Ballet Training Club

25/12/2020

06/10/2020

☝️ Que as atividades coletivas trazem inúmeros benefícios, acho que todo mundo sabe né?

Mas e nesse momento tão complicado (a pandemia não acabou hein galera!!) que estamos vivendo? Será que vale a pena arriscar a saúde para ter esses benefícios? Ou temos outra opção?

🤔

Eu, particularmente, ainda não me sinto confortável em realizar atividades coletivas por enquanto. Mas preciso confessar que a ANSIEDADE e a FALTA DE CONTATO com outras pessoas são coisas que pesariam para que eu tomasse uma decisão de frequentar ou não aulas coletivas de qualquer modalidade que fosse.

Infelizmente, o que podemos ver por aí, são diversos lugares (barzinhos, academias, salão de beleza e etc) sem a menor preocupação com os protocolos. 😪

Mas podemos pensar em outras opções para esse momento!

👉 Podemos ter todas as vantagens das aulas coletivas, com aquela turma ajudando na motivação diária, podendo dividir nossos momentos com outras pessoas que passam pelo mesmo que a gnt, gerando um contato mais próximo e íntimo mas sem a necessidade do contato físico e sem correr riscos!

👯‍♀️ Nossas aulas coletivas são feitas ON LINE, com poucas alunas por turma, que vc faz no conforto da sua casa, trabalho e etc! 💪

As aulas são ao vivo e vc acompanha tudo de qualquer lugar que estiver! Basta ter um celular ou notebook e acesso a internet. 📲

Desse jeito f**a até mais gostoso fazer uma aula em grupo! 🥰 Sem riscos, sem medo e com a diversão garantida!

💥Quer conhecer? Manda uma DM!💥

Ahh... e continuem usando máscara! Cuide de vc e do próximo! 😷❤

19/09/2020

🤔 Quer saber o que estão falando das nossas aulas por aí?

Então arrasta pro lado e confere alguns relatos de nossas alunas! 👉

Vem fazer parte do vc também! Clica no link da bio e entre em contato! ❤

29/08/2020

🌷 Ei gata, vc já passou por isso? 🤔

E parou pra pensar o que pode estar fazendo de errado?

👉 Vamos lá:
Para criar o hábito de praticar alguma atividade física, vc precisa em primeiro lugar sentir prazer no que está fazendo! Não adianta se forçar a fazer algo que vc não consegue gostar!
Vai ser difícil, exaustivo e certamente vc vai se auto sabotar várias vezes com motivos para não ir fazer sua atividade física aquele dia.

O que muitas vezes não entendemos é que, a prática de uma vida mais saudável (e isso inclui a atividade física, a alimentação...) não é pra der DOLOROSA! É pra ser GOSTOSA!
E pra isso, vc precisa encontrar algo que se identifique.
Se vc detesta piscina, vai fazer natação???? 🙄🤨 Não tem como dar certo né?

Então gata, procure algo que vc goste de fazer, que se sinta bem... EXPERIMENTE COISAS NOVAS! 🙅‍♀️ Descubra o que te faz bem, ouça seu corpo e se respeite!

Não é pq a fulana ta fazendo crossfit e ta linda, que vc precisa se forçar a fazer também se vc não gosta daquele tipo de atividade... RESPEITE A SUA INDIVIDUALIDADE! 🌻

Caso contrário, essa frase aí, vai se repetir muitas e muitas vezes na sua vida! 🙊

🔥 QUER CONHECER O BALLET TRAINING? 🔥
Entre em contato pelo link da Bio e agende uma aula experimental gratuita!

22/08/2020

🤨 Eitaaaa!! Será mesmo? 😏

Vc já deve ter ouvido falar que, se não alongava e tentava ser mais flexível desde criança, depois de adulta já era. Não tem jeito!

Mas será mesmo? 🤔

Nas nossas aulas não importa se vc abre "espacate" ou não... vamos trabalhar juntas para melhorar a sua flexibilidade e com isso a sua mobilidade e consciência corporal.

🙅‍♀️Alongar o corpo regularmente, reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura, e em nossas aulas é isso que devemos ter como objetivo e não o espacate! 🙈

Vc sabe quais são os benefícios de se alongar com frequência?
Então olha aí alguns deles:

Melhora a postura

Aumenta a flexibilidade

Permite movimentos amplos

Ajuda no relaxamento

Ativa a circulação sanguínea

Top né? 😍 Hoje teve AULÃO DE FLEXIBILIDADE! Se vc estava lá, ou não, mas gosta desse tipo de aula, comenta aqui "EU QUERO" se vc acha que a prof pode dar uma aula de flexibilidade 1x por mês! 👇

25/07/2020

👉

25/07/2020

Mas enfim, o que é esse tal de Ballet Training (o BTC)?

Bom, vamos lá!
O Ballet Training é um método de aula que utiliza da base e dos passos do ballet clássico para trabalhar todo o corpo, proporcionando um alto gasto calórico, emagrecimento, melhora da flexibilidade e mobilidade, ganho de massa magra (músculo), definição muscular e de quebra eleva a auto estima da mulherada!

Com sequências intensas de muito plié e suor, vamos trabalhando todo o corpo e deixando a mulherada ainda mais gata, satisfeita com a imagem que vê no espelho e com hábitos mais saudáveis!

Quem não quer ter o bu**um durinho, as pernas definidas e aquele físico de bailarina?

Todo mundo quer né? E com o BTC isso é possível!

A aulas são dinâmicas, intensas e podem ser individuais, coletivas, ao vivo, por vídeos gravados, presenciais ou não... enfim, vc não tem desculpa, de onde vc estiver vc pode fazer o Ballet Training.

Além dos benefícios para o corpo, trabalhamos a mente também!

Com nossas aulas, vc vai perceber uma ajuda muito grande para o controle da ansiedade, que neste momento está presente na rotina de muitas de nós!

Enfim, benefícios não faltam! Só falta vc!
Vem pro nosso time!

03/06/2020

BTC em casa! 💪🏻 BORA?
As aulas acontecem em grupo e on line pelo aplicativo Zoom.
No grupo terá cerca de 4 a 5 pessoas e os horários são disponibilizados de acordo com a sua preferência.
Serão duas aulas por semana, totalizando 8 ao mês, pelo valor promocional de R$ 39,90* nos meses de Junho e Julho.
Após este período, valor normal de R$ 49,90.

Ainda não conhece a aula? Assista a Live que foi gravada dia 30/05 clicando aqui: https://www.instagram.com/tv/CA0Ma7ujQrMSoCjH0NBkW-lpE5RgeNO4jFg2180/?igshid=t7yn8s0tnv3y

Gostou? Vamos começar!! 💪🏻😚
Segue no IG para mais informações ou clique no link direto para o whatsapp aqui: https://bit.ly/3ciMbpA

🍑😍😱

24/05/2020

Vai ter live siiiim!!!

Acompanhem nosso IG e fiquem por dentro de tudo que vai rolar!
BTC em casa pra vc descobrir que aqui, vc não está sozinha!
Vamos juntas? 💪❤

Link pro instagram: https://www.instagram.com/p/CAfjpkMj92yEFlWuXqeHl4nxl5ZfmlKfCjDjjg0/?igshid=ksk515pkj03b

05/01/2020

Últimas vagas! Ainda não reservou a sua? Entre em contato agora e reserve!

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29/12/2019

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