Ronã Lima Personal Trainer

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Juiz de Fora, MG
Ronã Lima Personal Trainer

Quer saúde e qualidade de vida? Pois você está no lugar certo! Aqui você encontra dicas, publica

23/06/2023

"Não há limites para o que você pode conquistar quando se desafia a cada dia. Continue treinando forte e alcançando novos patamares!”

09/06/2023

Quer saber algumas vantagens de treinar com a minha consultoria online? Arrasta pro lado e veja os benefícios. Mais informações me chame no direct ou clique no link da bio.

07/04/2023

“Chame o sucesso para fazer parte de sua vida. Acredite no seu potencial criador, seja inovador, treine sua mente para vencer, estipule metas e, principalmente, lute por seus ideais.”

25/05/2022

Uma pesquisa feita pelo Ministério da saúde (vigitel) identificou os índices de fatores de risco para doenças crônicas no Brasil.
A pesquisa foi entre os anos de 2006 e 2018 e identificou a seguinte situação :
A TAXA DE OBESIDADE NO PAÍS CRESCEU DE 11,9% PARA 19,8%.

Foram ouvidas, por telefone, 52.395 pessoas maiores de 18 anos de idade, entre fevereiro e dezembro de 2018. A amostragem abrange as 26 capitais do país, mais o Distrito Federal.

Para o secretário de Vigilância em Saúde, Wanderson Oliveira, apesar de ter havido melhora no cardápio, o brasileiro ainda compra muitos itens calóricos e sem tanto valor nutricional. "Temos ainda um aumento maior de obesidade porque ainda há consumo muito elevado de alimentos ultraprocessados, com alto teor de gordura e açúcar." Segundo ele, o excesso de peso é observado sobretudo entre pessoas de 55 e 64 anos e com menos escolaridade.
O estudo mostra que, no período, houve alta do índice de obesidade em duas faixas etárias: pessoas com idade que variam de 25 a 34 anos e de 35 a 44 anos. Nesses grupos, o indicador subiu, respectivamente, 84,2% e 81,1% ante 67,8% de aumento na população em geral.

Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2019-07/obesidade-aumentou-no-pais-entre-2006-e-2018-diz-pesquisa

19/05/2022

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19/05/2022

Sabe qual é o melhor lugar pra malhar nesse frio? Dentro de casa! Vou te ajudar nisso! Faça essa sequência de pernas e depois me conta se vc esquentou! Vai ficar quentinha e com as pernas durinhas! Bora la?
São 4 séries com 40 segundos de descanso entre elas.
- AGACHAMENTO ABDUZIDO COM PANTURRILHA 3x 15
- AFUNDO/AVANÇO 3x15 cada perna
- AGACHAMENTO INSISTIDO 3x20

19/05/2022

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Endereço

Juiz De Fora, MG

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