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Studio Viva + Pilates Jf

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Juiz de Fora, MG
Studio Viva + Pilates Jf

Rua Luiz Perry, 54. Santa Helena. 32 30825548 / 32 984003730

Pilates - Condicionamento Físico - Aparelhos Aeróbicos -Terapia Holística - Avaliação Postural - Avaliação Antropométrica -Avaliação Nutricional
Agende já uma aula experimental: http://bit.ly/whatsvivamaispilates

04/05/2026

Ser mãe é estar presente, cuidar, acolher… mas como fazer tudo isso se você está cansada, com dor e sem energia.

A verdade é que, pra cuidar bem de quem você ama, você precisa estar bem primeiro.

Seu corpo pede atenção.
Sua mente pede equilíbrio.
E o Pilates é o caminho pra você recuperar sua disposição, aliviar dores e se sentir bem de novo.

Não espere o cansaço virar limite.
Comece hoje a cuidar de você.

👉 Agende sua aula e dê esse primeiro passo por você, e por quem mais precisa de você.

01/05/2026

Hoje celebramos mais do que o trabalho, celebramos o propósito.

A todos os trabalhadores que se dedicam diariamente, o nosso respeito e admiração.
E, em especial, à nossa equipe de Pilates, que fazem do cuidado, da atenção e do movimento uma verdadeira missão.

São elas que acolhem, orientam e transformam a rotina de tantas pessoas, ajudando cada aluno a se sentir melhor no próprio corpo todos os dias.

Nosso reconhecimento e gratidão por todo esse trabalho que vai muito além do físico.

Feliz Dia do Trabalhador

29/04/2026

Aqui está o depoimento da nossa aluna que retornou ao Pilates há pouco tempo e que redescobriu o que é se sentir forte e a diferença na postura corporal.

Porque não é só sobre treinar, é sobre ter controle, estabilidade, consciência e leveza em cada movimento.

O Pilates entrega o que muitos treinos deixam de lado: conexão, respiração e um fortalecimento completo, de dentro pra fora.

E quando você sente isso na prática, não tem comparação.

💬 Que tal viver essa experiência também?
Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo.

27/04/2026

Não adianta só aumentar carga se o corpo não acompanha.
Movimento travado, dor no ombro, lombar reclamando, isso não é evolução.

O que falta pra muitos homens na musculação não é força, é controle, mobilidade e estabilidade.

E é aí que o Pilates entra:
✔️ melhora sua mobilidade
✔️ aumenta a amplitude dos movimentos
✔️ fortalece o core
✔️ reduz risco de lesão
✔️ melhora sua performance no treino

Seu resultado será mais eficiência, mais carga com segurança e evolução de verdade.

Quem quer resultado de verdade, treina além da musculação.

💬 Quer destravar seu corpo e evoluir de verdade? Chama no direct e vem pro Pilates!

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27/04/2026

22/04/2026

Se a sua manhã é corrida, a tarde pode ser o seu recomeço

Você passa horas resolvendo tudo, cuidando de todo mundo…e o seu corpo? Vai ficando pra depois.

Dores, tensão, postura ruim, cansaço acumulado, tudo isso vai aparecendo ao longo do dia.

Mas você não precisa terminar o dia assim.

O Pilates à tarde é aquela pausa que seu corpo pede:
✔️ alonga
✔️ alivia tensões
✔️ melhora a postura
✔️ devolve sua energia

Sem correria, é o seu momento de pausa.

💬 Aproveite nossos horários da tarde e venha sentir a diferença na prática!

Entre em contato e agende sua aula avaliativa.

20/04/2026

Pilates é uma ferramenta eficaz no tratamento e prevenção do agravamento da hérnia de disco, fortalecendo o core e melhorando a postura. No entanto, exige supervisão profissional para evitar exercícios contra-indicados.

Sendo os Benefícios:

-Estabiliza a coluna vertebral ao fortalecer o abdômen e o quadril, aliviando a pressão nos discos.
-Aumenta flexibilidade e mobilidade.
-Corrige postura e consciência corporal, melhorando a qualidade de vida.

E aqui no Studio Viva Mais Pilates o tratamento é individualizado, pensado para seu bem estar.

Entre em contato e agende sua aula avaliativa.

Envie para um amigo que também precisa saber disso.

17/04/2026

Se você leva o futebol a sério, precisa olhar além do campo.

O que muita gente ignora é que desempenho não é só treino com bola.
Mobilidade, postura, força e respiração fazem toda a diferença no seu jogo.

O Pilates entra justamente aí:
✔️ melhora sua agilidade
✔️ aumenta sua resistência
✔️ previne lesões
✔️ dá mais controle e estabilidade

Resultado? Mais desenvoltura, menos dor e muito mais performance dentro de campo.

Se você joga, o Pilates não é opcional, é estratégico.

💬 Quer evoluir no futebol? Entre em contato e agende sua aula avaliativa.

15/04/2026

A tendinite precisa de um tratamento adequado.

O movimento pode ser um grande aliado.

No lugar certo, você trata a tendinite com repetição e cuidado.

Entre em contato e agende sua aula avaliativa.

13/04/2026

💥 Você já faz musculação… então por que ainda sente dor?

Se você convive com desconforto no ombro, dor na lombar ou percebe dificuldade em alguns movimentos, a verdade é simples, tem algo errado na sua base, e continuar forçando só piora a situação.

A real é que não basta levantar peso, o que realmente transforma seu corpo é como você se movimenta, e é exatamente aí que o Pilates entra, te ensinando a ativar o músculo certo, controlar cada movimento e desenvolver consciência corporal de verdade.

O resultado aparece rápido na prática, mais estabilidade, mais mobilidade, menos dor e muito mais desempenho nos seus treinos, fazendo você evoluir com segurança e eficiência.

Não é à toa que cada vez mais profissionais da área indicam o Pilates como complemento essencial, porque ele não é só mais uma modalidade, ele é a base do movimento humano bem feito.

Agora me responde com sinceridade, você está treinando de verdade ou só repetindo movimento com dor?

📲 Se isso fez sentido pra você, talvez esteja na hora de começar o Pilates e destravar seu resultado.

10/04/2026

Essa é a turma da manhã.
E a pergunta é: será que passaram no teste da respiração logo cedo?

Com olho de sogra na boca, o desafio era simples (ou nem tanto assim): respirar do jeito certo e manter o controle!

No Pilates, a respiração guia cada movimento, mas hoje ela também rendeu boas risadas.

✔️ E aí, você acha que eles passaram no teste? Deixe nos comentários.

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Site

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