28/02/2024
Muito se fala sobre a padronização de corpos perfeitos, desenhados e sem nenhuma celulite ou gordura como os apresentados na maioria das vezes nas redes sociais. Mesmo sabendo que há técnicas de poses e muito, mas muito fotoshop para esses corpos irreais, mesmo assim, eles se tornam sonhos reais de muitas pessoas que acabam acreditando na perfeição e se sujeitando a alternativas mirabolantes para tentar alcançar determinados objetivos.
Graças à representatividade divulgada hoje em dia, o movimentou ajudou a iniciar uma valorização da diversidade corporal, fazendo as pessoas perceberem que CADA CORPO É ÚNICO E LINDO! E que muito além de perfeitos esteticamente, precisamos cuidar dos nossos corpos por questões de SAÚDE, afinal O CORPO É NOSSA CASA E NÓS MORAMOS NELE! Um equilíbrio entre o cuidado com a saúde e a busca pela melhoria estética deve garantir uma abordagem SUSTENTÁVEL, SAUDÁVEL, CABÍVEL E REAL!
Ao focar apenas na parte estética, as pessoas geralmente cometem uma série de erros que podem levar a sérias consequências, como a bulimia, a anorexia, o overtraining, lesões graves e até a morte.
Por essas questões, PRIORIZE A SAÚDE, que a estética vem como consequência!
1️⃣ procure se alimentar de forma mais saudável e equilibrada a maior parte do tempo!2️⃣ aumente o consumo de água
3️⃣ Pratique exercício Mexa-se! O MOVIMENTO CURA!
4️⃣ Tenha metas realistas: a sensação de “chegar lá” gera mais motivação para continuar. 5️⃣ Busque ajuda profissional como educadores físicos, nutricionistas, psicólogos e psiquiatras. Eles irão te ensinar e ajudar no caminho.
6️⃣ NAO SE COMPARE! Comparações aos corpos irreais exibidos na mídia podem gerar baixo autoestima e insatisfação corporal.
Se precisar de ajuda, me chama aqui! 🙋♀️
