CEKS / Centro de Estudo Karate-do Shotokan

CEKS / Centro de Estudo Karate-do Shotokan CEKS - Centro de Estudo Karate-do Shotokan | Juiz de Fora - MG

🥋 de uma conquista que merece ser lembrada.Em abril, nossos atletas representaram o CEKS na Copa Machida e no Campeona...
11/06/2026

🥋 de uma conquista que merece ser lembrada.

Em abril, nossos atletas representaram o CEKS na Copa Machida e no Campeonato Brasileiro JKA, em Belém do Pará.

Foram dias de muito aprendizado, superação e excelentes resultados para a nossa equipe:

🏆 Copa Machida
🥇 Maria Cristina – Campeã Kumite Individual Master | 🥉 Kata Master
🥇 Maria Eduarda – Campeã Kumite Individual Feminino 16-17 anos | 🥈 Kata Individual Feminino 16-17 anos

🏆 Campeonato Brasileiro JKA
🥇 Carolina Coutinho – Campeã Kumite Individual 14 anos
🥇 Davi Miranda – Campeão Kata Individual | 🥉 Kumite Individual
🥇 Fernando Macedo – Campeão Kata Individual Adulto
🥇 Renzo Prata – Campeão Kata Individual 11 anos

🥈 Mateus Coutinho – Vice-campeão Kumite Individual 12 anos
🥈 Clare Zambelli – Vice-campeã Kumite Individual Master

Entre os 8 melhores do Brasil:
✨Mariana Cuconato
✨Luiz Felipe
✨Bell Zambelli
✨João Gabriel
✨ Carol Zampa

Cada medalha conta uma história. Mas também contam história aqueles que chegaram às finais, ficaram entre os melhores colocados e mostraram que pertencem ao cenário nacional do Karatê JKA.

Parabéns aos atletas, familiares e professores. Que este nos lembre de tudo que já conquistamos e nos motive para os próximos desafios.

OSS! 🥋

Shotokan BrasileiroJKA CopaMachida KarateBrasil JuizDeFora OSS Disciplina Superacao KarateDo

10/06/2026

Quem vê uma aula ou uma roda de capoeira pela primeira vez pode até pensar: “Isso é difícil demais para mim.”

E realmente, no começo, os movimentos parecem desafiadores. Existe ritmo, coordenação, equilíbrio, agilidade e uma conexão entre corpo e mente que leva tempo para desenvolver.

Mas é justamente aí que está a beleza da capoeira.

Com algumas semanas de treino, você já percebe mais disposição, mais mobilidade e mais consciência corporal.

Com alguns meses, a coordenação melhora, os movimentos ficam mais naturais e a confiança aumenta.

E com o tempo, você descobre que a capoeira vai muito além de uma atividade física. Ela fortalece os músculos, melhora o condicionamento cardiovascular, desenvolve o raciocínio rápido, trabalha o ritmo e ainda ajuda na socialização.

Não importa a idade ou o seu nível de condicionamento físico. O mais importante é começar.

Cada ginga, cada movimento e cada treino representam uma nova evolução.

Venha conhecer a capoeira no CEKS e descubra do que o seu corpo é capaz.

Agende sua aula experimental!
Clique no link da Bio ou ligue para 3217-6300

À primeira vista, muita gente enxerga uma academia de artes marciais apenas como um lugar de lutas, golpes e competições...
09/06/2026

À primeira vista, muita gente enxerga uma academia de artes marciais apenas como um lugar de lutas, golpes e competições.

Mas quem vive o dia a dia do dojo sabe que existe algo muito maior acontecendo ali.

É onde crianças desenvolvem coordenação motora, concentração, disciplina e autoconfiança.

Onde adolescentes aprendem sobre responsabilidade, respeito, perseverança e controle emocional.

Onde adultos encontram uma atividade física completa, capaz de fortalecer o corpo, aliviar o estresse e melhorar a qualidade de vida.

E onde alunos da terceira idade descobrem que a evolução não tem idade, mantendo a mobilidade, o equilíbrio e a disposição para aproveitar cada fase da vida.

No CEKS, acreditamos que as artes marciais vão muito além do tatame. Elas são ferramentas de transformação, capazes de formar atletas, mas principalmente pessoas melhores.

🥋 Venha conhecer nossa escola e descubra qual arte marcial combina com você.

📍CEKS – Centro de Treinamento Shotokan
🥋Aqui tem uma arte marcial para você chamar de sua.

03/06/2026

Do baby à terceira idade: o karatê transforma vidas.

Quem conhece o Sensei Fernando sabe que ele sempre teve paixão por ensinar, e não importa a idade.

Ao longo dos anos, ele acompanhou os primeiros passos dos pequenos, o desenvolvimento de adolescentes, a evolução de adultos e a superação de alunos da terceira idade.

Isso porque o karatê vai muito além dos golpes.

