Academia Vision

16/08/2026

A Vision faz você entender que não é só treino.
É cuidado, respeito e acompanhamento.
É atendimento humanizado.
É evolução com segurança.
É por isso que você quer voltar.
Você faz parte.

✅Vem pra Vision

Um ambiente feito para você, aqui nós te ajudamos.
“O seu bem estar é a nossa motivação”

🏋🏼‍♀️Academia Vision São Bento
☎️51 995199044

🏋🏼‍♀️Academia Vision Centenário
☎️51 992154738

09/08/2026

Pai que transforma disciplina em exemplo: treina, se supera e inspira com a força que vem do coração. 💪❤️✨

02/08/2026

Homens que se cuidam: vocês não estão “parando” a vida — estão escolhendo ter o melhor dela. 💪⚡

Um corpo saudável forte é energia para viver mais, trabalhar com presença, dormir melhor e amar com calma.
Cuidar de si não tira tempo de ninguém: multiplica.

Hoje, priorize sua saúde como um ato de amor — por você e por quem você carrega no coração. ❤️

01/08/2026

✨ Seu corpo não é competição. É cuidado. ✨
Mulheres, você não precisa “ser igual” a ninguém. Você precisa ser verdadeira com o seu processo: treinar, descansar, se alimentar bem e ouvir seu corpo. 💗

Comparação rouba sua energia.
E consistência constrói sua versão mais forte — no seu tempo, do seu jeito.

Hoje é sobre saúde, autoestima e movimento.
Amanhã é sobre você se orgulhar. ✅

CorpoReal

26/07/2026

Vamos elevar o nível? 🔥
Cansou de fazer sempre 3x12/4x15? Então testa esse:
Método Pirâmide Decrescente
1ª Série carga coerente para 8 repetições
Descanso 40’ a 60’ segundos, diminuir aproximadamente 20% da carga
2ª Série carga coerente para 10 repetições
Descanso 40’ a 60’ segundos, diminuir aproximadamente 20% da carga
3ª Série carga coerente para 12 repetições
Descanso 40’ a 60’ segundos, diminuir aproximadamente 20% da carga
4ª Série carga coerente para 15 repetições

✅Vem pra Vision

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25/02/2026

⚠️Erros realizado no exercício Supino Vertical pegada pronada.

❗️ Punhos acima da linha dos ombros;
❗️Cotovelos realizando hiperextensão;
❗️Baixa amplitude de movimento;
❗️Movimento feito muito acelerado;

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17/02/2026

02/02/2026

Aqui está uma sugestão de mensagem breve de alerta para seus alunos da academia para o Instagram:

🏋️‍♂️✨ **2026 é o Ano da Mudança!** ✨🏋️‍♀️

Alunos, refletindo sobre 2025, é hora de nos comprometer! O que deixamos para trás? Que tal focar em:

⚠️Alimentação Balanceada: Nutrição é a base do nosso desempenho.
⚠️Treinos Consistentes: Vamos cada vez mais ao nosso limite.
⚠️Descanso Adequado: O descanso é essencial para a recuperação muscular.
⚠️Cuidados de Saúde: Exames e check-ups regulares nunca saem de moda.

🌟 Vamos juntos fazer de 2026 o nosso melhor ano! 💪

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22/01/2026

Feliz aniversário Eduardo!
‘’Por mais um ano de vida,
sempre com dedicação!
Um feliz aniversário!

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19/01/2026

⚠️Erros realizado no exercício Rosca Unilateral Scott

❗️Perder curvaturas da lombar durante a execução;
❗️Cotovelo em um ângulo menor que 70 graus em relação ao ombro;
❗️Pouca amplitude de movimento;
❗️Hiperextensão de cotovelo.

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