Equilíbrio Studio Pilates

31/12/2025

FELIZ ANO NOVO!!!!
# fisioterapia

24/12/2025

11/11/2024

Novembro Azul: Juntos pela saúde masculina!💙
Neste mês, comemoramos o , uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde do homem, especialmente no combate e prevenção ao câncer de próstata. Essa é uma luta que precisa da participação de todos, então lembre-se: cuidar da saúde é um ato de amor próprio e por aqueles que você ama.
O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, mas com o diagnóstico precoce, as chances de tratamento e cura são altíssimas! O exame preventivo é rápido, seguro e pode salvar vidas. 🙌
Faça parte dessa campanha. Converse com os homens da sua vida sobre a importância dos exames de rotina e cuide-se! Afinal, a sua saúde é importante – para você e para todos ao seu redor.
👉 Marque aquele amigo que precisa desse incentivo.
A Equilíbrio Studio Pilates também apoia essa causa. 👊

04/09/2024

Setembro Amarelo 🎗️
Este mês carrega uma mensagem vital: a importância do diálogo e do apoio para a prevenção do suicídio. Em um mundo onde cada ação conta, cada conversa pode ser a chave que salva uma vida. 🌍💛
💛Converse, escute, esteja presente. Pequenos gestos podem fazer uma grande diferença na vida de alguém que está lutando. 💛Se você está enfrentando dificuldades, lembre-se: é corajoso pedir ajuda. Você não está sozinho(a).
Vamos juntos iluminar este tema, quebrar o estigma e espalhar esperança. 💡✨ Seja a luz na vida de alguém!
Setembro Amarelo. Nós da Equilíbrio Studio Pilates apoiamos essa causa!

29/07/2024

Parabéns, Macaé!!!🎉🌟
Hoje celebramos mais um ano desta cidade incrível! Cada canto, cada rua, e cada sorriso faz desta cidade um lugar especial para se viver e trabalhar!
Gratidão a todos que fazem parte desta comunidade maravilhosa. Que venham muitos mais anos de histórias e conquistas juntos! 🎂🏙️
Uma homenagem da Equilíbrio Studio Pilates.
Equilíbrio Studio Pilates
Rua Raquel Reid, 62 - Macaé - RJ
WhatsApp: (22) 99785-1424

17/09/2021

A linda aluna na aula de pilates com a fisioterapeuta !! Sem dor na coluna, sem inchaço com 34 semanas 😍😱😱🤩🙌🏻

20/08/2019

E esse resultado de 11 sessões de Low Pressure fitness..??!😍😱😱 Paciente procurou por dor na lombar, devido à sua profissão!! Foram 8,9 cm de abdômen total a menos , diminuição da pressão interna do abdômen e pélvico, com isso melhora da postura e da dor na coluna!!🙏🏻🙌🏻😍👏🏻👏🏻 @ Equilíbrio Studio Pilates

18/06/2019

Super resultado de 12 sessões de Low Pressure fitness 🙌🏻✨💫 aluna diminuiu 16cm de abdômen e cintura e somente 1kg de peso perdido 😱😱 Isso acontece em pouco tempo de prática do LPF, pela regulação da pressão da cavidade abdominal em virtude reposicionamento dos órgãos internos e a uma melhora do tônus de repouso da musculatura abdominal, principalmente o CORE!! Eu costumo falar que o LPF te organiza por dentro e isso reflete por fora!!😍💫✨🙌🏻🙏🏻 Marque sua avaliação! @ Equilíbrio Studio Pilates

08/06/2019

Seminário 💯 % prático de Low Pressure fitness com a master Coach 😍👏🏻🙌🏻💫✨🍀 Praticando muito pra buscar excelência nas execuções e correções dos alunos!! @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

19/03/2019

Aluna pós parto, com super resultado de Low Pressure fitness 12 sessões 😍😱 Somente 500g na balança a menos , porém 11,6cm a menos de abdômen total 😱😱🙌🏻 Ainda temos que continuar o trabalho, paciente super satisfeita com o resultado!! @ Equilíbrio Studio Pilates

27/02/2019

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O ator realizando a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) um dos fundamentos técnicos do método LOW PRESSURE FITNESS!​
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ㅤMuitas pessoas não entendem a finalidade do vácuo abdominal no método LPF🤔 Confesso que a 1ª vez que eu vi a imagem de uma pessoa executando o LPF me senti um pouco desconfortável 😱pois não entendia como que aquela manobra combinada com uma postura esquisita 😳 poderia gerar tantos benefícios para a saúde , estética e performance esportiva!
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ㅤA aspiração diafragmática é uma técnica oriental milenar que se chama Uddiyana Bandha , muito praticada no yoga! Esta manobra diafragmática traz muitos benefícios para o sistema respiratório , diminui a ansiedade , além de melhorar o funcionamento dos órgãos internos! ​
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ㅤPesquisas científicas com eletromiografia já comprovaram a ativação do , do e dos durante o vácuo abdominal , sendo portanto , uma ótima estratégia para se treinar os músculos profundos do e ter um mais funcional👊🏻​
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O LPF , utiliza deste conhecimento milenar , porém incorporou o vácuo abdominal em posturas específicas que foram desenvolvidas levando - se em conta o conhecimento atualizado do SISTEMA FASCIAL! ​​
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ㅤPortanto , ALÉM do vácuo abdominal , existem muitas pautas posturais baseadas nas pesquisas mais recentes sobre mobilização fascial e neurociência que precisam ser respeitadas no LPF afim de se obter resultados ainda mais expressivos com o método! ​
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ㅤSe você já é um LICENCIADO LPF , tenho certeza que você saberá responder quais são as outros fundamentos técnicos presentes no LPF! ​
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ㅤSe você sabe a resposta , deixe seu comentário aqui 👇🏼​
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