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Mtor Academia - Promissão

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04/05/2026

Sua rotina já é corrida...Seu treino não precisa complicar!💪🏻✨️🏋🏻‍♀️

22/04/2026

A mTOR está mais perto de você do que imagina. Vem treinar com a gente!💪🏻🏋🏻‍♀️💚

25/12/2025

Neste Natal, o maior presente é cuidar de você!🎄

Entre ceias, encontros e risadas, lembre-se: seu corpo é sua casa.
Cuidar dele é um ato de amor hoje, amanhã e o ano todo.
Que este Natal traga mais saúde, movimento, equilíbrio e qualidade de vida.
E que a gente continue caminhando juntos, treino após treino, conquista após conquista 💪❤️

🎅✨ Feliz Natal!
Com carinho,
Equipe mTOR

15/07/2023

O corpo humano precisa de uma quantidade muito pequena de sal da dieta para manter o equilíbrio de fluidos. Por milhões anos, a única fonte de sal para os ancestrais humanos era aquele encontrado naturalmente nos alimentos, abaixo de 0,5 g/dia (MacGregor, De Wardener, 1998)
Após a descoberta de que o sal tem propriedades conservantes há cerca de 5.000 anos, tornou-se a commodity mais tributada e comercializada do mundo, atualmente temos geladeira ( MacGregor, De Wardener, 1998).
A ingestão atual de sal é em média aprox. 10 g/dia na maioria dos países (Powles et al. 2013; Thout et al. 2019), aumento maior que 20x em um espaço curto na escala evolutiva. As repercussões em nossa saúde são múltiplas, pois a fisiologia humana não está adaptada para excretar essas grandes quantidades de sal, causando danos aos órgãos, resultando em problemas cardiovasculares e outras doenças crônicas (Ilustração Central). Em todo o mundo, aprox. 70 milhões de pessoas tem suas vidas prejudicadas por incapacidade, e 3 milhões de mortes em 2017 foram atribuídas a alta ingestão de sal, tornando-se um dos 3 principais riscos dietéticos fatores (GBD, 2017). (Veja a imagem 4)
São vários os estudos bem conduzidos apontando que a relação entre sal e pressão arterial, sendo a redução maior em hipertensos, negros e pessoas com mais idade. O sódio no sangue desempenha um papel importante na pressão arterial, com aumento da osmolaridade, movendo fluido intracelular para o sangue, mais sangue mais pressão. O pequeno aumento no sódio plasmático também estimula o centro da sede, levando a aumento da ingestão de águae secreção de arginina vasopressina, resultando em retenção hídrica (He et al. 2010).
Mais de 30 estudos de coorte relataram a relação entre a ingestão de sal e o risco de doença cardiovascular e/ou mortalidade, e as meta-análises que agrupam seus resultados mostram uma associação linear direta entre eles.
Há evidências claras de que uma alta ingestão de sal é associado a muitas outras condições de saúde incluindo doença renal, cálculos renais, osteoporose, câncer de estômago e obesidade (He et al. 2010),há também evidência emergente para uma associação com demência (Faraco et al. 2018). Sim, ingestão aumenta o risco de cálculos renais, com a excreção urinária de cálcio, uma vez que o cálcio é o principal componente da maioria dos cálculos urinários, além de levar a um balanço negativo de cálcio, que estimula mecanismos compensatórios para aumentar absorção intestinal de cálcio e, ao mesmo tempo, também mobilizam o cálcio do osso.
Cuide da sua saúde, cuidado com a açúcar, mas tbm com o sal.

28/06/2023

Esperamos por vocês 😉 clique no link da bio e agende seu horário pra conhecer nosso espaço!

Venha fazer parte da família mTOR 💚

05/06/2023

Mais um fim de semana daquele jeito 🔥

Muitas trocas e aprendizados junto aos nossos colaboradores 👊🏻

A família mTOR Lins e Promissão está sempre em busca de atualizações para contribuir ao máximo junto aos nossos alunos que confiam em nosso trabalho 💪🏻

Bora pra mais uma semaninha cheia de novidades 🆙 e você está esperando o que pra viver a sua melhor versão?

27/05/2023

💪 Exercício Físico: A Chave para Prevenir o Alzheimer! 💡

Você sabia que a prática regular de atividade física pode ser uma poderosa arma na luta contra o Alzheimer? Um estudo recente realizado por Markkt et. al (2022) revelou informações impressionantes que todos deveriam conhecer. 🔬📚

Os resultados foram surpreendentes e confirmaram o que já suspeitávamos: fazer exercícios físicos regularmente reduz em 20% o risco de desenvolver demências, e especificamente o Alzheimer, em 16%.

Ao se exercitar regularmente, você está fortalecendo seu corpo e também cuidando da saúde do seu cérebro. A atividade física estimula a circulação sanguínea, promove a oxigenação cerebral e estimula a produção de substâncias que favorecem a saúde e a conexão das células cerebrais.

🔓 O exercício abre as portas da memória 🔒

Além de reduzir o risco de desenvolver Alzheimer, os estudos mostram que a atividade física também pode melhorar a memória e a função cognitiva em pessoas que já apresentam sintomas leves da doença. O exercício estimula a formação de novas conexões neurais, fortalece as sinapses e desacelera o declínio cognitivo.

🌟 Faça parte dessa mudança, comece hoje! 🌟

Não há momento melhor para começar a cuidar da sua saúde cerebral do que agora. Na nossa academia personalizada, oferecemos programas de treinamento individualizados, adaptados às suas necessidades e objetivos. Nossos profissionais capacitados estão prontos para orientar você em cada etapa do caminho.

📩 Deixe um comentário abaixo ou entre em contato conosco para saber mais sobre os benefícios do exercício na prevenção do Alzheimer. Estamos prontos para ajudá-lo a proteger sua mente e viver com qualidade!

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21/04/2023

Fala galera Dog na área, a academia mTOR de Lins cresceu e agora estamos com uma nova unidade em Promissão.

Estamos aqui pra te convidar a conhecer um novo conceito de treino, totalmente individualizado para você 🙌🏻

A ciência é sempre aplicada em nossos treinos e ajustada de acordo com a necessidade de cada um, e nosso lema é o básico sempre funciona 💪🏻✅

Venha conhecer nosso método, esperamos vocês, clica já no Link da Bio e agende sua aula 😉💥

Endereço

Rua José Pacheco 450
Lins, SP
16000325

Site

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