11/05/2026
Surfar, nadar, treinar na praia…pelo corpo ou pela mente? Pôr ambos, quase todos os dias à ciência nos revela mais um benefício desse “santo remédio “ que é a atividade física regular! Por isso não dá mais para apenas recomendar de maneira genérica a inclusão de exercícios na rotina. É preciso que médicos prescrevam de maneira estratégica e estruturada, em parceria com um profissional de educação física porque os benefícios da atividade física são amplamente conhecidos pela sociedade: Melhora da composição corporal, saúde cardiovascular, sensibilidade à insulina, força muscular, apetite, sono, humor, concentração…mais não para por aí, porque durante os treinos não são só os músculos que trabalham. O cérebro também entrar em atividade intensa, com mudanças estruturais, químicas e funcionais. Baseado nesse conceito, desenvolvi ao longo de minha carreira de Professor um método de treinamento funcional que ajuda as pessoas a mudarem de rotina melhorando a qualidade e saúde. Mande uma mensagem e marque o melhor horário para o seu treino transformando isso em realidade!🏋️♂️🏃🏼♀️➡️🏝️🏄🏽🌊🏊♂️🛟
