Up treinamento físico e saúde

Up treinamento físico e saúde Treinamento Funcional

👉As pessoas buscam, cada vez mais, novas formas de fazer atividades físicas que ofereçam bons resultados. Com isso, surg...
31/01/2022

👉As pessoas buscam, cada vez mais, novas formas de fazer atividades físicas que ofereçam bons resultados.

Com isso, surgiram os exercícios com corda naval, que têm ganhado espaço nas academias em todo o país.

Neste post, vou apresentar 3 exercícios com a corda naval.

-Batida de corda simultânea
-Unilateral
-Agachamento

✅SALVE nos favoritos para que você possa sempre ver essas dicas!






💪Treine para conquistar tudo o que quiser!✅Se você concorda com isso tudo, me conta aqui nos comentários.
28/01/2022

💪Treine para conquistar tudo o que quiser!

✅Se você concorda com isso tudo, me conta aqui nos comentários.






TBT do inicio do sonho!! Primeiros dias da !! Muitos erros e acertos nessa jornada, mas sempre caminhando e fazendo a di...
27/01/2022

TBT do inicio do sonho!! Primeiros dias da !! Muitos erros e acertos nessa jornada, mas sempre caminhando e fazendo a diferença na vida dos alunos!!

Quer saber mais sobre treinamento fisíco?
Então, siga@uptreinamentofs,para receber conteúdos todos os dias.






💡 A vida corrida e o acúmulo de atividades levaram as pessoas ao sedentarismo em grande escala.A falta de tempo é a prin...
24/01/2022

💡 A vida corrida e o acúmulo de atividades levaram as pessoas ao sedentarismo em grande escala.

A falta de tempo é a principal desculpa para a falta de exercícios na rotina da maioria das pessoas.

Então, veja agora a melhor estratégia para quem não tem tempo de treinar.

✅SALVE nos favoritos para que você possa sempre ver essas dicas!






🏋Quando se trata de um bem maior para o ser humano é possível colocar em primeiríssimo lugar a saúde, então sempre que p...
21/01/2022

🏋Quando se trata de um bem maior para o ser humano é possível colocar em primeiríssimo lugar a saúde, então sempre que pensar em desistir lembre-se disso.

✅Se você concorda com isso tudo, me conta aqui nos comentários.






TBT com essas minhas queridas alunas!! Competição de kettlebell sport em SP ao lado delas!! e sempre muito competentes...
20/01/2022

TBT com essas minhas queridas alunas!! Competição de kettlebell sport em SP ao lado delas!! e sempre muito competentes e superando limites!!!

👇Me conta nos comentários se você já participou de uma competição de kettlebell e não esqueça de deixar o seu like!






🎯Mitos sobre agachamento.Alguém já te disse que agachamento não é um exercício bom?Veja alguns mitos sobre o exercício.-...
17/01/2022

🎯Mitos sobre agachamento.

Alguém já te disse que agachamento não é um exercício bom?

Veja alguns mitos sobre o exercício.

-Agachamentos fazem mal ao joelho
-Só existe um jeito de fazer agachamento
-Agachamento faz mal para as costas

✅SALVE nos favoritos para que você possa sempre ver essas dicas!






🤔Você sente dores nos braços ao digitar?Mexer repetitivamente no celular, digitar no teclado do computador e até dirigir...
10/01/2022

🤔Você sente dores nos braços ao digitar?

Mexer repetitivamente no celular, digitar no teclado do computador e até dirigir estão entre as principais causas de dores no braço.

Veja algumas formas de alivia-las:

-Alongamento dos braços
-Alongamento com fita
-Exercício de fortalecimento

✅SALVE nos favoritos para que você possa sempre ver essas dicas!






🏋Esforce-se para dar o primeiro passo, isso vai valer a pena, pois é fato que o treino é essencial para a saúde física e...
07/01/2022

🏋Esforce-se para dar o primeiro passo, isso vai valer a pena,
pois é fato que o treino é essencial para a saúde física e mental...

✅Se você concorda com isso, me conta aqui nos comentários.





Curso de kettlebell sport ao lado dessa fera russa e do meu querido amigo , um dos monstros da Educação física e do ket...
06/01/2022

Curso de kettlebell sport ao lado dessa fera russa e do meu querido amigo , um dos monstros da Educação física e do kettlebell sport no Brasil!

Quer saber mais sobre treinamento físico?
Então, siga@uptreinamentofs, para receber conteúdos todos os dias.






💡A escada de agilidade é uma ferramenta para a preparação física, que serve para demarcar espaços onde o atleta deve exe...
03/01/2022

💡A escada de agilidade é uma ferramenta para a preparação física,
que serve para demarcar espaços onde o atleta deve executar uma rotina de movimentos
pré-determinada pelo preparador.

Como resultado, seu uso estimula a propriocepção,
aumenta a agilidade, coordenação e noção espacial do atleta.

Veja alguns dos benefícios dessa ferramenta:

-Melhora o desempenho atlético
-Prevenção de lesões
-Aumento do funcionamento cognitivo

✅SALVE nos favoritos para que você possa sempre ver essas dicas!






01/01/2022

Nesse novo ano faça tudo com dedicação, siga seus objetivos, crie sua realidade, conheça suas habilidades e confie em si mesmo.

Que 2022 seja cheio de realizações!

Quais são as suas metas para esse ano?
👇 Comente aqui embaixo!





Endereço

Rua Itália, 290 Jardim Bonfiglioli
Jundiaí, SP
13207280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 11:00
16:30 - 20:30
Terça-feira 06:00 - 11:00
16:30 - 20:30
Quarta-feira 06:00 - 11:00
16:30 - 20:30
Quinta-feira 06:00 - 11:00
16:30 - 20:30
Sexta-feira 06:00 - 11:00
16:30 - 20:00
Sábado 08:00 - 10:00

Telefone

5511977311414

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Up treinamento físico e saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria