29/08/2026
O mesmo objetivo não significa o mesmo treino.
Duas pessoas podem querer emagrecer, ganhar força, melhorar o condicionamento ou ter mais qualidade de vida — e ainda assim precisarem de treinamentos completamente diferentes.
E quem convive com hipertensão, diabetes, obesidade, lipedema ou outra condição de saúde também pode ter esses mesmos objetivos.
A diferença é que essas condições precisam ser consideradas na hora de avaliar, prescrever e acompanhar o exercício.
Meu trabalho é entender você, seus objetivos, sua saúde e sua realidade para construir um treinamento individualizado.
