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Roberta Braz Brinati - Cursos e atualizações de Pilates, Avenida Luiz Perry 54, Juiz de Fora (2026)

24/03/2024

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23/03/2024

O que não te contam sobre o Pilates?

Com a popularização dessa atividade, mitos e verdades f**aram em evidência e nós vamos te ajudar a esclarecê-los:

✅Gestantes podem praticar PILATES.

✅Crianças podem praticar PILATES.

✅PILATES melhora o humor.

✅PILATES emagrece.

✅PILATES faz bem aos órgãos internos.

✅PILATES deixa as pessoas mais altas.

Qual foi ou é a pergunta/mito mais frequente para você nas suas aulas de Pilates?

23/03/2024

Como sair da mesmice nas suas aulas de Pilates?

Hoje trouxemos para você Instrutora de Pilates algumas estratégias para você sair da mesmice em suas aulas de Pilates, confira:

✅Tenha calma!
Mantenha a calma na hora de passar o exercício proposto para o seu aluno, respire, mostre que você está preparada para aquele momento.

✅Aprimore a sua consciência corporal!
Concentre-se no seu corpo, na aula que você vai preparar, nas necessidades do seu aluno ou paciente, execute o exercício primeiro antes de instruir seu aluno ou paciente para que você sinta as dificuldades e desafios do mesmo.

✅Tenha compromisso!
Se você não tem compromisso para elaborar uma aula diferenciada, personalizada para o seu aluno e paciente ele sentirá que aquele momento não é importante para você. Cuidar dele não é importante para você. Demostre compromisso com o seu aluno e paciente para que ele também se comprometa.

Aplique essas estratégias na sua aula de Pilates e depois me conta se teve melhores resultados 😉

Quer aprender mais estratégias como essa? Vem para a Imersão em Pilates o Movimento Cura - Pilates além do Método.

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23/03/2024

Quais os piores erros que um instrutor de Pilates pode cometer?

Calma! Não estamos aqui para te julgar, somos seres humanos, não somos perfeitos.

Mas........ saiba agora quais são alguns erros frequentes para você não cometê-los:

❌Focar demais na respiração!
É chato para o aluno quando você só foca na respiração o tempo todo e pode gerar quadros de tensões musculares, tontura, náusea, pois o aluno ainda está aprendendo a respirar.

❌Muitos exercícios em decúbito dorsal!
Nós passamos a maior do tempo em pé ou sentado, então porque passar tantos exercícios "deitado" para o seu aluno ou paciente. Explore os movimentos que ele mais faz no dia a dia para contribuir assim com a melhora da qualidade de vida dele.

❌Linguagem negativa!
Instruções como: "Não faça isso! Isso está errado." "Não deixa a sua coluna mole." "Não esqueça de respirar."
Ao em vez dessas palavras utilize a linguagem positiva: "Vamos tentar fazer dessa forma?". "Desse jeito f**a mais confortável e possível para você?".

E aí Instrutora de Pilates, você comete algum desses erros?

Se esse conteúdo foi útil para você já comente aqui e compartilha com quem está precisando dele também 😉

04/11/2023

Embora o Pilates seja uma modalidade que pode ser adaptada para diferentes tipos de turmas, é importante reconhecer que cada pessoa tem um nível de condicionamento físico diferente e objetivos específicos. Por isso, certifique-se de que suas aulas sejam adaptadas para os diferentes níveis, desde iniciantes até avançados, e ofereça programas específicos para as necessidades de cada aluno.

Chegou a hora de você se atualizar no método Pilates e parar de dar as mesmas aulas para os seus alunos e pacientes! Se destaque no mercado do Pilates.

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01/11/2023

Não importa o quão incrível seja o seu conhecimento técnico em Pilates ou o quão avançado seja o seu studio, se os seus alunos não se sentirem confortáveis em seu ambiente, eles não voltarão.

Isso signif**a que você deve dar atenção a aspectos como a limpeza, a organização e o layout do studio, bem como à criação de um ambiente amigável e acolhedor para todos.

⁉️Você, dona de Studio de Pilates: como estão esses pontos no seu Studio ou Espaço de Pilates?

