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Que a dependência química é uma doença que prejudica várias aspectos da vida do paciente todo mundo sabe, mas poucos sab...
18/02/2023

Que a dependência química é uma doença que prejudica várias aspectos da vida do paciente todo mundo sabe, mas poucos sabe como o acompanhamento de um nutricionista é fundamental durante o tratamento!⁣

👉 Dia 20 de fevereiro é celebrado o Dia Nacional de Combate às Dr**as e ao Alcoolismo e resolvi vir aqui falar um pouco da relação da nutrição com os dependentes químicos.⁣

O uso de dr**as pode afetar o apetite, ingestão dos alimentos e, por muitas vezes causar danos aos órgãos do sistema digestivo, interferindo na absorção e no metabolismo de nutrientes. ⁣

O perfil nutricional de dependentes químicos pode transitar entre a desnutrição (pela falta de apetite, por exemplo) e excesso de peso (muitas vezes por conta do consumo alimentar compensatório após internação, decorrente da abstinência).⁣

Durante o tratamento, os principais objetivos com a alimentação são fortalecer a imunidade, auxíliar na desintoxicação do corpo e melhorar o humor e o sono.⁣

👩‍🏫 Dependência química é um assunto sério! E a informação é o primeiro passo para o tratamento adequado, procure sempre um profissional!⁣

**aseaoalcoolismo ⁣
Fonte: http://www.scielo.br/pdf/rbce/v39n2/0101-3289-rbce-39-02-0123.pdf⁣

Segurança e saúde em primeiro lugar! 😉🎊😷🎊😷⁣⁣   ⁣
16/02/2023

Segurança e saúde em primeiro lugar! 😉🎊😷🎊😷⁣

Consumir produtos da safra é ideal para quem quer ganhar em qualidade e economia. Veja as frutas, verduras e legumes em ...
07/02/2023

Consumir produtos da safra é ideal para quem quer ganhar em qualidade e economia. Veja as frutas, verduras e legumes em alta no mês fevereiro! 👇⁣

🍌 As frutas em alta são: abacate, abiu, acerola, ameixa estrangeira, banana prata, carambola, coco verde, figo, goiaba, jaca, laranja pera, limão taiti, maçã gala, manga palmer, marmelo, nectarina estrangeira, pêra, pinha, pitaia, seriguela, uva rubi.⁣

🥦 As verduras que destacam-se são: acelga, alface americana, crespa e lisa, alho poró e gengibre com Folhas.⁣

🍠 Gosta de legumes? Em fevereiro aposte na abóbora d'água, japonesa ou seca! Além destes, gengibre, pepino caipira, pepino comum, pimenta cambuci, quiabo, tomate comum, alho estr. Argentino, cebola nacional e cebola roxa também compõem a lista da estação.⁣

👉 Gostou desse post? Conta aqui embaixo qual é o seu favorito da safra de fevereiro👇 ⁣



Fonte: http://www.ceagesp.gov.br/wp-content/uploads/2018/03/SAZONALIDADE-2012-a-2016.pdf⁣

2022 não foi fácil pra ninguém…⁣⁣mas você tem o poder de fazer 2023 ser incrível para a sua saúde!⁣⁣Te desejo muita MOTI...
01/01/2023

2022 não foi fácil pra ninguém…⁣

mas você tem o poder de fazer 2023 ser incrível para a sua saúde!⁣

Te desejo muita MOTIVAÇÃO, FORÇA DE VONTADE e GARRA para correr atrás dos seus objetivos! ⁣

PACIÊNCIA, RESILIÊNCIA e SABEDORIA para saber a hora de descansar.⁣

CARINHO, CALMA e BOM HUMOR para encarar a vida de um jeito mais leve!⁣

ENTENDA: você pode SIM colocar "ser mais saudável" como meta para 2023!⁣

E se você acha que é difícil, precisamos urgentemente ter uma conversa! Você é mais capaz do que imagina, talvez só esteja precisando de um empurrãozinho… prazer, empurrãozão! 😂⁣
Feliz 2023, são os desejos de Joao Santana, Paula Verena e Fernanda Santana!


Que a paz e a harmonia festejadas no Natal estejam presentes em todos os dias do seu ano novo. Feliz Natal e Boas Festas...
24/12/2022

Que a paz e a harmonia festejadas no Natal estejam presentes em todos os dias do seu ano novo. Feliz Natal e Boas Festas!
São os desejos de Joao Santana, Paula Verena e Fernanda Santana!

01/03/2021

Comprovação científica!

