Tibum atividades aquáticas

Tibum atividades aquáticas Natação Infantil e Hidroginástica

"Vigor, vitalidade, energia, exatidão nos movimentos"...e não para por aí ! Muitas outras características podemos acresc...
01/09/2020

"Vigor, vitalidade, energia, exatidão nos movimentos"...e não para por aí ! Muitas outras características podemos acrescentar na Educação Física, como amor, carinho, cuidado , dedicação, saúde e confiança!
Parabéns a todos os professores de Educação Física que amam sua profissão e estão sempre querendo dar o seu melhor !
Em especial a equipe da Tibum 💓💓
Salve 1 de setembro 💓






O meu pai é mais corajoso que o Batman e mais forte que o Super-Homem. Ele é feito de carne e osso, e mesmo assim, sempr...
09/08/2020

O meu pai é mais corajoso que o Batman e mais forte que o Super-Homem. Ele é feito de carne e osso, e mesmo assim, sempre se arriscou para me proteger. Um herói desses merece todos os melhores dias pelo resto da vida.
Feliz dia dos pais !



#022

Em 1º de agosto é comemorado o Dia Mundial da Amamentação, data criada em 1992 pela Aliança Mundial de Ação pró-amamenta...
01/08/2020

Em 1º de agosto é comemorado o Dia Mundial da Amamentação, data criada em 1992 pela Aliança Mundial de Ação pró-amamentação com a finalidade de promover o aleitamento materno e a criação de bancos de leite, garantindo, assim, melhor qualidade de vida para crianças em todo o mundo. A data é comemorada dentro da Semana Mundial de Aleitamento Materno, que ocorre em 120 países anualmente entre os dias 1º e 07 de agosto.
No leite materno, a criança encontra não só as substâncias necessárias para a nutrição, mas também anticorpos fundamentais para protegê-la no início da vida. Estudos comprovam que a mortalidade por doenças infecciosas é menor em crianças que são amamentadas. O leite materno também garante proteção contra infecções respiratórias, evita casos de diarreia e o seu agravamento, além de diminuir os riscos de alergia.
Para aquelas mulheres que por algum motivo não podem amamentar, o leite materno pode ser conseguido nos bancos de leite humano. Esses bancos são mantidos por mulheres na fase de amamentação que apresentam excesso de leite e realizam a doação, garantindo, assim, qualidade de vida para outras crianças.



  ...E a saudade desse chuveiro quentinho ?? 💓💓acquaefitness
30/07/2020

...E a saudade desse chuveiro quentinho ?? 💓💓acquaefitness



Parabéns nossa querida Macaé ! Linda por sua natureza ...encantadora por sua história ! 207 anos 💓
29/07/2020

Parabéns nossa querida Macaé ! Linda por sua natureza ...encantadora por sua história ! 207 anos 💓


Hoje é dia dos avós, e por isso pensei em fazer um post com dicas de alimentação para os idosos ❤A qualidade de vida est...
26/07/2020

Hoje é dia dos avós, e por isso pensei em fazer um post com dicas de alimentação para os idosos ❤

A qualidade de vida está ligada a diversos fatores como prática de atividades físicas, alimentação saudável e momentos de interação social. Para quem já passou dos 60 anos, os cuidados devem ser ainda maiores. Por isso, a alimentação para idosos deve ser preenchida com um cardápio variado. 🍉🍗🥗🥪

Com o tempo os ossos se "desgastam", as células enfraquecem e os músculos perdem força. Sabendo que a estrutura corporal sofre alterações ao longo dos anos, nada melhor do que assegurar um fortalecimento por meio de bons hábitos, ajudando a manter a massa muscular e ainda prevenindo doenças que são comuns nesse momento, como diabetes, hipertensão, câncer, osteoporose e outros males.

1. Consuma alimentos fonte de fibras;
2. Beba bastante água;
3. Consuma alimentos fontes de proteína;
4. Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
5. Inclua alimentos fontes de ômega 3;
6. Consuma alimentos fontes de vitamina D e cálcio;
7. Priorize os alimentos naturais;
8. Cuidado com excesso de sal e os alimentos ultraprocessados.
Ajudar a cuidar da alimentação dos nossos avós é uma ótima maneira de retribuir o carinho que eles sempre tiveram por nós.💓💓

Nosso querido    💓💓💓💓💓 @ Tibum atividades aquáticas
23/07/2020

Nosso querido 💓💓💓💓💓 @ Tibum atividades aquáticas

Desde o começo da pandemia muita gente tem feito home office. Trabalhar em casa pode ser o melhor dos mundo já que você ...
22/07/2020

Desde o começo da pandemia muita gente tem feito home office. Trabalhar em casa pode ser o melhor dos mundo já que você não pega trânsito, almoça no conforto de casa, pode usar roupas mais confortáveis. Porém fazer home office pode ser prejudicial para seus limites do corpo e mente.
Especialistas apontam algumas dicas que podem melhorar seu dia , organizar seu tempo e aumentar sua produtividade :
- Planejar as tarefas do dia
- Ter um ambiente próprio para trabalhar
- Eliminar o máximo de distrações
- Determinar e seguir horários de início e fim do expediente
- Programar intervalos
- Não passar o dia de pijamas
- Aproveite os momento de folga
- Separe um momento para uma atividade física.




Feliz dia do amigo !! Esse está cheio de saudade 💓💓O dia do amigo é uma data proposta para celebrar a amizade entre as p...
20/07/2020

Feliz dia do amigo !! Esse está cheio de saudade 💓💓
O dia do amigo é uma data proposta para celebrar a amizade entre as pessoas e promover a paz.
No Brasil, Uruguai, Argentina e Moçambique a data é o dia 20 de julho.



@ Tibum atividades aquáticas

26/06/2020

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