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Atendimento individual, em duplas ou pequenos grupos. Assessoria Online.

10/05/2026

Ser MÃE também é viver fases,
mudanças e recomeços.✨

E antes de tudo isso…
existe a mulher. 🌙💜

Feliz Dia das Mães…🌷
a todas as mulheres de fases.🔄

❤️

30/04/2026

PARE.

Ciclo hormonal não é só sobre TPM.

É sobre por que tem dias
que você rende muito…

e dias que parece que nada funciona.

E não… não é falta de disciplina.

👉 talvez seja porque seu treino ignora isso.

Se você quer entender como ajustar isso no seu treino…
me chama ou comenta aqui: CICLO

22/04/2026

não é preguiça.
não é falta de foco.
não é desorganização.

é só o seu corpo falando…
e você ainda não aprendeu a escutar.✨

me conta👇🏻
isso faz sentido pra você?👀

haaa… e nos próximos dias eu vou te mostrar como aplicar isso na prática.👊🏻💪🏻👏🏻

09/04/2026

.
Durante muito tempo, muitas mulheres acreditaram que não conseguiam manter constância por falta de disciplina.

Mas a verdade é que ninguém ensinou como o corpo feminino realmente funciona.

Seu corpo não responde da mesma forma todos os dias.

Existem fases em que você tem mais energia, mais disposição…
E outras em que o corpo pede mais respeito.

E quando você ignora isso, vem a frustração.
A sensação de estar sempre recomeçando.

Mas quando você entende isso… tudo muda.

E é exatamente sobre isso que eu vou começar a te mostrar nos próximos dias ✨

Isso faz sentido pra você? 💚

06/04/2026

.
por muito tempo eu achei que o problema era falta de disciplina…🫣
ou até de tempo.⏰

mas na verdade…

eu só tava tentando fazer tudo no máximo, todos os dias.

e isso cansa.😮‍💨
frustra.
e faz a gente desistir.

quando eu parei de me cobrar tanto,
tudo começou a ficar mais leve.✨

inclusive o treino.

me conta… 👇🏻
você também se cobra demais? 🤔🌷

30/03/2026

Eu achei por muito tempo que precisava me esforçar mais.”

Treinar mais.
Dar conta todos os dias.
Não falhar.

Mas quanto mais eu tentava…

mais cansada eu ficava.😮‍💨

Até entender uma coisa:

não era falta de esforço.
Era falta de estratégia.

Quando eu parei de treinar contra o meu corpo…

tudo mudou.🦋

E talvez…

isso seja exatamente o que está faltando pra você também.💛🌷

29/03/2026

Nem sempre é falta de disciplina.

Às vezes…
é só um corpo cansado tentando te avisar.

Eu demorei muito tempo pra entender isso.

Me cobrava todos os dias.
Queria dar conta de tudo.
E achava que o problema era comigo.

Mas não era.

Quando eu comecei a escutar meu corpo…
tudo mudou.

Mais leveza.
Mais constância.
Mais resultado — sem me destruir no processo.

Se você já se sentiu assim…
talvez você só esteja tentando treinar contra o seu próprio corpo.💙

Fez sentido pra você?✨

28/03/2026

Eu não voltei só por voltar.
Eu voltei diferente 💙

E talvez…

O problema nunca tenha sido você.😮‍💨

Mas sim a forma como você aprendeu a se cobrar.
A se comparar.
E até… a treinar. 👊🏻

27/03/2026

Eu achei que precisava de mais disciplina.

Mas na verdade…
eu só precisava aprender a me escutar.💙

26/03/2026

Tô voltando 👏🏻😍
E dessa vez é diferente. 💚

27/12/2023

Hummmm!!!!

Endereço

Londrina, PR

Site

https://www.instagram.com/mi.personall/

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