O isolamento social da quarentena tem agravado vários quadros de transtornos mentais como a ansiedade e depressão. 😕 A f...
07/12/2020

O isolamento social da quarentena tem agravado vários quadros de transtornos mentais como a ansiedade e depressão. 😕 A falta de rotina, interação social e a monotonia de ficar em casa são algumas das causas, mas o sedentarismo com certeza contribui!⁣

Já se sabe que a atividade física pode ter efeitos terapêuticos para pessoas transtorno mentais (depressão, ansiedade, etc). Além de reduzir os níveis de cortisol, conhecido hormônio do estresse, a atividade física relaxa o corpo e a mente. Você sabe como? 🤔⁣

O exercício físico atua diretamente na produção dos hormônios serotonina, dopamina e endorfina, essenciais na manutenção do humor. Eles são responsáveis pela sensação de felicidade, saciedade diminuição de estresse, memória, concentração, relaxamento e tensionamento do corpo. 😃⁣

Então se você sofre de ansiedade ou depressão e é sedentário, agora é melhor hora para começar algum exercício. Estudos já comprovam que à medida que se aumenta a prática de exercício físico, os sintomas depressivos tendem a diminuir!⁣

⏱ Apenas 30 minutos de atividade por dia pode melhorar muito a sua qualidade de vida! 🏋‍♀🧘‍♀🤸‍♀⁣

👉 Não está com disposição para começar? Acha que precisa de um empurrão? Comenta “eu” aqui embaixo e falarei com você via direct!⁣


⁣Fonte: ⁣
http://www.scielo.br/pdf/ean/v21n3/pt_1414-8145-ean-2177-9465-EAN-2016-0390.pdf⁣
http://www.scielo.mec.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1646-107X2009000100003⁣
https://www.vittude.com/blog/atividade-fisica/

Vamos fazer a nossa parte para que a academia seja um lugar seguro para todos! ⁣⁣👉 RECOMENDAÇÕES PARA OS ALUNOS:⁣⁣• Lave...
03/12/2020

Vamos fazer a nossa parte para que a academia seja um lugar seguro para todos! ⁣

👉 RECOMENDAÇÕES PARA OS ALUNOS:⁣

• Lave as mãos frequentemente com água e sabão.⁣
• Mantenha uma distância de 1,5m de outras pessoas.⁣
• Traga sua garrafa de água e toalha.⁣
• Não venha treinar caso tenha sintomas como febre, dor de cabeça ou tosse .⁣
• Máscara será item obrigatório.⁣
• Recomendamos prender o cabelo durante a permanência na academia.⁣
• Será proibido o uso do celular durante o treino.⁣
• Não utilize luvas para treinar.⁣

👉 O QUE NÓS FAREMOS:⁣

• Bebedouros estarão disponível para ser uado com copo e garrafa própria.⁣
• Disponibilizaremos álcool gel em toda estrutura da academia.⁣
• Intensificaremos a limpeza dos ambientes e equipamentos com desinfetantes.⁣

Faremos tudo para que a academia seja sinônimo de saúde, e não de contaminação!⁣

Estamos te esperando de braços abertos… mas sem abraços, hein?! 😁😷⁣

👇 Ficou com alguma dúvida? Comente aqui embaixo! ⁣

"Existe algum tipo de exercício específico para prevenir câncer de próstata?"⁣⁣Não.  Mas ser fisicamente ativo pode afas...
03/11/2020

"Existe algum tipo de exercício específico para prevenir câncer de próstata?"⁣

Não. Mas ser fisicamente ativo pode afastar vários tipos de câncer, inclusive o de próstata, e eu vou te explicar por quê.⁣

👉 Mas antes, deixa eu te contar uma coisa assustadora:⁣

O câncer de próstata é o de maior incidência nos homens. No Brasil, é a quarta causa de morte por câncer. ⁣

Causa cerca de 15 mil mortes por ano. 😔⁣

Assustador, né?⁣

Além do exame preventivo, que deve ser feito anualmente a partir dos 50 anos de idade para que o diagnóstico seja feito precocemente, escutamos muito que se manter ativo fisicamente é uma forma de prevenir a doença.⁣

👉 Mas você sabe como? 🤔⁣

Vários estudos indicam que a atividade física atua indiretamente na prevenção do desenvolvimento descontrolado das células à medida que promove a redução de peso. ⁣

A obesidade promove um desarranjo hormonal perigoso e um estímulo à progressão do câncer.⁣

No sobrepeso, a insulina, testosterona, estrógenos e adiponectina acabam sofrendo oscilações e elevando os níveis de morbidade e de mortalidade pelo câncer.⁣

Os exercícios constantes promovem controle do peso corpóreo, desestimulam vícios como tabagismo e etilismo, diminuem processos de inflamação celular; e estimulam os processos de reparação celular e a função imunológica.⁣

😍 Incrível, né? ⁣

A cada dia o exercício físico tem se mostrado mais essencial para saúde. Eu quero entender como ainda existem pessoas sedentárias! 🤔⁣

👉 Compartilhe esse post! Vamos disseminar informações importantes sobre o câncer de próstata! A informação salva vidas!⁣

31/10/2020

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