Andranike Personal Trainer

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Londrina, PR
Andranike Personal Trainer

Agende uma aula experimental e alcance os resultados desejados. Contato por telefone ou email. Tel. 43 8447-6827
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Bacharel em educação física "UNIFIL" ;
cursando treinamento desportivo "UEL" ;
personal trainer voltado para emagrecimento e saúde. Fez parte de projetos de pesquisa como :
Benefícios do exercício físico aeróbio em hipertensos na terceira idade;
Exercício físico e doenças cardiovasculares;
Características fisiológicas de jogadores de futebol da categoria juvenil;
Perfil antropométrico de jogadores de futebol da categoria juvenil.

11/05/2026

Fé confirmada e a vida florescendo em dobro.
Parabéns meu amor, pela sua Crisma. Te amo❤️🙏

06/04/2026

Onde houve oração, hoje existe vida. ❤️👼🙏✨

Este compilado de fotos resume o capítulo mais importante das nossas vidas. Eu e a aguardamos este momento com muita fé, mas também com muito joelho no chão, choro e oração.

Ver essa promessa se tornando real é indescritível! E para tornar tudo ainda mais abençoado, escolhemos a Páscoa para o nosso Chá Revelação, um momento de celebração do renascimento, que combina perfeitamente com a nova vida que chega.

Ver o brilho nos olhos do nosso filho ao ser 'promovido' a irmão mais velho nos mostra que o amor aqui só se multiplica.

Estamos prontos para te receber minha filha amada, Maria Cecília pequeno milagre.

Que você venha com muita saúde para um mundo que já te ama demais!

18/02/2026

Início dos exercícios quaresmais 🙏.
Um chamado para caminhar juntos em oração, jejum e caridade.

25/12/2025

Feliz Natal 🎄.
Lembre que a verdadeira importância desta data não está nos presentes, mas na presença, na união, na fé e no amor que compartilhamos.
Que a luz do nascimento de Jesus traga paz genuína ao seu lar. Feliz Natal!"

04/12/2025

⚠️ Dor nas Costas Não Tem Idade! (Alerta JN)

O Jornal Nacional (JN) destacou: Jovens estão buscando cada vez mais ajuda médica para dor nas costas!

Isso não é um problema só de gente mais velha.O nosso estilo de vida – muitas horas sentado, má postura e falta de movimento – está prejudicando a saúde da coluna precocemente.

Se a Coluna Doeu, Faça Isso:
Mexa-se! Exercícios de fortalecimento (principalmente do core) e alongamento são a sua melhor defesa.

Ajuste a Postura: Fique atento à forma como você trabalha, estuda e usa o celular. Faça pausas e levante-se a cada hora.

Procure um Profissional: Antes que a dor se torne crônica, procure a orientação de um Fisioterapeuta ou profissional de Educação Física para saber como se exercitar corretamente.
A prevenção hoje garante sua qualidade de vida amanhã!

23/11/2025

Com uma alegria indescritível e o coração em festa, minha amada esposa fez sua Primeira Comunhão!

A providência divina quis que este momento sublime, o encontro mais íntimo com Jesus na Eucaristia, o ápice da fé na Igreja Católica Apostólica Romana, acontecesse justamente na Solenidade de Nosso Senhor Jesus Cristo, Rei do Universo.

Receber o Corpo de Cristo hoje é um profundo ato de fé que celebra Sua soberania. É reconhecer que Ele é o Rei que nos alimenta e nos conduz no Seu Reino de Verdade, Justiça e Amor.

Que o Senhor Jesus Cristo continue a abençoar poderosamente a sua vida, que o Espírito Santo guie cada um dos seus passos, e que cada Eucaristia seja uma fonte inesgotável de força e bênção em sua jornada.

Que viva o Rei dos reis em nossos corações!
Te amo

19/10/2025

Um tempo para silenciar a mente, ouvir o coração e sentir a presença do Espírito Santo 🙏.

O 3° Retiro Colo de Maria foi um encontro com a fé, o amor e a presença de Deus em cada detalhe — um verdadeiro abraço de Nossa Senhora que acolhe, conforta e renova. 🙏💙

Deus abençoe sua vida . Obrigado pela experiência.

06/09/2025

De Londrina até Gramado, cada quilômetro virou lembrança.

Entre risadas, paisagens e momentos únicos, descobri que o melhor da viagem é estar ao lado de quem amamos. 💛📸

Porque no fim, não é só sobre o destino, é sobre a jornada. E as melhores memórias sempre nascem daquilo que vivemos juntos.

20/08/2025

Quarteto Fantástico 🔥🏀👊

20/07/2025

Certificação Bondachurk Training Systems - Nível 1 📚🧠🚀
Mais uma etapa concluída com sucesso!
Grato ao prof. pela certificação.

16/06/2025

O trabalho devolve. 💥

Mais do que um carro 0km…
Essa conquista carrega histórias, renúncias, sacrifícios e fé.

Foram dias difíceis, escolhas silenciosas e muito trabalho.
Mas Deus sempre esteve comigo. 🙏
E minha família, sempre do meu lado.

O caminho não foi fácil, mas valeu cada passo.
Gratidão por tudo que vivi até aqui…
E por tudo que ainda está por vir! 🚀

Endereço

Rua Mato Grosso, 1167
Londrina, PR
86010180

Site

https://instagram.com/andranike_personaltrainer

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