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Leticia Batisti - Personal Trainer

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Laranjeiras do Sul, PR
Leticia Batisti - Personal Trainer

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21/01/2020

O ano já começou gatas!! Bora voltar a rotina de exercícios!! 😉

12/06/2019

Atenção alunas"Que se vamo hein?!!!!" 😁👩‍🌾😍

11/06/2019

A avaliação Física é o ponta pé inicial para começar um bom treinamento e melhorar a sua qualidade de vida! Com a avaliação você conhece melhor o seu corpo, o que te ajuda a manter o foco e melhorar cada vez mais sua performance. Não perca mais tempo, agende sua avaliação comigo!!

10/05/2019

O desafio WTL 21/90 é um desafio motivacional para estimular as alunas a melhorar ou criar hábitos de vida mais saudáveis. O desafio vai te ajudar a ser a melhor que você pode ser. Durante 21 dias a aluna escolhe um hábito que queira mudar, ou seja, vai analisar o seu dia a dia e escolher um ponto de mudança de hábito. Essa mudança pode ser, por exemplo, diminuir das refeições doces e refrigerantes, inserir frutas, alimentos saudáveis, e, incluir atividades físicas extras.
Durante 90 dias vamos construir juntas um estilo de vida! Estarei acompanhando o desempenho de cada aluna com fotos de antes e depois. Os treinos durante a semana acontecem normalmente, mas, para dar um motivada e realmente criar um estilo de vida mais saudável, as alunas terão que fazer alguns exercícios em casa, todos os dias, com vídeos que eu demonstro como executar os exercícios. São exercícios curtos, com música, mas que vão ajudar muito a conquistar os seus objetivos. Por isso, o desafio é você quem faz!! Não se esqueça, não há limites para o que você pode conseguir com um pouco de dedicação e trabalho duro!!

12/09/2018

Quando largar suas desculpas, encontrará seus resultados! 😉

08/09/2018

Grata e apaixonada por minha profissão ❤

28/08/2018

Para começar, ou recomeçar, é indispensável a liberação do médico obstetra. No entanto, de maneira geral, a atividade física é permitida após um mês ou 40 dias, em situações de parto normal, e em dois meses no caso da cesárea, pois envolve uma delicada cicatrização interna.
Após o parto, movimentar-se significa tonificar e recompor músculos muito exigidos durante a gravidez e no parto, como os abdominais e os pélvicos, assim como neutralizar o estresse e a ansiedade. Além disso, para as mamães que desejam voltar ao peso ideal, os exercícios físicos auxiliam na redução de gordura e também dão mais disposição e força para a mulher encarar a vida de mãe ;)

16/08/2018

Cuide da sua saúde❣️

15/08/2018

Lembre disso quando pensar em desistir! 😉💪

31/07/2018

O foco é concentrar suas energias no que realmente importa para você! 😉

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