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Ana Paula Zanini - Personal Trainer

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Juiz de Fora, MG
Ana Paula Zanini - Personal Trainer

Formação acadêmica pela Universidade Federal de Juiz de Fora. Pós graduanda em Treinamento e Personal Trainer.

Promover a prática saudável da atividade, tendo como aliada um alimentação saudável, para a promoção da saúde! Não existem fórmulas milagrosas, apenas dedicação e disciplina, que todos os resultados serão alcançados!!!

13/04/2026

Niver super especial da linda
Que seu novo ciclo seja repleto de realizações!
💜🧡😀🥰

06/04/2026

A semana começou intensa , agenda cheia e a mente em ebulição com tudo que vem por aí.
Muito conteúdo para estudar, refinar e principalmente, aplicar.
No último fim de semana, estive em um congresso de reabilitação ao lado de algumas das maiores referências da Educação Física no Brasil.
Uma experiência que não se mede ,apenas se absorve.

Foram dias imersa em biomecânica, controle motor, dor e estratégias baseadas em evidência.
Se atualizar não é diferencial. É uma obrigação.
Nós profissionais da área da saúde, precisamos sempre nos atualizar.
Ainda mais quando lidamos com dor, limitações e com algo que vai muito além do físico,precisamos trazer qualidade de vida.

Cada técnica, cada discussão clínica e cada detalhe ajustado têm um único objetivo:
entregar um atendimento mais preciso, seguro e eficiente. Mas, por trás de toda ciência, existe algo que permanece inegociável: o compromisso humano. 💜

Porque no fim, não tratamos apenas estruturas.
Tratamos histórias, frustrações, expectativas e recomeços.
Cuidamos do que é importante para alguém.
Cuidamos do amor de alguém.

E por aqui, a direção é clara: Não parar, não acomodar e nunca entregar menos do que o meu melhor.

Seguimos evoluindo. 🚀

08/03/2026

Ser mulher é difícil pra caramba... ainda mais morando em um país que está ocupando as primeiras posições do ranking de países que mais matam mulheres. No ano de 2025, o Brasil "bateu recorde".

Se somos gentis, "estamos dando mole".
Se somos firmes, "temos jeito de homem".
Se ocupamos cargos superiores no âmbito profissional, "foi teste do sofá".

O pior é quando falas assim vêm de outras mulheres.

Crescemos ouvindo que mulher se arruma pra outra mulher... que mulher é competitiva...

Mas talvez o verdadeiro desafio seja justamente quebrar essa lógica.

Quando uma mulher apoia outra, algo poderoso acontece.
Quando paramos de competir e começamos a caminhar juntas, abrimos espaço para respeito, segurança e transformação.

Ser mulher pode ser difícil, sim.
Mas também é ser resistência, coragem e reconstrução todos os dias.

Que a gente se reconheça mais, se apoie mais e se proteja mais.

Feliz Dia das Mulheres. 🌷

31/12/2025

2025 foi um ano bem desafiador....
E tbm ,bem esclarecedor!

Consegui entender que posso e devo dizer não, e com isso, dizer mais sim pra mim.

Foi um ano de muito trabalho, estudos ,desafios, choro e alegria. Mas no fim,a balança pesou pro positivo.

Termino esse ciclo com sensação de dever cumprido, e sinceramente com um baita UFA!!!!

Que a espiritualidade me conduza mos caminhos de luz em mais um ano,que me ajude a cada palavra e decisão!

E um sincero obrigada, a quem esteva ao meu lado em mais um ano...
Afinal, em um mundo de tanta correria ,ter pessoas que dediquem o que há de mais valioso neste mundo,que é o TEMPO...É um privilégio.

"Afinal,no fim, só levamos daqui a vida que levamos"

Que venha 2026🍀✨️

24/12/2025

23/12...mais um.ciclo se inicia....
39 anos quase entrando pra time dos "enta"😅

Que meu novo ciclo seja mais leve,pq esse último, exigiu paciência, aprendizado e resiliência...

Foi um ano mto difícil, mas tive os melhores ao meu lado ....
Esse cuidado veio não só na presença física... mas em msgs ,ligações, num bilhete de :ufa, to aqui...

