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Lorraine Marques - Pilates e LPF

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Brasil
Londrina, PR
Lorraine Marques - Pilates e LPF

• Fisioterapeuta formada pela UNIFIL
• Pós Graduada em fisioterapia Pélvica
• Instrutora de Pilates e funcional
• Doula
•Licenciada nível 1 e 2 LPF.

Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a

mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”.

05/09/2026

Amamos vocês, obrigada por estarem presente e principalmente por serem presentes em nossas vidas!

Teresa Marques e Sidnei
Narriman Marques
Simões | Fisio e Treinador
Kaue Henrique
Cibele Tomazella Martins
Dulce Tomazella
Laura🪐
Suellen Menan
Ederson Rodrigues
Maria Simões

05/09/2026

Nossa linda menina!!

Obrigada Senhor pela vida precisa da nossa Isabela ♥️

Gustavo Tomazella

05/09/2026

Os filhos são herança do Senhor,
uma recompensa que ele dá. Salmo 127:3-5

Nossa família está crescendo e vem ai ..

Gustavo Tomazella

13/06/2026

Pouco momentos na vida tiram nosso fôlego e roubam nosso ar, ontem vivi um dos dias mais emocionantes da minha vida. Ver minha irmã se casar foi simplesmente lindo, daqueles momentos que fazem o coração transbordar de amor e gratidão. Cada sorriso, cada lágrima, cada abraço carregava uma emoção indescritível. Foi um dia maravilhoso, cheio de amor, felicidade e sonhos se tornando realidade. Meu coração ainda está cheio de tudo o que senti ao vê-la tão radiante e feliz. Um momento inesquecível, de tirar o fôlego e que f**ará guardado para sempre na minha memória.
Simões | Fisio e Treinador e Narriman Marques eu amo vocês, que Deus abençoe grandemente essa união ❤️✨👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️💍

26/03/2026

Pra deixar registrado esses dias que vivemos, dias maravilhosos de descanso, amor e comida boa!! Amo vocês ♥️

marques_

28/02/2026

Depois de muito tempo brincando, resolvi ligar a câmera para deixar registrado nosso momento, passado alguns minutos que eu desliguei, ganhei um abraço demorado e um mamãe eu te amo, hoje eu vivi o extraordinário.. ♥️

O extraordinário dos dias comuns reside na capacidade de encontrar beleza, propósito e milagres na simplicidade do cotidiano.

Viver o extraordinário não exige cenários grandiosos, mas sim um coração disposto a reconhecer o sagrado na rotina, transformando o ordinário em uma experiência de gratidão!

Que possamos reconhecer o extraordinário no meio da rotina e reconhecer a grandeza de ter uma família para cuidar! Te amo filho ♥️

10/02/2026

O que você está vendo aqui não é estética.

🚨É fisiologia aplicada do jeito certo.

–10 cm de circunferência abdominal no primeiro protocolo.
O método não é comum.

E é exatamente por isso que funciona.
Quer entender como? Me chama no direct. ✨

19/01/2026

Contando um pouquinho sobre o novo protocolo de atendimento que estou desenvolvendo!!

Protocolo pensando em fortalecimento abdominal, olhar clínico para diástase e gordura localizada, venha comigo acompanhar os resultados! ✨

04/10/2025

🌀 Benefícios do Método LPF (Low Pressure Fitness) 🧘‍♀️✨
Você já ouviu falar no LPF?

Muito mais do que uma técnica de respiração e postura, o LPF é um método poderoso para sua saúde e estética corporal.
Confira os principais benefícios:

✅ Redução da circunferência abdominal
✅ Fortalecimento do core e assoalho pélvico
✅ Melhora da postura e consciência corporal
✅ Alívio de dores nas costas e tensões musculares
✅ Melhora da função intestinal e respiratória
✅ Aumento do desempenho esportivo
✅ Mais energia e bem-estar no dia a dia!

🌬️ Uma prática leve, segura e ef**az — indicada para todas as idades!
💡 Quer experimentar o LPF? Me chama no direct!

30/09/2025

🧠🎮 Fortalecimento do Assoalho Pélvico com Biofeedback: Tecnologia a favor da sua saúde!
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Você sabia que é possível treinar os músculos do assoalho pélvico de forma divertida e eficiente com o uso de jogos interativos? 💪🏼✨
⠀
👉 O biofeedback de contração utiliza sensores que captam o movimento dos músculos pélvicos e transformam isso em comandos para jogos. Ou seja, você “joga” controlando os movimentos com a sua própria contração muscular!
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💡 Por que isso é importante?
✔️ Melhora a consciência corporal
✔️ Auxilia no tratamento de incontinência urinária
✔️ Previne disfunções se***is
✔️ Fortalece no pós-parto e na menopausa
✔️ Torna o processo de reabilitação mais leve e motivador
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🎯 Treinar com biofeedback é como dar “feedback em tempo real” para o seu corpo: você sabe exatamente se está contraindo da forma correta! Isso evita erros comuns no exercício tradicional.
⠀
🧘‍♀️ E o melhor: tudo isso de forma lúdica, segura e personalizada.

Endereço

Avenida Waldemar Spranger, 1150
Londrina, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
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