Academia Corpo & Alma

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02/08/2026

TEMOS UMA GANHADORA! 🎉🍕

A pizza do Coliseu do mês de Julho já tem dona. Parabéns, Lídia!
Você vai garantir aquela noite especial por nossa conta!

Agradecemos o engajamento de todos.
F**a de olho aqui no perfil porque você pode ser o próximo sortudo.

Treino, comunidade e parcerias que fazem o dia a dia mais gostoso. 🚀

Um agradecimento especial à Coliseu da Pizza Delivery pela parceria. 🍕

Bora pro próximo? 💪

parceria academialajeado

31/07/2026

Descanso entre séries não é preguiça, é estratégia. Quanto você descansa entre uma série e outra faz toda diferença no resultado. Músculos recuperados = força total. Sem pressa! ⏱️💪

28/07/2026

Marca aquele amigo ou amiga que ja fez isso...

27/07/2026

A maioria das pessoas treina bíceps errado. SEM SABER.

E por isso:
❌ Não crescem
❌ Sentem dor no cotovelo
❌ Não pegam o "pump"
❌ Perdem energia em outros músculos

Veja nesse vídeo os 3 erros MAIS COMUNS que estão SABOTANDO seu treino de bíceps

27/07/2026

Sabe aquele momento em que você decide que CHEGA?

Que chega de desculpas, de procrastinação, de ficar só falando?

Esse é o momento que separa SONHADORES de REALIZADORES.

REALIDADE INCÔMODA:

90% das pessoas FALAM que querem mudar.
10% REALMENTE MUDAM.

Qual você é?

Porque deixa eu ser claro: mudança NÃO é fácil.

30/06/2026

Ganhar músculo e emagrecer ao mesmo tempo. Será que dá?

A resposta é: depende.

Quem está começando a treinar, voltou após muito tempo parado ou está bastante acima do peso pode conseguir os dois resultados ao mesmo tempo, através da recomposição corporal.

Mas para quem já treina há algum tempo, normalmente o melhor caminho é focar em uma fase de cada vez: ganho de massa ou definição.

Tentar fazer tudo ao mesmo tempo pode acabar atrasando seus resultados.

O mais importante não é por onde você começa. É começar.

Agora me conta: seu foco hoje é ganhar massa muscular ou emagrecer?

QUEM ACERTA, LEVA! 🇧🇷🏆Se você é daqueles que sempre diz "eu sabia que esse ia ser o placar"… chegou a sua hora de provar...
28/06/2026

QUEM ACERTA, LEVA! 🇧🇷🏆

Se você é daqueles que sempre diz "eu sabia que esse ia ser o placar"… chegou a sua hora de provar.

Qual será o placar de Brasil 🇧🇷 x 🇯🇵 Japão?

Para participar, é obrigatório cumprir TODAS as etapas:
• Curtir esta publicação
• Comentar o seu palpite para o placar
• Marcar 1 amigo para entrar na brincadeira

Mas atenção: Só participam do sorteio os comentários que cumprirem todas as etapas acima.

Quem acertar o placar entra no sorteio de um prêmio especial da Corpo & Alma.

⏰ Os palpites valem até o apito inicial da partida (29/06, às 14h).

Agora conta pra gente… qual será o placar? 👇🏼

28/06/2026

Sempre tem aquele aluno que tentar fugir do Búlgaro...

Comenta aqui se voê ama ou odeia o Búlgaro.

26/06/2026

A Corpo & Alma Lajeado virou arraiá.

Pescaria, pipoca, quentão e muita gente boa reunida numa tarde que mostrou o que a academia é além dos treinos uma comunidade de verdade.

Esses momentos são o que tornam o dia a dia mais leve. E ver tanta gente junto, rindo e se divertindo, é o lembrete de que a gente não treina só pelo corpo.

Obrigado a todos que vieram e fizeram essa festa acontecer.

Comenta aqui o que você mais curtiu da festa.

22/06/2026

ANOTA AÍ:

DATA: 24 de junho
LOCAL: Corpo e Alma Lajeado

O QUE VAI ROLAR:

QUENTÃO ESPERANDO
Pra esquentar a noite e o clima.

COMIDAS TÍPICAS

MUITA MÚSICA E DANÇA
Playlist temática do começo ao fim. Garante que ninguém vai ficar parado.

VEM CARACTERIZADO
Chapéu de palha, camisa xadrez, vestido florido, o que você quiser. Quanto mais animado, melhor.

Marca a galera nos comentários e começa a separar a fantasia desde já.
Te esperamos no arraiá.



Endereço

Shopping Lajeado
Lajeado, RS
95900-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 23:59
Terça-feira 07:00 - 23:59
Quarta-feira 06:00 - 23:59
Quinta-feira 06:00 - 23:59
Sexta-feira 06:00 - 23:59
Sábado 09:00 - 17:00

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