Shana Rieth Personal Trainer

Shana Rieth Personal Trainer Personal Trainer formada em Educação Física pela Univates/ RS em 2009. Pós Graduada em Fisiologi

E até que enfim o tão esperado troféu veio. Obrigada .montezano.9 por estar sempre comigo, não só nas quadras como na vi...
12/04/2026

E até que enfim o tão esperado troféu veio. Obrigada .montezano.9 por estar sempre comigo, não só nas quadras como na vida. E isso a mais de 20 anos… E que venham os próximos…

Endorfinadas 😊🚀
27/03/2026

Endorfinadas 😊🚀

Mais Superação para 2025: Primeiro Lugar, Finals de Tênis, Segunda Classe, Ranking CTC.
07/12/2025

Mais Superação para 2025: Primeiro Lugar, Finals de Tênis, Segunda Classe, Ranking CTC.

Superação de 2025: Primeiro Lugar da Segunda Classe (Série Ouro) Ranking de Tênis CTC
07/12/2025

Superação de 2025: Primeiro Lugar da Segunda Classe (Série Ouro) Ranking de Tênis CTC

Neste Dia das Mães, celebramos a simplicidade e o amor que preenchem nossos dias graças à presença essencial de nossos f...
14/05/2023

Neste Dia das Mães, celebramos a simplicidade e o amor que preenchem nossos dias graças à presença essencial de nossos filhos. Agradeço por cada momento, por cada sorriso e por cada abraço que nos conecta e nos enche de felicidade.
Amor de mãe é assim, simples, sincero e infinito.

Um feliz dia das mães a todas as mamães!

Desejo a todos um feliz dia das crianças! 😘
12/10/2022

Desejo a todos um feliz dia das crianças! 😘

Orgulho de, não só acreditar na transformação, como ver e participar desse processo! Feliz dia do educador físico para t...
01/09/2022

Orgulho de, não só acreditar na transformação, como ver e participar desse processo! Feliz dia do educador físico para todos!😊🙏

Dica para quem busca emagrecimento 💪Escolha um desafio de cada vez.Quando você decide começar o processo de emagreciment...
31/07/2022

Dica para quem busca emagrecimento 💪
Escolha um desafio de cada vez.
Quando você decide começar o processo de emagrecimento não mude 100% sua rotina do dia para a noite!
Comece, por exemplo, definindo não tomar refrigerante de segunda a sexta-feira. Conseguir resultados positivos em pequenos desafios semanais vai lhe tornar mais forte e motivado para seguir no processo.

Não é só treino, é ação. Uma ação que muda a vida, a saúde e os hábitos 💪👊
29/07/2022

Não é só treino, é ação. Uma ação que muda a vida, a saúde e os hábitos 💪👊

Acorda Pedrinho, que hoje tem um treino pesado!Envie para algum amigo que não acorda cedo para treinar!😉
22/07/2022

Acorda Pedrinho, que hoje tem um treino pesado!

Envie para algum amigo que não acorda cedo para treinar!😉

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