilíbrio, força e coordenação dos músculos na realização dos exercícios. Essa funcionalidade se dá através do aumento da flexibilidade, da aceleração do metabolismo e um trabalho múltiplo dos músculos, além de trazer um bom desafio para aqueles que buscam intensidade ou resistência em um treino.