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WDN

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26/09/2021

Mais um pedal de domingo ! Bem que me avisaram que esse negócio vicia kkkk

26/09/2021

Mais um domingo 🚴🏼🚴🏼🚴🏼

Giro de hoje

22/09/2021

Muito além da estética questão de saúde !

apresentou uma assimetria de MMII muito acentuada !

O que acarretou em uma escoliose !

Então iniciei um protocolo de fortalecimento e correção, trabalhando exercícios unilaterais , dando maior volume para o lado de menor diâmetro !

E o resultado está aí em 3 meses, 8cm de diferença se tornou 1cm

Mas o trabalho continua 🚀🚀🚀🚀

Trabalho que vai além da estética, proporcionar qualidade de vida e saúde para os clientes ! Isso é trabalho levado a sério !
garten

22/09/2021

E seguimos de resultados !

Passe para o lado e veja a evolução da guerreira

Fizemos um processo de bulking nos dois primeiros meses, onde ela subiu seu peso de:

55kg do dia 28/05

Para:

59.6kg 28/07

Agora seguimos para o processo de Cutting , batendo o peso:

57.1kg na data de hoje 22/09

Esse processo de subir peso para depois baixar, mantém sua massa magra mais elevada, como está sendo mostrado no gráfico !!!

Mas o trabalho continua !!!!

⚠️Personal trainer que só “passa treino”, não trabalha com estratégia, ou com metas, só que arrancar dinheiro !! Fique experto⚠️

garten

20/09/2021

A semana mau começou e eu aqui pensando no próximo pedal do fim de semana 🚴🏼🚴🏼🚴🏼

20/09/2021

A semana mau começou e eu aqui pensando no próximo pedal do fim de semana 🚴🏼🚴🏼🚴🏼

19/09/2021

Pedal 🚴🏼🚴🏼🚴🏼

19/09/2021

Pedal de domingo !!!!

Giro de leve para estreia a sapatilha nova 🚴🏼🚴🏼🚴🏼

02/09/2021

Se seguimos com o nosso quadro !

Tema de hoje: Variar treino ou manter o mesmo ???

Deixa nos comentários o que vocês gostariam de ver no nosso papo na PARATOSA 🚀🚀🚀

22/08/2021

Ainda sobre ontem 🚴🏼🚴🏼🚴🏼

11/08/2021

Trabalho de um mês ! Mérito da guerreira que mantém a constância e dedicação !

Mas o trabalho continua !

Fotos:
1. 5/07/21
2. 11/08/21

Academia .garten

31/05/2021

Simplificando a joelhada saltada ! Passo a passo 👊🏽👊🏽👊🏽

Hector Santiago GLORY Kickboxing

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Joinville, SC

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