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Ct Arena

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ct Arena, Equipa desportiva profissional, Alameda Praia de Ondina nº 50, Qd.3A, Lt.52 - Vilas do Atlântico, Lauro de Freitas.

19/11/2020

Nunca pare de Lutar 👊

29/10/2020

Feliz em anunciar o nosso retorno as atividades com todo cuidado e segurança

24/10/2020

Estamos progredindo todos os dias no tatame 👊👊 oss

07/09/2020

Hoje é um dia de reflexão e avaliação sobre o quanto estamos comprometidos com o nosso país, pois só o compromisso de cada cidadão cria um país independente e forte .

07/02/2020

Raspagem da One Leg partindo da Guarda Tarântula ||CT ARENA || Zeca Jiujitsu ||

31/01/2020

||CT ARENA || ZECA JIUJITSU ||

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31/01/2020

||CT ARENA || ZECA JIUJITSU ||

31/01/2020

Drill de Passagem de guarda

28/01/2020

O gás, o condicionamento físico do JJ, você ganha treinando JJ e não fazendo outra atividade física.

Todo início e toda volta é sempre dificil mas se você deseja treinar Jiu jitsu , você deve começar pelo JJ e não fazer outra atividade física antes, respeitando o seu tempo, e ir aumentando o seu ritmo aos poucos.

Viktor Doria, atleta Formado em Ed Fisica e pós graduado em Fisiologia do exercício.
Ele tem um video no youtube que fala sobre isso.
"Gás no Jiu Jitsu é treinando JJ
Ele cita alguns exemplos como, "vc já viu algum nadador, correr pra pega o gás nadando? Ou vc já viu algum corredor nadando pra melhorar na corrida? E por que vc quer correr pra pegar o gás antes?
Ele explica que, o que acontece é uma Melhora da condição cardio respiratória total, vc vai ganhar uma melhor resistência muscular específica, Vai te deixar mais forte, mas não vai dar mais Gás."

Mas não ajuda?
Depende, pode ajudar ou atrapalhar, se você gasta toda sua energia com outra atividade você não vai render do treino e pode prejudicar sua saúde.

Musculação, Crossfit, Natação e diversas atividades vai ajudar a ter mais resistência muscular, explosão, força e ajudar a evitar lesões. E não podemos esquecer Também do descanso e da Alimentação.

Reinaldo Faixa Marrom, Graduado em Ed Fisica

"Falando do jiu-jitsu, o atleta ou apenas o praticante, primeiro ele tem que saber quais são suas prioridades e seus objetivos , a melhor escolha vai ser sempre focar mais no jiu-jitsu , e se for necessário pode fazer outra atividade física para complementar, sou a favor da musculação com exercícios específico para o jiu-jitsu. Mas se vc nao for um atleta de alto rendimento treina por estilo de vida , faça sua natação , corrida , crossfit ...

Espero que tenha ajudado a tirar algumas dúvidas, agora Marque aquele amigo que precisa lê essas dicas.

16/01/2020

Raspagem da One Leg ||CT ARENA || Zeca Jiujitsu ||

Endereço

Alameda Praia De Ondina Nº 50, Qd.3A, Lt.52 - Vilas Do Atlântico
Lauro De Freitas, BA
42700-000

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