Shana Rieth Personal Trainer

Shana Rieth Personal Trainer Personal Trainer formada em Educação Física pela Univates/ RS em 2009. Pós Graduada em Fisiologi

Mais Superação para 2025: Primeiro Lugar, Finals de Tênis, Segunda Classe, Ranking CTC.
07/12/2025

Mais Superação para 2025: Primeiro Lugar, Finals de Tênis, Segunda Classe, Ranking CTC.

Superação de 2025: Primeiro Lugar da Segunda Classe (Série Ouro) Ranking de Tênis CTC
07/12/2025

Superação de 2025: Primeiro Lugar da Segunda Classe (Série Ouro) Ranking de Tênis CTC

Neste Dia das Mães, celebramos a simplicidade e o amor que preenchem nossos dias graças à presença essencial de nossos f...
14/05/2023

Neste Dia das Mães, celebramos a simplicidade e o amor que preenchem nossos dias graças à presença essencial de nossos filhos. Agradeço por cada momento, por cada sorriso e por cada abraço que nos conecta e nos enche de felicidade.
Amor de mãe é assim, simples, sincero e infinito.

Um feliz dia das mães a todas as mamães!

Desejo a todos um feliz dia das crianças! 😘
12/10/2022

Desejo a todos um feliz dia das crianças! 😘

Orgulho de, não só acreditar na transformação, como ver e participar desse processo! Feliz dia do educador físico para t...
01/09/2022

Orgulho de, não só acreditar na transformação, como ver e participar desse processo! Feliz dia do educador físico para todos!😊🙏

Dica para quem busca emagrecimento 💪Escolha um desafio de cada vez.Quando você decide começar o processo de emagreciment...
31/07/2022

Dica para quem busca emagrecimento 💪
Escolha um desafio de cada vez.
Quando você decide começar o processo de emagrecimento não mude 100% sua rotina do dia para a noite!
Comece, por exemplo, definindo não tomar refrigerante de segunda a sexta-feira. Conseguir resultados positivos em pequenos desafios semanais vai lhe tornar mais forte e motivado para seguir no processo.

Não é só treino, é ação. Uma ação que muda a vida, a saúde e os hábitos 💪👊
29/07/2022

Não é só treino, é ação. Uma ação que muda a vida, a saúde e os hábitos 💪👊

Acorda Pedrinho, que hoje tem um treino pesado!Envie para algum amigo que não acorda cedo para treinar!😉
22/07/2022

Acorda Pedrinho, que hoje tem um treino pesado!

Envie para algum amigo que não acorda cedo para treinar!😉

Sabe aquela roupa quentinha que não te serve mais? Ela pode aquecer alguém neste inverno.Nós da academia Sport Life esta...
11/07/2022

Sabe aquela roupa quentinha que não te serve mais? Ela pode aquecer alguém neste inverno.

Nós da academia Sport Life estamos realizando a campanha do agasalho em prol da Sociedade Lajeadense de Atendimento a Criança (SLAN), que atende mais de 600 crianças.

A ação tem o objetivo de arrecadar roupas como calças, camisetas e, principalmente, agasalhos adulto e infantil. Também serão aceitos cobertores em bom estado.

E você pode fazer a diferença na vida de alguém participando dessa ação!

De hoje (11/07) até o dia 10/08 a academia estará recebendo suas roupas e cobertores para a doação (em bom estado e higienizadas), rua Cap. Leopoldo Heineck, 796 - Centro, Lajeado - RS

Você sabia que o treino quando realizado em dupla pode ser muito bom para alcançar o seu objetivo final? 🤔➡ Ter alguém ...
26/06/2022

Você sabia que o treino quando realizado em dupla pode ser muito bom para alcançar o seu objetivo final? 🤔

➡ Ter alguém que esteja motivado e focado junto com você, ajuda muito a não ter a famosa desistência no meio do processo.
Descrevo aqui abaixo algumas das várias vantagens que nesses 19 anos de personal observei nos treinos realizados em dupla:

✅ Incentivo mútuo 🤜🏻🤛🏻

Uma das principais vantagens de treinar com um amigo, namorado, marido ou até mesmo o sogro e a sogra 😄, é que o treino se torna um compromisso e os dois podem se ajudar.

✅ Sem timidez 😊

É comum os alunos ficarem tímidos na hora de realizar alguns exercícios, principalmente quando estão começando a treinar. Mas, quando o treino é com alguém conhecido, a pessoa se sente mais segura e confortável.

✅ Competição saudável 🤼

Treinar com alguém que você tenha afinidade, pode acabar gerando uma competição saudável nos treinos, ajudando melhorar os resultados. 👊💪
Curtiram as dicas? Então marca aqui sua dupla ou seu futuro parceiro de treino e bora treinar! 💪🏻

Com um atendimento personalizado os treinos são totalmente pensado em você. No seu dia a dia, nas suas dificuldades, ind...
24/06/2022

Com um atendimento personalizado os treinos são totalmente pensado em você. No seu dia a dia, nas suas dificuldades, individualidades e nas metas que você quer alcançar.

Além do mais, você terá uma otimização do seu tempo, pois os treinos são objetivos (cada aula dura entre 45 e 60 minutos)

Mas percebo que o maior benefício do atendimento individual é o comprometimento entre aluno e professor.
Você terá um compromisso agendado comigo. Estarei aqui te esperando para entregar o melhor treino para alcançar seus objetivos.

Vamos nessa?

Treinos preparados exclusivamente para cada aluno.💪👊O programa de exercícios é totalmente individualizado e específico p...
14/06/2022

Treinos preparados exclusivamente para cada aluno.💪👊

O programa de exercícios é totalmente individualizado e específico para os objetivos e possíveis restrições de cada aluno.
Seja para emagrecer, ganhar massa muscular, ter um melhor o condicionamento ou possível reabilitação.

Agende uma aula experimental, e vamos conversar 😉

Endereço

Rua Capitao Leopoldo Heineck, 796/05
Lajeado, RS
95900000

Telefone

(51) 98137-2464

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