Cia Ativa

25/12/2024

04/10/2022

04/10/2022

Melhora o condicionamento físico, diminui quantidade de gordura, diminui risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos, garantindo assim, mais disposição física.
Ajuda também a ficar mais forte, maior flexibilidade, melhorando postura e auto estima.
Benefícios suficiente para vc deixar o sedentarismo de lado.

26/09/2022

Sábado foi dia de treino pesado com essa mulherada top.

09/08/2022

07/02/2022

Panturrilha cybex ,até quem não gosta de treinar panturrilhas vai querer fazer ,venha fazer um treino experimental gratuito.

27/02/2014

Galeraaaaaaaaa,

Super aula de carnaval hoje com a Profª Jessica e a Profª Raíza, vai ficar fora dessa?

Venham se divertir conosco! :D

02/11/2013

Importante saber :)

Os 11 Benefícios de se Tomar Água

1 - Perda de Peso: Tomar água ajuda o corpo a eliminar os sub-produtos da gordura, reduz a fome, suprime o apetite, e tem 0 calorias.

2 - Remédio Natural para Dor de Cabeça: Alivia a dor de cabeça e das costas resultantes da desidratação, que é a causa mais comum de dor de cabeça.

3 - Deixa a Pele mais Jovem: Tomar água rejuvenesce, pois hidrata a pele, repõe os tecidos da pele, humidifica a pele e aumenta sua elasticidade.

4 - Melhor Produtividade no Trabalho: Nosso cérebro em sua maior parte é formado de água, portanto, tomar água nos permite estar mais alertas e concentrados.

5 - Melhora o Exercício: Tomar água regula a temperatura do corpo, permitindo que tenhamos mais energia ao fazer exercícios, e também melhora a atividade muscular.

6 - Ajuda o Intestino Funcionar Melhor: Tomar água 20 minutos antes das refeições e 2 horas após as refeições regula o intestino. Não deve ser tomada com as refeições, pois prolonga o tempo de digestão. Se a dieta contém fibras e grãos, a pessoa terá mais sede.

7 - Menos Cãibras: A hidratação lubrifica as juntas e músculos, e reduz os sintomas da artrose, artrite e reumatismo, além de diminuir as cãibras.

8 - Menos Chances de Adoecer, de ter Resfriados e Gripes: Tomar água melhora o sistema imunológico e previne contra gripes e resfriados.

9 - Alivia a Fatiga: A água elimina as toxinas e sub produtos do corpo, sem água suficiente o coração trabalha mais para bombear o sangue oxigenado para todas as células e órgãos vitais, e os órgãos ficam exaustos. A água traz alívio instantâneo da fatiga e irritabilidade.

10 - Bom Humor: Nosso corpo se sente mais disposto e nos sentimos mais felizes.

11 - Reduz o Risco de Câncer: Muitos estudos mostram que tomar água pode reduzir os riscos de câncer de colon, pois a água dilui a concentração de agentes causadores de câncer na urina, e reduz o tempo de contato desses agentes tóxicos com a bexiga.

02/11/2013

Final do ano já esta ai e você precisando perder aquelas gordurinhas ? Esta esperando o que? Venha conhecer nossa academia e comece o Projeto Verão já!

Cia Ativa - Seu corpo na medida certa.