Saúde VIP Academia

Saúde VIP Academia A mais nova academia de Laguna. Equipamentos novos, amplo estacionamento e atendimento personalizado Matricule-se já!

A Saúde VIP Academia é a mais nova opção de espaço de atividade física para a pop**ação de Laguna e para os turistas que passam temporada na cidade. Conta com ótima localização (a 5 minutos do Centro e da Praia de Mar Grosso), atendimento somente por profissionais habilitados, além de acesso grátis à internet (Wi-Fi) para os alunos. Oferece desenvolvimento físico (musculação) e Treinamento funcional.

19/07/2026

Posterior de ombro no Multi Flight: menos carga, mais controle. 💪

✅ Mantenha o peito apoiado no banco.
✅ Cotovelos levemente flexionados durante todo o movimento.
✅ Abra os braços até a linha dos ombros, sem “jogar” o peso.
✅ Controle a volta, sem deixar a máquina puxar você.
✅ Foque em contrair o posterior de ombro em cada repetição.

Execução bem feita gera mais resultado e reduz o risco de lesões.

Salve este vídeo para consultar no próximo treino e marque quem precisa melhorar a execução! 🔥

Musculação Academia BecoSuplementos

14/07/2026

Não é só abrir os braços… é fazer cada repetição com controle. 💪

No crucifixo na polia alta (Multi Flight), o objetivo é manter a tensão constante no peitoral do início ao fim do movimento.

✅ Peito aberto e ombros para baixo.
✅ Cotovelos levemente flexionados.
✅ Movimento controlado, sem “jogar” o peso.
✅ Contraia o peitoral no final de cada repetição.
✅ Retorne devagar, aproveitando a fase excêntrica.

A execução correta vale muito mais do que aumentar a carga. Qualidade gera resultado! 🔥

Salve esse vídeo para usar no seu próximo treino e marque aquele parceiro que precisa ajustar a execução. 👊

08/07/2026

Elevação lateral na máquina articulada (Multi Flight): 💪

Quer ombros mais largos e arredondados? Esse exercício é um dos melhores para isolar o deltoide lateral.

✅ Movimento controlado
✅ Sem roubar na execução
✅ Contração máxima no topo
✅ Descida lenta para aumentar o estímulo

Lembre-se: não é sobre levantar mais peso, e sim sobre fazer o músculo trabalhar da forma certa.

Quem faz ombro de verdade não p**a a elevação lateral! 🔥

Academia Fitness

16/06/2026

🚚🔥 Chegou novidade!

Agora contamos com a máquina de Crucifixo na Polia Alta e Elevação Lateral, perfeita para quem busca desenvolver peitoral e ombros com mais conforto, estabilidade e eficiência.

Mais qualidade nos treinos, mais resultados para você. 💪

Aqui o investimento é constante. Sua evolução também. 🚀🏋️‍♂️

14/06/2026

Glúteo Vertical: certo ou errado? 🍑

❌ Errado: usar impulso do corpo e tirar a tensão do glúteo durante o movimento.

✅ Certo: manter o tronco estável, controlar a subida e a descida e focar na contração máxima do glúteo em cada repetição.

Lembre-se: mais peso nem sempre significa mais resultado. A execução correta é o que realmente faz a diferença para desenvolver os glúteos com segurança e eficiência.

Salve este vídeo para não errar mais no treino! 🔥💪

09/06/2026

Treino pesado é importante. Respeitar o espaço de todos também. 💪

Após utilizar os equipamentos, devolva os pesos ao lugar correto. Além de manter a academia organizada, isso evita acidentes e ajuda os próximos alunos a encontrarem tudo com facilidade.

Quem treina de verdade também faz a sua parte. 🏋️‍♂️✅

Organiza

02/06/2026

🚨 CERTO OU ERRADO NO AGACHAMENTO? 🚨

Um detalhe que muita gente ignora: a posição dos cotovelos!

❌ ERRADO:
Cotovelos apontados para trás ou muito abertos, fazendo o tronco perder estabilidade e dificultando o controle da barra.

✅ CERTO:
Cotovelos alinhados e apontando para baixo/trás de forma natural, mantendo o peito aberto, a coluna firme e mais estabilidade durante todo o movimento.

Pequenos ajustes fazem uma grande diferença na técnica, segurança e desempenho do seu agachamento. 💪🏽🔥

Salva esse vídeo e marca aquele parceiro de treino que precisa corrigir esse detalhe!
Academia Hipertrofia

27/05/2026

❌ Fazendo remada convergente assim, você joga tensão pro braço e perde ativação das costas.
✅ Ajustando a postura, controlando a execução e puxando com os cotovelos, o exercício muda totalmente!

🔑 ERRO:
• Encolher os ombros
• Jogar o tronco pra trás
• Puxar só com o bíceps

🔥 CERTO:
• Peito firme no apoio
• Escáp**as controladas
• Cotovelos conduzindo o movimento
• Contração máxima nas costas

Quem faz do jeito certo sente as costas pegando na primeira série 😮‍💨💪

BecoSuplementos TreinoCerto Musculação

Bomm dia Sexta Feira de Feriado e bora começar o dia queimando as calorias que estão por vim nesse final de semana de Pá...
15/04/2022

Bomm dia Sexta Feira de Feriado e bora começar o dia queimando as calorias que estão por vim nesse final de semana de Páscoa?! Lembrando, hoje a Academia estará aberta das 9:00hrs às 13:00hrs!! Estamos te esperando! 😉😄💪🏼

A academia Saúde Vip apresenta o projeto Saúde Vip Kids, que visa promover a saúde e o bem estar de nossos pequenos.A at...
31/03/2022

A academia Saúde Vip apresenta o projeto Saúde Vip Kids, que visa promover a saúde e o bem estar de nossos pequenos.

A atividade tem como foco crianças de 5 a 8 anos, oferecendo a elas um crescimento saudável e desenvolvendo diversas capacidades que serão ainda mais importantes ao longo de seu amadurecimento.

Além da diversão ela estimula bons hábitos, melhora a concentração e a postura, desenvolve a coordenação motora, incentiva a socialização e consequentemente aumenta a qualidade do sono das crianças.

Venha conhecer nosso projeto com uma Aula Experimental GRATUITA 🤩!!

Endereço

Rua Prefeito Guimarães Cabral, 210
Laguna, SC
88790-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 22:00
Terça-feira 06:30 - 22:00
Quarta-feira 06:30 - 22:00
Quinta-feira 06:30 - 22:00
Sexta-feira 06:30 - 22:00
Sábado 08:00 - 14:00

Telefone

+5548999330530

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Saúde VIP Academia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria