22/11/2021
😎E ai, você sabia
🏋️Após realizar um determinado esporte ou ate mesmo um simples movimento.
❌VOCE pode se lesionar ! ! ! !
⚠️Pois se sua musculatura, seus tendões e articulações não estiver preparada para determinada ação ela pode se romper ou ate mesmo machucar gradualmente, (como micro lesões que se não cuidar pode ir machucando ate ROMPER! ! )
😩MAS PROFESSOR COMO VOU SABER ISSO ?
✅SABE COMO ?
✅Da maneira que você sentir a DOR
❌Se for uma dor intensa e curta (DOR AGUDA) mas se não melhorar procurar um médico urgente! ! ! !
❌Se a dor persistir e não melhorar, já passando de um longo tempo AI COMPLICOU AMIGAO! ! ! (DOR CRONICA) VOCE DEVER PROCURAR UM MEDICO URGENTE!
✅Para evitar uma lesão, procure sempre fortalecer musculatura, tendão e articulação, faça exercícios físicos para melhorar sua saúde, física, mental e social.
✅💪👏PREVINA-SE ! ! ! ! !
