Personal Trainer em Londrina

02/09/2021

" Todo campeão já foi um dia um competidor que se recusou a desistir " ( Felipe Franco ).. 2018

20/05/2021

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Parabéns até aqui , continua.....

20/05/2021

Não precisa mudar tudo imediatamente.
Você deve progredir com calma.
Mesmo que o processo seja lento, toda caminhada começa com o primeiro passo.

20/05/2021

Não precisa mudar tudo imediatamente.
Você deve progredir com calma.
Mesmo que o processo seja lento, toda caminhada começa com o primeiro passo.

20/05/2021

14/05/2021

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela !! Parabéns pelo resultados conquistados até o momento . .londrina

29/07/2020

Nunca é tarde enquanto houver vontade. Recomece!

23/07/2020

Contato WhatsApp.

27/08/2019

Preparação física para Teste Físico da PM.
PREPARAÇÃO FÍSICA PARA CONCURSO DA POLÍCIA
Quer conquistar aquela tão sonhada vaga de emprego? A preparação física para concurso público são programas voltados para condicionar os clientes para os mais variados concursos afim de potencializar seu rendimento, melhorando a eficiência nos movimentos específicos à atividade praticada e diminuindo a incidência de lesões.

contato whatsapp (43) 98459-6071

10/07/2019

3 meses de reeducação postural, alinhamento vertical do corpo, correção dos desequilíbrios musculares . Gustavo Ortiz vem obtendo excelentes resultados 👏🏼👏🏼👏🏼

27/06/2019

EMAGRECER OU PERDER PESO?

Atualmente, com apenas um clique, podemos encontrar na internet uma grande quantidade de “fórmulas mágicas” para diminuir o peso na balança, entre elas: da lua; das frutas cítricas; dieta laranja; da sopa; da proteína; entre muitas outras que prometem milagres. O principal desejo entre as (os) adeptas (os) das dietas milagrosas é sobretudo diminuir o ponteiro da balança. Porém, diminuir o peso corporal por si só não é, necessariamente, a melhor solução. As mesmas dietas malucas que te fazem perder medidas e peso na balança diminuem não somente a sua numeração de roupa, mas também acarretam uma perca importante de minerais, água, proteínas. ⠀
Outro grande mito entre os fissurados em perca de peso, e até mesmo entre alguns profissionais da área da saúde, é o de que o físico é a melhor estratégia para quem quer . De fato, os exercícios físicos aeróbicos também contribuem para a diminuição do peso, mas, na maioria das vezes, acarretam além da perca de gordura, a perca de muita massa muscular. Quando se diminui drasticamente a massa muscular, a chance de se engordar f**a muito maior. Isso se dá pelo fato da massa muscular possuir um papel importantíssimo no aumento do metabolismo de repouso, ocasionando um maior gasto energético diário que contribui para a manutenção da gordura corporal em níveis ideais. Ou seja, quanto maior sua porcentagem de massa muscular, maior a facilidade em emagrecer. Veja bem, perder peso é algo totalmente diferente de emagrecer. Como dito anteriormente, a perda de peso é ligada à perda de uma massa global do corpo, composta por vários tecidos, como os músculos, tecido adiposo (gordura), líquidos, minerais, entre outras coisas. O emagrecimento, por sua vez, é a diminuição da gordura corporal. ⠀
Oriente-se com um profissional e exija avaliações periódicas da sua composição corporal, pois apenas através delas será possível determinar os verdadeiros resultados alcançados com o treinamento e direcionar os próximos objetivos a serem almejados. ⠀
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📲(43)9 8459-6071