Academia da Saúde

30/11/2018

Ontem foi realizado o dia 'D' do Novembro Azul no município de Lajes Pintadas - RN. Uma ação grandiosa para nossa população masculina, momento de cuidar da saúde e se prevenir de doenças.

Obrigado à todos os homens que compareceram à esse lindo evento!

26/11/2018

Com este acordo, o Brasil passa a ser um dos primeiros países do mundo a buscar essa diminuição. Está passando agora, assistam! Cliquem na postagem.

Com este acordo, o Brasil passa a ser um dos primeiros países do mundo a buscar essa diminuição.

15/11/2018

Caminhar é uma das maneiras mais simples de se manter ativo, mas você está cansado de caminhar sozinho? Participe do Clube de Caminhada “Caminho das Lajes”, é uma ótima maneira de aumentar sua motivação e ajudar muitas pessoas a sair de um estilo de vida sedentário.

Mantenha um estilo de vida mais saudável! Reforço, a maioria dos adultos deve tentar pelo menos 150 minutos (2,5 horas) por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada. 30 minutos de caminhada rápida em pelo menos cinco dias por semana é uma maneira de atingir esse objetivo. Um ótimo feriado e bons treinos.

Mova-se mais, sente-se menos

14/11/2018

A prática regular de exercício físico está relacionado com menor risco de ganho de peso, doença crônica, demência e depressão. Ademais, melhor sono, memória, equilíbrio e capacidade cognitiva. É uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde e bem-estar. Segue algumas dicas:

• Obtenha pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica;

• Mova-se mais, sente-se menos;

• Saiba diferenciar as intensidades em seus treinos;

• Adicione na sua rotina semanal um programa de treinamento contra resistência (exercícios com pesos).

Quer saber mais detalhes sobre estes tópicos? Consulte um Profissional de Educação Física.

03/11/2018

Quarta-feira, 31 de outubro, encerramento do outubro rosa. Alongamentos, caminhada, zumba e uma deliciosa sopa.

31/10/2018

Outubro Rosa: campanha lenço amigo!

28/10/2018

A caminhada é uma forma fácil e acessível de atender às recomendações de atividade física. Além disso, a caminhada trás vários benefícios para a saúde, incluindo efeitos positivos no condicionamento físico, depressão, prevenção e tratamento da hipertensão e atua de forma coadjuvante no processo do emagrecimento.

20/10/2018

Hoje nossa caminhada foi para o cruzeiro.

24/09/2018

A 3ª edição do Movimenta Lajes que seria quarta-feira, 26 de setembro está cancelada.

30/08/2018

2ª Edição do Movimenta Lajes concluída com sucesso! Próximo evento será dia 19/09/19. Venham!

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26/07/2018

https://odiariolajespintadense.blogspot.com/2018/07/lajes-pintadas-rn-o-1-movimenta-lajes.html?spref=fb

O evento teve como objetivo ofertar práticas corporais/atividade física como treinamento de força, caminhada e exercícios de flexibilida...