19/08/2026
Treino auxilia no gasto calórico, contribuindo para a redução do percentual de gordura, o que ajuda a diminuir a circunferência abdominal, além das capacidades físicas como força, resistência e hipertrofia.
Especificamente para mulheres, o treino de superiores pode proporcionar um aspecto visual de cintura mais fina.
O aumento das musculaturas dos ombros e grande dorsal associado ao desenvolvimento dos membros inferiores, em especial as coxas, cria uma harmonia corporal, criando o aspecto visual de “cintura mais fina”, dando essa harmonia para o físico.
A impressão de cintura fina não depende apenas da redução de gordura, mas também do desenvolvimento muscular nos dorsais e ombros, que altera a proporção corporal.
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