20/06/2026
A individualização continua sendo um dos maiores diferenciais do método Pilates.
Aqui, cada movimento é pensado para atender às suas necessidades específicas, respeitando seu corpo, seus limites e seus objetivos.
Ela acontece através de:
👉🏼Correções;
👉🏼Adaptações;
👉🏼Ajustes de carga;
👉🏼Amplitude;
👉🏼Velocidade
👉🏼Comando verbal
Pilates