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La Vie Personal Training Studio

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Brasil
Laguna, SC
La Vie Personal Training Studio

Treinamento Físico Personalizado | Treinamento Funcional | Musculação | CREF PJ 004180

�Método exclusivo para pessoas que não gostam de exercício físico.
�Criado|Desenvolvido
�Somos diferentes.
�Membro Sociedade Brasileira de Personal Trainers
�Certified World Top Trainers
�CREF 016276-G/SC
�Desde 2013
�Musculação
�Treinamento Funcional

15/11/2023

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21/02/2023

😮‍💨Eu verdadeiramente não acredito nisso. Porque ENGORDAR sim, que é CARO!⁣
⁣
‼️MOTIVO 1- Para emagrecer você precisa apenas comer para nutrir seu corpo, e isso vem com a comida de verdade. (Nesta foto com o carrinho cheio de “comida de verdade” para preparar em casa para a semana toda. Que por este valor, você gastaria numa saidinha a noite para comer ou festar.)
⁣
Vontade não é fome! Comer doces esporadicamente, beber esporadicamente não é caro. Engordar é caro. Veja o preço dos doces 🍫 que você come diariamente para f**ar calma. 📲Ou aquele delivery gourmet para relaxar no fim do dia e faça o cálculo no final do mês!! (Obs: você não precisa cortar tudo que gosta, mas comer de tudo todos os dias, sem manter o equilíbrio, ou seja, o déficit calórico, o cálculo não bate e a balança aumenta. E se você não faz atividade física diariamente para atingir esse déficit calórico, que é ingerir menos calorias e aumentar seu gasto calórico. A a conta vai continuar não batendo, tem algo que você precisa rever na sua rotina... É pura matemática! E não vai ter outro jeito ou massagem “milagrosa”. Cuidado com o que você acredita por aí! De marketing para vender pacote com milagres em 7 dias, o mundo está cheio!! Elas batem as metas financeiras, e você f**a pagando as parcelas no cartão e a ver navios!! Depois dos 7 dias você faz o quê? Sabe o caminho para não viver no efeito sanfona?
⁣
‼️MOTIVO 2- E o problema nem sempre está na academia e nem no método do exercício que você faz, mas sim, todas as vezes que investe e DESISTE! Ou da alimentação que a nutri que você investiu passou, e não conseguiu seguir e manter consistência para poder mudar seus hábitos alimentares.⁣
⁣
‼️MOTIVO 3- Se você tem consciência de que comida não é presença, logo você não precisa comer para ser parceira e amiga de outras pessoas. ⁣
⁣
🧠Se as pessoas entendessem isto, se os profissionais passagem a mensagem com clareza, sem terrorismo nutricional e restrições eternas, os índices de sobrepeso e obesidade logo se reduziriam, com menos remédios e mais foco na raiz do problema, mais pessoas ativas e felizes, acredito que poderia melhorar… Faz sentido isso pra você?!⁣

15/02/2023

😱A resposta é: NÃO é assim simples!⁣
‼️ Apesar de alguns estudos mostrarem a redução de gordura na área treinada, outros estudos não mostram qualquer diferença. Então, o bom e velho balanço energético (comer menos e gastar mais energia), fará com que seu percentual de gordura diminua e seus músculos possam aparecer. Isso não signif**a que você não deva fazer os exercícios abdominais. Trabalhar os músculos dessa região é super importante para a postura, a estabilidade e proteção da sua coluna. ⁣
⁣
💡A dica é: Treine para fortalecer os músculos desta região, como outro músculo qualquer (também através de exercícios que aumentem a capacidade de oxidação de gorduras: isto inclui exercícios de força também!)

🍴🏋️‍♀️💦😴Cuide da sua alimentação, treine adequadamente, tenha um sono de qualidade e beba água. ⁣
⁣
📊A cada uma dessas decisões diárias, você constrói o corpo dos seus sonhos e os seus resultados. ⁣
⁣
👩🏼‍💼 👩🏼‍💼Tenha sempre profissionais que saibam te explicar como de fato seu corpo funciona, entenda e integre tudo: corpo, mente, rotina, fisiologia, treinamento e alimentação. Para que você entenda o processo e atinja seus resultados com clareza e sem sofrimentos.

