28/05/2026
🏐 Dica da professora para melhorar sua espalmada no vôlei de areia!
Além da postura com os braços, é essencial se deslocar rapidamente para trás da bola. Assim, você ganha mais espaço e tempo de reação, facilitando a defesa e o controle da espalmada! 👊🏽🔥
Salva esse vídeo pra treinar depois 😉🏖️