Mas no fim, o saldo foi positivo...me reencontrei comigo... aprendi a lidar com meus limites de uma maneira mais natural e não tao dura ...
Fiz o que pude com o que eu tinha ...e está tudo bem.🍀.

Estou terminando este ciclo com o coração em paz...tentei entregar o meu melhor a todos que cruzaram meu caminho... afinal de contas,não sabemos o que o outro está passando...
Então muitas vezes, um " bom dia"muda o dia da pessoa.

Agradeço a Deus a cada obstáculo e aprendizado, a espiritualidade que me guiou nos caminhos de luz,siga mais um ano ao meu ao meu lado.

Um abraço carinhoso na Ana de 38,se eu pudesse dizer algo a ela, seria:OBRIGADA POR TER.SIDO TÃO GENTIL CONOSCO.

E como ja dizia Renato Russo:
" teremos coisas bonitas pra contar...
E até la, vamos viver
Temos muito ainda por fazer
Nao olhe pra trás
Apenas começamos..."

19/12/2025

Mais um ano ao lado de pessoas incríveis!
💙💜📚💪🏻
Esse ano não foi fácil,mas tive ao meu lado os melhores!
🍀
Passamos mais tempo juntos,do que com nossas famílias!
Gratidão por cada troca,apoio e aprendizado!
Obrigada por dividirem a vida comigo!
Que 2026 seja mais incrível!
✨️

30/11/2025

O mínimo que todo profissional pode fazer por respeito ao seu cliente,é sempre estar atualizado!

É ao lado dos bons, que f**amos melhores!

O dia foi repleto de una troca incrível de conhecimento!

É sempre um prazer estar ao lado de pessoas que admiramos!

Parabéns ao

📚☺️

07/11/2025

Chega de dor!!!

Grandes conquistas pedem grandes oportunidades!
E esse momento ,chegou!
Nossa Black será imperdível!
dor

21/10/2025

Um pouco sobre a minha trajetória!📚💪🏻😄

21/10/2025

Um pouco sobre a minha trajetória!📚😄💪🏻

08/03/2025

Hoje o que mais iremos ler é: "dê respeito antes de dar parabéns...." e realmente deveria ser assim.

De nada adianta falar frases bonitas, se o respeito f**a na página seguinte ...

Ser mulher é difícil pra caramba...
Você tem que se preocupar com a roupa, cabelo,maquiagem , forma de falar e agir pra não parecer grossa ou parecer estar "dando mole" ,enquanto só está sendo gentil ...

Se presenciamos um caso de abuso, sempre tem quem diga ou pense: "mas vc viu a roupa dela?!"
Meu Deus, isso não dá o direito da mulher ser desrespeitada ... E isso é muito pior quando sai de bocas femininas....

Muito além de todos os rótulos, nós mulheres PRECISAMOS estar de fato,unidas.

Eu cresci com a seguinte frase : "mulher se arruma pra outra mulher..."
E questiono, por que ?
Nós já temos "tantas" dentro de nós,para nos preocuparmos com a roupa da outra,enquanto deveríamos estar preocupadas em apoiar mais, e criticar menos...

É só fazermos um exercício rapido: quantas mulheres que você conhece, tem salários equiparados para mesma função...???

Posso ir um pouco além, quando penso na minha profissão: para 10 homens temos 1 mulher, ensinando sobre treinamento feminino...
Não me entendam mal,não digo que não podem. É claro que podem, só ressalto que faltam mulheres com poder de fala incrível, mulheres que deveriam falar para mulheres...E não " de mulheres ".

Indo pouco mais longe, temos homens ensinando mulheres a se "comportarem melhor" nos seus relacionamentos...em como falar,agir, lidar com sentimentos, libertar " sua leoa"...
Sinceramente, precisamos "acordar" e de fato entender nosso papel.

Feliz dia para cada uma de nós que tenta a cada dia ser melhor que ontem!
Que são muitas ao mesmo tempo, e dizem o tempo: eu dou conta, e choram no banho ou engolem o choro!

Que possamos de fato, fazer nosso papel para que cada uma mulher perto de nós se sinta valorizada.
Não precisamos de muito para mudar o dia da outra, apenas de praticar a tão falada EMPATIA.
PRECISAMOS APENAS, QUE A FALA FIQUE BEM PRÓXIMA DA PRÁTICA.

Endereço

Juiz De Fora, MG
36000-000

Site

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