⁣
⚜️𝐿𝒶 𝒱𝒾𝑒 - 𝐸𝓍𝓅𝑒𝓇𝒾ê𝓃𝒸𝒾𝒶 𝓆𝓊𝑒 𝓉𝓇𝒶𝓃𝓈𝒻𝑜𝓇𝓂𝒶⁣⁣
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14/02/2023

🚀Entrando na trend… atrasadinha porque não sou obrigada a nada! Já dizia o Art. 5 inciso ll da Constituição federal kkkkk! 🫠😮‍💨🤡🤣

Para conhecerem um pouquinho da Tuanny vida real! Não só a parte profissional! Tuanny coração de manteiga, Tuanny Parceira, Tuanny Personal que chama os alunos numa quinta à noite pra tomar uma cerveja artesanal com uma pizza de massa fermentada bem italiana, para rir e jogar conversa fora! A Tuanny de humanas, divertida e “psicóloga”.
😅😆

Que ensina o caminho das pedras para os alunos, que gosta de explicar como de fato o corpo funciona, para cada um entender e poder integrar tudo: corpo, mente, rotina, fisiologia, treinamento e alimentação; De como funciona o processo, para que atinjam seus resultados com clareza e sem sofrimentos. Aquela que ensina a vencer os gatilhos para não desistir mais da atividade física. Nem que seja dois treinos na semana! Depois você evolui para três! Aquela que vive dizendo “vença um dia de cada vez”.

Independe do resultado que você procura, conhecer sobre o seu corpo, como ele responde aos diferentes tipos de estímulos, e o que fazer para ter cada resultado, é o ponto chave para se manter regular e desfrutar dos benefícios da atividade física de forma leve, assertiva e saudável. ⁣⁣

Pensamos em todos os detalhes. Com técnicas e ferramentas ATUALIZADAS, para extrair o máximo de resultados dos
nossos clientes.

🧬Nós temos um método validado para te ajudar a atingir seus objetivos de forma segura, inteligente e sem sofrimentos. Com tudo o que há de melhor e mais atualizado no ramo fitness/saúde. Embasados na ciência e neurociência.

Chama no direct e agende sua experiência!

Quem conhece ou convive, comenta aí, esqueci de citar algo? 🫠🤣

13/02/2023

💭”Meu metabolismo é lento, por isto que eu nunca emagreço!” 🔊Quem mais de identif**a?!⁣
⁣
☝🏻Escuto isso diariamente durante os atendimentos! O metabolismo pode ir diminuindo com a idade, MAS a VERDADE é que alguns dos seus hábitos, também podem estar prejudicando precocemente! ⁣
⁣
📚Este é o nome dado para um processo metabólico de consumo de calorias que o corpo mantém quando está em repouso. Seu funcionamento pode ser mais ou menos eficiente. Quando essa taxa cai, o corpo não consegue queimar tantas calorias, daí a dificuldade em perder peso.⁣
⁣
👱🏻‍♀️As mulheres possuem metabolismo mais baixo que os homens e uma série de fatores influenciam seu funcionamento, pessoas com maiores taxas de gordura corporal também possuem gasto energético menor. Além disso, há algumas ATITUDES e HÁBITOS que podem jogar contra o metabolismo e deixar seu funcionamento mais lento. ⁣
⁣
Confira alguns dos essenciais:⁣
⁣
🔸1. DORMIR POUCO⁣
🔸2. BEBER POUCA ÁGUA⁣
🔸3. PASSAR MUITO TEMPO SENTADO⁣
🔸4. ALIMENTAÇÃO IRREGULAR COM BAIXA INGESTÃO DE NUTRIENTES!⁣
🔸5. NÃO SE EXERCITAR. ⁣
⁣
☝🏻🧠Se você sofre para perder peso, verifique se há uma DEFICIÊNCIA de algum desses itens acima, o metabolismo só f**a lento se ele não estiver sendo cultivado por você! Cultive o bem querer de si.✨ E lembre-se, seu corpo responde aos estímulos que você dá a ele. Como você tem se cuidado, e feito para manter o bom funcionamento do seu organismo?!⁣
⁣
💡🧬Resumindo: O metabolismo é influenciado por uma série de fatores (genéticos, hábitos alimentares, sedentarismo, etc.), que irão impactar no gasto energético e no acúmulo de gordura.⁣
☝🏻Por isso não podemos responsabilizar única e exclusivamente o metabolismo lento pelo ganho de peso. É possível “acelerar” o seu metabolismo com mudanças na alimentação e no estilo de vida.⁣
⁣
👩🏼‍💼📚💡Com carinho, ⁣
⁣
⁣