30/10/2023

Uma boa aula de Pilates requer um planejamento não só diário, mas também semanal ou mensal. Para que você consiga se organizar em seus pensamentos e em sua sequência de aula, comece fazendo um planejamento semanal: inclua naquela semana o que você pretende dar mais ênfase na sessão de Pilates.

Aqui vão alguns exemplos: semana de trabalho focado em core, semana para trabalhar mais os exercícios unilaterais, semana com mais ênfase nas mobilidades, etc. Assim você destina um tempo maior da sua aula para fazer o que propôs na semana. Isso dentro dos objetivos do aluno, claro. Lembre-se da individualidade de cada um neste processo.

Você tem alguma dúvida na hora de planejar a sua aula de Pilates? Deixe nos comentários.

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05/10/2023

Escute seu aluno!
O primeiro passo de tudo é conhecer seu aluno. Deixe ele te falar as principais queixas, as dores que ele sente, qual o seu principal objetivo.

Explore as possibilidades de movimento
Aproveite uma posição corporal específ**a e explore as possibilidades de movimento nela, sem precisar trocar o aluno de posição o tempo todo.

Utilize progressões
É importante saber qual movimento é mais simples e qual é mais complexo para que você consiga construir pontes entre os exercícios e ir fazendo possíveis evoluções.

Planejamento
Uma boa aula de Pilates requer um planejamento não só diário, mas também semanal ou mensal. Para que você consiga se organizar em seus pensamentos e em sua sequência de aula.

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05/10/2023

1- Aumento da mobilidade;
2- Fexibilidade;
3- Aumento do ônus muscular.

Ei, instrutora de Pilates, você sabe trabalhar com esses 3 principais objetivos do Pilates com seu aluno ou paciente?

Qual a sua maior dificuldade?

29/09/2023

Quais os piores erros que um instrutor de Pilates pode cometer?

Calma! Não estamos aqui para te julgar, somos seres humanos, não somos perfeitos.

Mas........ saiba agora quais são alguns erros frequentes para você não cometê-los:

❌Focar demais na respiração!
É chato para o aluno quando você só foca na respiração o tempo todo e pode gerar quadros de tensões musculares, tontura, náusea, pois o aluno ainda está aprendendo a respirar.

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Instruções como: "Não faça isso! Isso está errado." "Não deixa a sua coluna mole." "Não esqueça de respirar."
Ao em vez dessas palavras utilize a linguagem positiva: "Vamos tentar fazer dessa forma?". "Desse jeito f**a mais confortável e possível para você?".

E aí Instrutora de Pilates, você comete algum desses erros?

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28/09/2023

O que não te contam sobre o Pilates?

Com a popularização dessa atividade, mitos e verdades f**aram em evidência e nós vamos te ajudar a esclarecê-los:

✅Gestantes podem praticar PILATES.

✅Crianças podem praticar PILATES.

✅PILATES melhora o humor.

✅PILATES emagrece.

✅PILATES faz bem aos órgãos internos.

✅PILATES deixa as pessoas mais altas.

Qual foi ou é a pergunta/mito mais frequente para você nas suas aulas de Pilates?

27/09/2023

Como sair da mesmice nas suas aulas de Pilates?

Hoje trouxemos para você Instrutora de Pilates algumas estratégias para você sair da mesmice em suas aulas de Pilates, confira:

✅Tenha calma!
Mantenha a calma na hora de passar o exercício proposto para o seu aluno, respire, mostre que você está preparada para aquele momento.

✅Aprimore a sua consciência corporal!
Concentre-se no seu corpo, na aula que você vai preparar, nas necessidades do seu aluno ou paciente, execute o exercício primeiro antes de instruir seu aluno ou paciente para que você sinta as dificuldades e desafios do mesmo.

✅Tenha compromisso!
Se você não tem compromisso para elaborar uma aula diferenciada, personalizada para o seu aluno e paciente ele sentirá que aquele momento não é importante para você. Cuidar dele não é importante para você. Demostre compromisso com o seu aluno e paciente para que ele também se comprometa.

Aplique essas estratégias na sua aula de Pilates e depois me conta se teve melhores resultados 😉

Quer aprender mais estratégias como essa? Vem para a Imersão em Pilates o Movimento Cura - Pilates além do Método.

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24/03/2024

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