Academia Master

17/11/2021

E preciso buscar conhecimento e estar a par das inovações de atuação para assim saber como ajudar e além disso, os cursos profissionalizantes também podem ajudar muito..pois eles são capazes de fornecer todo o conhecimento necessário para manter o profissional competitivo .Boa Sorte 💪🖒

22/09/2018

😍😍Perguntou por novidades ?! 😍😍

09/08/2018

Turma do JUMP 🙏🏻😌❤️

03/08/2018

Master é Master 😌

Bom dia 💪🏻😎

20/12/2017

Algumas meninas da turma da dança, com a professora Auzine Miranda 💪🏻😎

14/12/2017

Bom dia glr 💪🏻😎

23/11/2017

Boa tarde glr 💪🏻😎
Como prometido tá aí o treino de bíceps e tríceps
*bíceps
1. Rosca direta 1x30(aquecimento)
2. Rosca 21 3x7.7.7
3. Rosca alternada com halteres 3x15 + rosca com halteres até a fadiga
4. Rosca scoot 3x20 + Rosca com halteres no bando inclinado 3xaté ...

*Tríceps
1. Tríceps testa no cabo 3x15 + tríceps no pulley 3x20
2. Tríceps corda (drop-set) 3x8.10.12
3. Tríceps testa com halteres 3x15 + tríceps pulley com pegada supinada 3x15 + coice 3x até a fadiga

💪🏻😎

17/11/2017

Quem quer dicas de treino aí em ? Vai ter vídeo dessas duas crianças aí treinando bíceps e tríceps💪🏻😎 fiquem atentos 👀😈

16/11/2017

Todas determinadas 💪🏻😎

16/11/2017

Bom dia, que tal deixar um pouco a preguiça de lado e vim fazer sua matrícula aqui na Master?
Estrutura+economia= Você satisfeito 💪🏻😎

08/11/2017

Bom dia 💪🏻😎