Nas crianças, contribui para o desenvolvimento motor, coordenação, concentração, disciplina e respeito. Nos adultos, ajuda no condicionamento físico, resistência muscular, equilíbrio, controle emocional e qualidade de vida. Já na terceira idade, é uma excelente ferramenta para manter a mobilidade, a autonomia e a confiança.

Cada faixa etária encontra no karatê benefícios diferentes, mas todas compartilham a mesma transformação.

Aqui no CEKS, acreditamos que nunca é cedo demais para começar e nunca é tarde para evoluir.

Venha conhecer nossa escola e faça uma aula experimental.

📍 CEKS – Centro de Estudo karate-do Shotokan
🥋 Aqui tem uma arte marcial para você chamar de sua.

aulaexperimental

22/05/2026

Não… você não entrou no perfil errado. E esse vídeo não é sobre karatê.

Mas é exatamente sobre aquilo que tentamos formar dentro do tatame todos os dias: caráter, respeito, disciplina e humanidade.

Porque ensinar karatê nunca foi apenas ensinar golpes. É ensinar limites, empatia, controle, responsabilidade e a forma como tratamos o outro fora daqui também.

Esse experimento mexeu muito comigo como sensei, como homem e como pai.

Assista até o final.

Às vezes, uma publicação traduz exatamente aquilo que muitos atletas vivem dentro e fora do tatame.Vitórias, derrotas, c...
15/05/2026

Às vezes, uma publicação traduz exatamente aquilo que muitos atletas vivem dentro e fora do tatame.

Vitórias, derrotas, conquistas, frustrações, superação, disciplina e resiliência fazem parte do caminho de quem escolhe permanecer no karatê. E foi justamente por achar essa reflexão tão pertinente que o Sensei Fernando decidiu compartilhar aqui também.

Porque conteúdo bom merece ser multiplicado. 🥋

Nosso agradecimento ao perfil pela publicação e pela mensagem tão importante para atletas, pais e praticantes da arte.

OSS 🥋

Mães são as verdadeiras guerreiras, exemplo de força, dedicação e amor. São elas que incentivam nos dias difíceis, acom...
10/05/2026

Mães são as verdadeiras guerreiras, exemplo de força, dedicação e amor. São elas que incentivam nos dias difíceis, acompanham cada treino, vibram a cada conquista e ensinam valores que vão muito além do esporte: respeito, disciplina, coragem e perseverança.

Cada faixa conquistada carrega também o apoio, o cuidado, a torcida e o coração de uma mãe que nunca deixa de acreditar e de apoiar. Elas vibram com cada evolução e entendem que a maior vitória nem sempre está relacionada a conquista de uma medalha.

Nossa gratidão a todas as mães que caminham ao lado de seus filhos nessa jornada do karatê e da vida, formando não apenas atletas, mas grandes seres humanos.

Feliz Dia das Mães! 🌸 OSS! 🥋

09/05/2026

Belém do Pará foi palco de muito mais do que um campeonato. 🇧🇷🥋

No fim de abril, atletas de várias partes do Brasil se reuniram para o Campeonato Brasileiro de Karatê JKA, em comemoração aos 80 anos do Shihan Yoshizo Machida, fortalecendo ainda mais os laços, os ensinamentos e a essência do verdadeiro karatê.

Foram dias intensos, de aprendizado, disciplina, superação e evolução. Porque no karatê, a medalha no peito tem valor, mas existe algo ainda maior: a transformação individual que cada campeonato proporciona.

Cada luta, cada kata, cada nervosismo antes de entrar no koto e cada desafio enfrentado ajudam a construir atletas mais fortes, mais conscientes e mais preparados, dentro e fora das competições.

O maior adversário sempre será nós mesmos, e talvez seja exatamente isso que torna essa caminhada tão especial.

OSS.
Que venham os próximos desafios. 🥋

29/04/2026

A minha jornada no karatê é longa, começou cedo e evoluiu dia após dia.

Novos projetos,cursos, aulas, técnico da seleção brasileira, atleta e muito mais.

Assista!

Neste Natal, o CEKS – Centro de Estudo de Karate-do Shotokan deseja mais do que boas festas.Deseja presença,saúde, e fam...
24/12/2025

Neste Natal, o CEKS – Centro de Estudo de Karate-do Shotokan deseja mais do que boas festas.

Deseja presença,
saúde, e família reunida.

Na filosofia japonesa, aprendemos que o verdadeiro caminho é feito de equilíbrio. Assim como no Karate, o fim do ano é um convite para pausar, refletir sobre a jornada, reconhecer as conquistas e aprender com cada desafio vivido no tatame e fora dele.

Que este seja um tempo de gratidão, de fortalecer o espírito, alinhar mente e coração e renovar a energia para um novo ciclo que começa.

Porque evolução não acontece na pressa, mas na constância, na disciplina e no respeito.

Que o Natal traga harmonia, união e propósito para todas as famílias.

Oss.
Feliz Natal.
CEKS 🥋

Endereço

Rua Morais E Castro 381, Alto Dos Passos
Juiz De Fora, MG
36025-290

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