Feche sua Diástase sem cirurgia

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Feche sua Diástase sem cirurgia

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29/01/2025

16/01/2025

14/01/2025

DESCULPAS
"NÃO TENHO Tempo pra fechar a minha Diástase

SOLUÇÕES

OS TREINOS
DURAM 20 MIN

"NÃO TENHO
COM QUEM DEIXAR
MEU FILHO"

SOLUÇÃO:

VC PODERÁ
TREINAR EM
CASA

Desculpa:
"NÃO TENHO APARELHOS"

SOLUÇÃO:
SÓ VAI USAR
O PRÓPRIO
CORPO

Desculpa:
"NÃO TENHO CONDIÇÕES"

SOLUÇÃO:

SÓ 29,90
POR MÊS

Desculpa:

"NÃO TENHO
CARTÃO DE CRÉDITO "
BOLETO

Solução :
PARCELA NO PIX/BOLETO

Desculpa:
"ACHO QUE NÃO SABEREI
FAZER"

Solução:

IREI
CORRIGIR
ATÉ
ACERTAR

13/01/2025

E aí Ativação abdominal ou vácuo abdominal?Existe um melhor para perder barriga?Com a ativação o RAP abdominal conseguimos adquirimos mais estabilidade e facilidade em realizar exercícios físicos e assim evitamos o aumento exagerado de diástase.Já com o vácuo abdominal (aliados a respiraçõesconscientes e posturas adequadas) , afinamos a cintura, melhoramos dores e posturas, damos mais tônus a região abdominal e pélvica e muito mais!• Os dois necessitam fazerparte da sua rotina diária .Então nem um nem outro! A combinação entre os dois com certeza é o melhor para dar adeus a barriguinha e fechar a sua Diástase

10/01/2025

TEM ALGO DE ERRADO 🚨

A principal preocupação de quem quer praticar LPF é executar o vácuo, porém nem sempre é possível fazer de primeira!!!
Vamos entender melhor então quais são as principais dificuldades para realizá-lo corretamente:
RIGIDEZ DO DIAFRAGMA
BAIXA PERCEPÇÃO E CONTROLE DOS MÚSCULOS
RESPIRATÓRIOS
CONTRAÇÃO DO ABDÔMEN
NÃO FAZER A FALSA INSPIRAÇÃO
Não fique ansioso com isso! O vácuo pode levar um tempo para ser executado... Mas isso não quer dizer que você não terá os benefícios que o método proporciona!
*Só pra lembrar, o vácuo abdominal corresponde a apenas 20% de toda a prática! Portanto, fique tranquilo! Após corrigir os fatores limitantes, você vai conseguir!

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