Ana Ferreira - personal trainer e acupunturista

Ana Ferreira - personal trainer e acupunturista 🔻 Transformar vidas é o meu propósito! Preparação física personalizada realizando sonhos! 🏆
🔻Esp. em preparação física e treinamento de força

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Pedalzinho de domingo... São Pedro não tem Colaboradora muito... maior vento... maaas paciência! Vai assim mesmo ! 😎🏆
16/08/2026

Pedalzinho de domingo... São Pedro não tem Colaboradora muito... maior vento... maaas paciência! Vai assim mesmo ! 😎🏆

E teve pedal!!!
08/08/2026

E teve pedal!!!

Entregando 30 km nesse Domingo 😊
02/08/2026

Entregando 30 km nesse Domingo 😊

Tô muito Alegre na descida não 😅Segunda vez tentando subir a ladeira mais desafiadora da minha vida ... SOS ...Não compl...
10/07/2026

Tô muito Alegre na descida não 😅
Segunda vez tentando subir a ladeira mais desafiadora da minha vida ... SOS ...
Não completei .... mas subi sem parar ate entrada do parque. Ainda engatinhando nas subidas! 🍼👼
O importante é não parar!

2h horas de pedal sem me preocupar muito com tempo ... só ganhando volume mesmo. Para um mês e meio de pista ta ótimo! 🚲...
27/06/2026

2h horas de pedal sem me preocupar muito com tempo ... só ganhando volume mesmo.
Para um mês e meio de pista ta ótimo! 🚲
Nem tudo na vida tem que ser só desempenho, existe o lazer e o divertimento também!
Um ciclista mediano faria em 1h30, a ida ate foi na média agora a volta.... 😂🫠 demorei bem mais e fui tirar foto Tb !!! 😊
Se divirta, saia de casa ... exercícios não têm que ser só bater meta!

Você sabia que a fisioterapia é fundamental para a recuperação após a cirurgia de reconstrução do Ligamento Cruzado Ante...
12/06/2026

Você sabia que a fisioterapia é fundamental para a recuperação após a cirurgia de reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)? 🦵✨
​Preparamos este guia completo para te ajudar a entender cada etapa do processo e como a fisioterapia traumato-ortopédica atua na sua reabilitação. Desde os cuidados imediatos pós-operatórios até o retorno seguro às suas atividades e esportes favoritos, cada fase é crucial para o sucesso da cirurgia e para prevenir novas lesões.
​Confira no nosso carrossel:
​📖 Card 2: Entendendo a Lesão do LCA e sua Importância
⏳ Card 3: Cuidados Pós-Operatórios Imediatos
⚙️ Card 4: Intervenções Fisioterapêuticas Chave
🧠 Card 5: Treinamento Neuro-Sensório e Retorno Funcional
🏆 Card 6: Objetivos da Reabilitação
​Este é um projeto de extensão universitária do curso de Fisioterapia, com o objetivo de promover a educação em saúde e disseminar informações confiáveis para a nossa comunidade.
​Dúvidas? Deixe nos comentários! 😉
​ Saúde EducaçãoEmSaúde ProjetoDeExtensão FisioterapiaTraumatoOrtopédica Superação

🚨 Alerta para a Comunidade: Você sabe onde mora o perigo no uso de medicamentos?Olá desenvolvi este material como alerta...
12/06/2026

🚨 Alerta para a Comunidade: Você sabe onde mora o perigo no uso de medicamentos?
Olá desenvolvi este material como alerta para vocês
​Infelizmente, por falta de informação, muitos de nós acabamos combinando remédios de forma arriscada, errando os horários ou ignorando a posologia correta. Essas práticas podem não apenas anular o efeito do tratamento, mas também prejudicar gravemente órgãos vitais como os rins e o fígado.
​Neste post, você vai entender:
✅ A importância de respeitar a janela terapêutica e a dose certa.
✅ Por que evitar a automedicação é crucial para sua saúde.
✅ Como as interações medicamentosas podem otimizar ou sabotar os resultados da sua reabilitação física.
​Sua saúde é o seu maior patrimônio. Arraste para o lado 👉 para conferir todas as dicas e use medicamentos com consciência!

22/05/2026

Quando achar que está tarde para começar a fazer alguma coisa lembre do Sr. Mário 95 anos e evoluindo!
Sempre há potencial se souber observar e estimular o melhor! 💪😊

Tbt da Bahia - festival de verão, Boipeba e festa de Iemanja ... oooh saudades 🥰
05/02/2026

Tbt da Bahia - festival de verão, Boipeba e festa de Iemanja ... oooh saudades 🥰

Satisfação ver essa família toda feliz e treinando juntas! Não só pela saúde, mas pelos momentos juntos ❤️É sempre um pr...
24/12/2025

Satisfação ver essa família toda feliz e treinando juntas! Não só pela saúde, mas pelos momentos juntos ❤️
É sempre um prazer estar com vocês! Super feliz Natal 🎄🎅🎁

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Terça-feira 06:00 - 17:00
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