De Bem Com a Rotina

Aqui você encontra dicas e conteúdos para te ajudar a organizar sua rotina, melhorar sua produtiviade e ganhar mais tempo para VIVER!

02/06/2026

⚠️ EMPRESÁRIO: a NR-1 já está valendo. Sua empresa sabe o que precisa fazer?

🎙️No dia 10/06, quarta, às 19h30, a Associação Comercial de Três Corações - ACETC, recebe um bate-papo prático com Karina Bacha, especialista em Produtividade Corporativa, Neurociência e Bem Estar Psicossocial.

👊🏻Falaremos sobre como cumprir a nova NR-1 e transformar essa exigência em mais ORGANIZAÇÃO, PROTEÇÃO DO CAIXA da empresa e em uma estratégia de DIFERENCIAÇÃO DE MERCADO.

🟢O evento é GRATUITO p/ associados ACETC
🟡 Não associados, consultar taxa e disponibilidade pelo WhatsApp de reservas abaixo.

⚠️As vagas são LIMITADAS para manter a qualidade do encontro e as inscrições devem ser feitas pelo WhatsApp da ACETC (número abaixo).

📲WhatsApp p/ dúvidas e reservas: (35) 98862-1273.

29/05/2026

Eu diria que o sono é o principal ingrediente pra uma produtividade de verdade. Aquela onde fazemos menos porém melhor.

Não adianta ter péssimas noites de sono e no final querer entregar um resultado 100% enquanto está acordado. A conta, além de não fechar, ainda chega cara em forma de estresse, baixa gestão de emoções, obesidade, esgotamento e vários outros prejuízos.

Pra regular o sono (se vc não o tem regulado ainda) eu recomendo que busque um bom protocolo de sono que se adeque ao seu ritmo de funcionamento e que possa se encaixar dentro da sua realidade.
Os alunos da Mentoria Vivendo Com Ritmo, aqui do De Bem Com A Rotina, sabem exatamente como trabalhar este equilíbrio.

25/05/2026

Amanhã, 26/05, a nova NR-01 entra em vigor. E aqui está o ponto que muitas empresas ainda não entenderam: fazer a identificação dos riscos psicossociais e anexar isso ao PGR é só UMA PARTE do processo.

O que tenho visto no mercado é que muitos profissionais param nessa etapa. Fazem o levantamento, colocam no documento e entregam como se a empresa estivesse realmente protegida.

Mas a norma exige gestão contínua: plano de ação, execução das medidas, acompanhamento, registros, ajustes e evidências de que a empresa está cuidando dos riscos identificados.

E é exatamente isso que fazemos no DBR.

Nós atendemos empresas em todo o Brasil com planos completos de implementação da NR-01, cumprindo 100% a exigência da norma e ajudando a transformar esse processo em resultado real: mais clareza de gestão, menos risco trabalhista, melhor clima organizacional e vantagem competitiva para a empresa.

Se a sua empresa ainda não está preparada, entre em contato e vamos avaliar o melhor caminho para regularizar tudo com responsabilidade e estratégia.

30/04/2026

Apresento a vocês, oficialmente, a Turma 3 da Mentoria Vivendo Com Ritmo.

Essas pessoas não entraram para fazer “mais uma mentoria”, elas entraram no momento em que decidiram parar de empurrar a vida no automático.
Cada rosto desse representa alguém que cansou de:
• terminar o dia exausto e sem sensação de avanço
• viver apagando incêndio
• ter a rotina controlando a vida (e não o contrário)
E decidiu assumir o comando.

A Turma 3 da Mentoria Vivendo com Ritmo começou essa semana. E, na prática, o que a gente faz aqui?

A gente pega uma rotina bagunçada, cheia de urgência, e transforma em um sistema claro de funcionamento.
Os alunos aprendem a:
• Definir um objetivo central que faz sentido na sua vida real
• Parar de fazer tudo ao mesmo tempo e começar a priorizar de verdade
• Organizar sua semana com lógica (não com tentativa e erro)
• Ajustar sua rotina ao seu nível de energia e não contra ele
• Lidar com imprevistos sem perder o controle do dia

Não é sobre “ficar mais organizado (a)”.
É sobre saber exatamente o que fazer, quando fazer e por que aquilo importa.

O que está em jogo aqui não é organização…
É clareza, decisão e mudança real na forma de viver o tempo, porque rotina desorganizada não é falta de agenda, é falta de direção.

E quando a direção muda, o comportamento muda junto e a vida acompanha.

Sejam bem-vindos, meus novos alunos.
Agora começa o trabalho de verdade.

E a próxima turma não vai esperar você “ter tempo”.
Ou você decide ajustar sua rota… ou continua vivendo do mesmo jeito, só que mais cansado.
Se estar dentro deste grupo seleto de pessoas fizer sentido pra você, me chama no direct.

23/04/2026

A maioria das empresas acha que o problema é falta de produtividade.

Mas o que está por trás, quase sempre, é isso aqui que você viu no carrossel.

Coisas que acontecem todos os dias e vão desgastando a equipe aos poucos:
retrabalho, sobrecarga, falha de comunicação, falta de clareza, liderança desalinhada.

E o erro mais comum é tratar isso como comportamento individual.

Quando, na prática, é o ambiente que está gerando esse padrão.

E enquanto isso não é identificado e tratado, o custo aparece em outro lugar: queda de desempenho, erros, rotatividade e afastamentos.

A NR1 só formalizou algo que já estava acontecendo dentro das empresas.

A diferença é que agora ignorar isso deixa de ser só um problema operacional e passa a ser também um risco legal.

Se você olhou esse conteúdo e reconheceu sua empresa em algum ponto, já tem coisa aí que precisa ser tratada e nós podemos te orientar.

Entre em contato e descubra como deixar sua empresa respaldada para a fiscalização que começa 26/05!

14/04/2026

Chique é ter paz mental.
Chique é ter tempo pra viver o que realmente importa.
Chique é saber exatamente o que fazer, quando fazer — e não se perder quando o imprevisto aparece.

Chique mesmo é ter uma rotina que funciona na sua vida real, no seu ritmo.

Foi por isso que nasceu a Mentoria Vivendo com Ritmo e a terceira turma está aberta!

As aulas começam dia 28 de abril, com encontros semanais e suporte individual pra você que quer:
• terminar o dia com sensação de “resolvi o que precisava”
• sair do modo bagunça e ter clareza do que fazer em cada período do dia
• organizar sua rotina de forma que sobre tempo pra você e pra sua família
• transformar planos em execução real, sem ficar travando ou adiando
• crescer profissionalmente sem ficar sobrecarregada ou perdida

Aqui, você não vai só entender o que fazer.
Você vai organizar sua rotina de forma prática e começar a ver mudança já nas primeiras semanas.

Comente MENTORIA ou me chama no direct pra receber os detalhes de valor e estrutura.

Temos apenas 2 vagas neste momento.

E já estamos quase na metade do ano…
o que você fez com a sua vida até aqui?

13/04/2026

O de De Bem Com A Rotina oferece as três etapas da implementação da nova NR1 exigidas pelas LEI! Preste atenção em quem contratam, pois a maioria dos profissionais estão entregando apenas 2 partes e a lei exige as 3 (diagnóstico/inventário de risco psicossocial, plano de ação e EXECUÇÃO DO PLANO)! Fiquem atentos!

10/04/2026

Será que vai ser adiada a fiscalização da Nova NR1?

10/04/2026

Vale a pena pagar para ver?

Endereço

Juiz De Fora, MG
36000-000

Site

https://acesse.one/debemcomarotina

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