Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 20:00

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Espaço Vida em Movimento

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Brasil
Lajeado, RS
Espaço Vida em Movimento

📍Pilates Aparelhos e Solo
📍Musculação
📍Alongamentos
⚠️ Alívio para dores crônicas.
⚠️ Exercícios planejados para sua necessidade.

O Espaço VIDA EM MOVIMENTO oferece sessões personalizadas. diferentes do que você já experimentou. O cliente realiza um treino completo, utilizando equipamentos de todas modalidades oferecidas, tudo em um mesmo local. Nosso foco é melhorar as dores musculares e crônicas, proporcionando melhora da qualidade de vida!
➡️ Oferecemos: Pilates com Aparelhos, Pilates Solo, Musculação, Alongamento e Funci

onal.
➡️ Trabalhamos nas sessões: reforço muscular, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, postura, força, emagrecimento.
➡️ Treino planejado conforme suas necessidades e prescrição médica.
➡️ Sessões de 55 minutos.
➡️ Ambiente acolhedor, agradável e climatizado.
➡️ Estacionamento gratuito para clientes em sessão no Espaço.
➡️ Prédio com elevador.

26/09/2024

SEITAI = alinhar o corpo!

É um tratamento para aliviar suas dores na hora, sem necessidade de cirurgia!

Vêm experimentar aqui no Espaço Vida em Movimento!

Agenda de atendimento aberta.

18/02/2024

🚨 ATENÇÃO 🚨

O Exercício Físico MELHORA sua saúde!

✅ Previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas;
✅ Melhora a força, equilíbrio e flexibilidade;
✅ Reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono;
✅ Proporciona a socialização e a convivência.

10/02/2024

⚠️TUDO NO MESMO LOCAL⚠️

☑️ Treino Personalizado
☑️ Pilates
☑️ Musculação
☑️ Alongamentos

04/12/2023

Já praticou exercícios hoje?
E na semana passada?
E nesse mês?

⚠️ Ainda dá tempo! ⚠️

Vagas abertas!!

22/11/2023

⚠️ ATENÇÃO⚠️

FAÇA FORÇA AGORA!

A força precisa aumentar para estabilizar as articulações aliviando dores e permitindo função confortável; além disso, a força aumentada permite que os esforços da vida diária sejam realizados com menor recrutamento de fibras e consequentemente menores elevações da frequência cardíaca e da pressão arterial, diminuindo a intensidade dos esforços da vida diária.

03/09/2023

O sedentarismo não se trata apenas de um comportamento.

Trata-se de um fator de risco para doenças graves.

O sedentarismo afeta e fragiliza o organismo, deixando-o mais vulnerável à incidência de problemas de saúde, como a obesidade, a diabetes, o aumento do colesterol, a hipertensão, além das doenças cardiovasculares e o câncer.

Cuide da sua saúde agora. Vêm para o Espaço Vida em Movimento e cuidamos da sua saúde.

02/07/2023

MANTENHA SUA ROTINA DE TREINO NO INVERNO.

Vemha cuidar de VOCÊ agora!!!

O frio faz com que os nossos músculos e vasos sanguíneos se contraiam para diminuir os efeitos da queda de temperatura. E é justamente essa contração que costuma causar dores musculares e, em alguns casos, problemas de postura.

21/06/2023

Que emoção e realização receber essa linda mensagem dos meus alunos.

Me sinto muito feliz em poder contribuir ao cuidado da saúde das pessoas, de forma ética e científica, atendendo a necessidade de cada pessoa.

Obrigada queridos alunos por acreditar e confiar no meu trabalho!! 😊🙏

27/03/2023

Exercícios para idosos:

1. Uma das aplicações é nas atividades da vida diária, como LEVANTAR-SE, SUBIR ESCADAS E DESLOCAR OBJETOS.

2. EVITAR QUEDAS. Quando a pessoa se desequilibra, a recuperação exige FORÇA.

3. PROTEÇÃO DAS ARTICULAÇÕES. Muitas dores são causadas pela fraqueza muscular.

4. PARA CAMINHAR. Evitar risco de quedas.

5. DIMINUIR O RISCO CARDIOVASCULAR. Músculos fortes solicitam menos do coração.

ADELINA - 91 anos!!

22/03/2023

DIA MUNDIAL DA ÁGUA

Durante os exercícios, a ingestão de água é muito importante, mantém os eletrólitos repostos; afinal, eles são fundamentais para o funcionamento dos músculos, do sistema nervoso e do equilíbrio interno do corpo.
A quantidade ideal é de cerca de 150 a 300 ml de água a cada 20 minutos de atividade.

Endereço

Rua Francisco Oscar Karnal 240, Sala 406 Centro Executivo/Centro
Lajeado, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 20:00

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