09/11/2022

🥂Este mês, completamos 9 anos de Studio. E nesta data tão especial, gostaríamos de reforçar nosso propósito e agradecer a preferência da sua escolha pelo 𝐿𝒶 𝒱𝒾𝑒.

Cuidar de você, agregar valor a sua vida e entregar resultados, é nossa maior missão.

Esperamos que todo o nosso atendimento e carinho esteja à altura da sua escolha; Tudo o que fazemos, todos os detalhes, estímulos, conteúdos passados em cada aula, é para lhe proporcionar a melhor experiência em exercício físico.

Nosso muito obrigada a todos que fazem parte do nosso time. Que acreditam, e nos inspiram a sempre dar e buscar o nosso melhor.

🥂9 anos de Studio!

💛✨Um grande abraço.
Com carinho,

🏆Nós temos um método validado para te ajudar a atingir seus objetivos de forma segura, inteligente e sem sofrimentos. Com tudo o que há de melhor e mais atualizado no ramo fitness/saúde. Embasados na ciência e neurociência. 📲 LINK na BIO para agendar uma experiência.

⚜️𝐿𝒶 𝒱𝒾𝑒 - 𝐸𝓍𝓅𝑒𝓇𝒾ê𝓃𝒸𝒾𝒶 𝓆𝓊𝑒 𝓉𝓇𝒶𝓃𝓈𝒻𝑜𝓇𝓂𝒶

06/09/2022

‼️Eu sei que você já tentou inúmeras vezes iniciar na atividade física, já pulou de galho em galho e sempre desiste na metade do caminho. Mas fique tranquila. Isto é muito comum, ainda mais quando você não encontra uma METODOLOGIA que te proporcione um PASSO a PASSO para CONSEGUIR.

🏆Por isso, nós temos um método validado para te ajudar a atingir seus objetivos de forma segura, inteligente e sem sofrimentos. Com tudo o que há de melhor e mais atualizado no ramo fitness/saúde. Embasados na ciência e neurociência.

📲Quer conhecer melhor nosso trabalho? Confere os DESTAQUES na BIO.

🤝Agende sua experiência. Será um prazer lhe atender, conhecer sua história, seus medos e restrições relacionados ao exercício físico.
⚜️𝐿𝒶 𝒱𝒾𝑒 - 𝐸𝓍𝓅𝑒𝓇𝒾ê𝓃𝒸𝒾𝒶 𝓆𝓊𝑒 𝓉𝓇𝒶𝓃𝓈𝒻𝑜𝓇𝓂𝒶⁣⁣
⁣.

03/08/2022

💣ESTAMOS CHEGANDO NUM NÍVEL DE TANTA 'INFORMAÇÃO' QUE AS PESSOAS JÁ NÃO SABEM O CAMINHO A SEGUIR e ao invés de serem ativas, estão cada vez mais perdidas e sedentárias...

1️⃣Você não precisa frequentar academia todos os dias para obter resultados, seja na saúde, performance e emagrecimento!

2️⃣Você NÃO precisa SUAR para o treino ser intenso! O que demanda são as vias metabólicas e respectivamente o estímulo que o exercício irá promover no seu corpo!

3️⃣Você NÃO precisa de mais...mais exercício, mais horas, mais treino! Talvez você precise de menos… menos ansiedade, uma ingestão calórica menor ( no caso do emagrecimento), menos trabalho, menos stress!

💣É engano achar que somente o exercício físico vai resolver e lhe trazer resultados, porém ele é item ESSENCIAL á vida, à saúde e a tudo que você deseja fazer.

