29/09/2017
BCAA é uma sigla em inglês de Branched Chain Amino Acids, em outras palavras, “aminoácidos de cadeia ramif**ada”.
O BCAA é um composto rico em aminoácidos. Os aminoácidos são elementos que formam as proteínas do nosso corpo, na qual absorve aminoácidos por meio da alimentação ou pela produção do nosso próprio organismo.
Os aminoácidos presentes no BCAA são a valina, a leucina e a isoleucina. Essas três substâncias juntas formam praticamente 1/3 das proteínas necessárias para o desenvolvimento dos nossos músculos.
Por isso, o BCAA melhora o resultado dos seus treinos, favorecendo o desenvolvimento de massa muscular. Ele tem um papel importante ao facilitar a recuperação de lesões musculares e evitar qualquer desgaste que possa acontecer durante o treino. Além disso, o BCAA melhora o sistema imunológico, reduz a fadiga e melhora o desempenho do seu treino, como um todo.
Sem efeitos colaterais, o BCAA não engorda, pois não contém carboidratos ou calorias em sua composição. Ele pode auxiliar na perda de peso por garantir a recuperação muscular e aumentar seu gasto energético. Assim, seu corpo não desgasta os músculos e deixa toda absorção de energia acontecer pela síntese de gorduras.