18/05/2023
76, 61, 48; Idade é só um número!!
✅Acredite nisso e esteja disposta a “PAGAR O PREÇO” para que os efeitos do tempo sejam minimizados, e que você mantenha-se jovem por mais tempo, aumentando assim a sua longevidade, a sua qualidade de vida, seja em qualquer idade que estiver!!!😜
E pra isso, te afirmo que ✅você não precisa passar o dia na academia, e se não gostar de academia, pode treinar em poucos minutos, dentro da sua casa mesmo.
, aos 76 anos hoje, tem toda essa vitalidade que vocês vêem aí nessa foto inicial; e acreditem, ela só iniciou o seu treinamento na musculação há 6 anos atrás, aos 70 anos, quando se sentiu realmente doente, e ainda depressiva. E a musculação trouxe a vida saudável dela de volta, o que nos prova que “o tarde” não existe, que sempre dará tempo de começar e recomeçar!
aos 61 anos, hoje, com esse corpo jovem, que vocês vêem nessa foto do meio, iniciou sua prática na musculação, mesmo sem gostar da prática, há 8 anos atrás, aos 53 anos, somente, por prescrição médica, e nos prova que a disciplina e a consistência foi a chave para atingir o seu objetivo e a vida com saúde.
Essa da foto final sou eu, aos 48 anos; e também iniciei minha prática na musculação por prescrição médica, aos 17 anos, devido uma forte escoliose e muitas dores na coluna por ser muito alta e ter pouca massa muscular; já treino há 31 anos, e é uma prática que virou um dos hábitos mais importantes da minha vida, que não largo por nada, pois me traz boas energias, bons hormônios, saúde, jovialidade para o meu corpo e também para a minha mente.
⚠️Atente-se:
✅MELHOR DO QUE TREINAR MUITO, É TREINAR CERTO!
✅Consistência é a palavra de ordem!
Então? Bora começar a se exercitar?
…e se você não tem o hábito, aqui vai uma super dica, para introduzir esse hábito de uma vez na sua vida:👇🏼
✅SÓ COMEÇA…e CONTINUA!!!
💪🏼Se você quer motivação para treinar,
SIGA o 😜
Comente aqui embaixo pra mim, o que você achou desse time de números 😅😅😅
