Personal Emanoel Brito

16/05/2022

06/05/2022

Já estava esquecendo de postar!!!
O resultado da última corrida dela!
👏👏👏👏

27/05/2021

Hoje estamos dispostos! Vamos seguir uma linha de treino sempre no começo trabalho para os abdominais, partimos para vários músculos e articulações leg press, exercícios combinados e tronco estável junto com remada no banco!
🔥🏋️

20/05/2021

Vamos misturar um pouco do treinamento funcional da sala de musculação com o treino funcional!

18/05/2021

"idoso é frágil....", "idoso não pode fazer musculação....." "idoso não ganha mais nada na musculação...." essas são frases que ouso de algumas pessoas que me perguntam se seu pai, mãe, avô ou avó iria se beneficiar com a prática do treinamento de força (musculação). E basta ver a querida dona Marta se exercitando, que f**a bem claro a resposta para essa dúvidas.

05/05/2021

Apesar da corrida ser uma atividade no qual temos a alternância da transferência de força entre as p***s com a rotação do tronco.

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Os exercícios unilaterais ajudam a trabalhar melhor essa dinâmica de transferência e além disso como temos a ação de ap***s um lado o outro lado tem que geral uma força de estabilização conforme o peso nós "puxa" para baixo.

03/05/2021

Bora que hoje também tem treino!
💪💪💪