🔫E com uma metralhada de informações nas redes sociais, eu sei que você acaba se sentindo perdida e desmotivada. Achando que para emagrecer precisa sofrer!😩

💣 MAS CALMA! VOCÊ NÃO É A ÚNICA a passar por esta situação!!!! Isto acontece com muita frequência, e a solução é mais fácil do que você imagina!

⏳Você só precisa de um MÉTODO que te proporcione um PASSO a PASSO para CONSEGUIR.

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🏆A verdade é que: Você precisa é de profissionais que olhem para você, sua rotina e adeque os estímulos do exercício de forma coerente a você e seus objetivos!

🏋️‍♀️🧠📊Conheça nossa metodologia de treinamento, otimize sua saúde, seu tempo e potencialize seus resultados!

📲Maiores informações, chama no DIRECT.

18/07/2022

➡️Arrasta pro lado e confere o Feedback!! 🏆

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🧠🏆No temos um método validado para te ajudar a atingir seus objetivos de forma segura, inteligente e sem sofrimentos. Com tudo o que há de melhor e mais atualizado no ramo fitness/saúde. Embasados na ciência e neurociência.

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👩🏼‍💼Com carinho, ⁣⁣⁣

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04/07/2022

"Por que é tão difícil emagrecer?" Pergunta feita a mim todos os dias!!! Muita gente acha estranho que mesmo comendo pouco e fazendo longas caminhadas não consegue perder peso e nem baixar o percentual de gordura. No entanto, o que parecer ser paradoxal dentro do que fomos acostumados a acreditar pode fazer muito sentido dentro do aspecto evolutivo.

Imagine que a parte do nosso DNA que controla o metabolismo foi moldada há dezenas de milhares de anos, ou seja, em uma época em que éramos nômades e tínhamos acesso irregular à comida. Quando acabava a comida, tínhamos que fazer longas caminhadas com alimentação precária. Então, para sobrevivermos a esse período de privação, aprendemos a preservar nossas reservas de energia (leia-se gordura) em períodos críticos, ou seja, nosso metabolismo se torna mais lento e passamos a acumular mais gordura.

Esse processo durou aproximadamente 7 milhões de anos e nós resolvermos viver de maneira sedentária há cerca de 5 a 10 mil anos, ou seja, não houve tempo para nos adaptarmos geneticamente. Hoje, quando alguém se priva de comida e faz atividades de longa duração, o corpo entende que se está passando por um período crítico e acaba ativando esses mesmos mecanismos de sobrevivência."
🧠TEXTO DR PAULO GENTIL…🧠

✅️ENTÃO QUER EMAGRECER!? TREINE COM PESOS; TREINE INTENSAMENTE, PERCA GORDURA!

✅️MUDE SUA COMPOSIÇÃO CORPORAL!!!

📈DIMINUIR NÚMEROS NA BALANCA nem sempre signif**a EMAGRECER!!!

💣 Ficar horas e horas na esteira não vai solucionar o seu problema!!

📊Você precisa de Musculação, periodização, avaliação física Integrativa e sistêmica, organização… e não de mais cardio! ⚠️Fica a dica!

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🥰Com carinho,

09/06/2022

⚠️Te disseram que ter uma rotina de exercícios e/ou emagrecer não é tão fácil e que exercício físico precisa ser sofrido? ⁣⁣
⁣⁣
Se continuar tendo dor ao fazer tudo o que precisa ser feito, você vai continuar desistindo. Certo? Isto pode custar sua saúde, autoestima, e também sua felicidade! Porque eu sei que você se sente cansada e frustrada. ⁣⁣
⁣⁣
Você só precisa de um método que te proporcione um passo a passo para conseguir.
⁣⁣
Tendo prazer e a oportunidade de ter resultados fazendo o que gosta. ⁣⁣
⁣⁣
Desta vez, fazendo diferente, mudando sua PERCEPÇÃO, com certeza você vai ter resultados. Faz sentido isto pra você? ⁣⁣
⁣⁣
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	16:00 - 20:00
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	16:00 - 20:00
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