Kés_Studio_Pilates

09/03/2026

Hoje o desafio é no equilíbrio unilateral!
O afundo com uma perna elevada é um dos melhores exercícios para construir força nos membros inferiores do corpo, especialmente nos músculos que dão suporte aos seus movimentos diários, como sentar, levantar, subir escadas e também ajuda a correr e caminhar com mais eficiência.
No Pilates trabalhamos força, concentração, equilíbrio.
Faça Pialtes...seu corpo agradece!

24/11/2025

Levando o Pilates para o ar livre: onde a respiração ganha espaço, a força se intensifica e a natureza vira aliada.
Pilates é muito mais que exercício, é conexão pura.
O verdadeiro desafio não é apenas executar a postura, mas manter a calma, o foco e o controle enquanto o corpo se movimenta.
É equilíbrio de corpo, mente e alma!

❤️

12/09/2025

3 anos de Kés Studio de Pilates! 💙
Nestes 3 anos foram muitos desafios, superações e, principalmente, conquistas!
Gratidão a cada aluno que confia no nosso trabalho e caminha ao nosso lado nessa jornada.
Obrigada 💛
Que venham muitos anos mais!

12/09/2025

3 anos de Kés Studio de Pilates! 💙
Nestes 3 anos foram muitos desafios, superações e, principalmente, conquistas!
Gratidão a cada aluno que confia no nosso trabalho e caminha ao nosso lado nessa jornada.
Obrigada! 💛
Que venham muitos anos mais!

01/09/2025

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física que com paixão, conhecimento e dedicação, nos inspiram a buscar uma vida mais ativa e equilibrada.

01 de Setembro Dia do Profissional de Educação Física 💙.

14/01/2025

O Pilates pode ser altamente eficaz para melhorar a mobilidade, pois foca em movimentos controlados, alongamentos e no fortalecimento muscular.

18/12/2024

22/10/2024

O pilates como parte da rotina pode ser uma forma eficaz e prazerosa de gerenciar a ansiedade. 💙

14/10/2024

Além da conscientização sobre o câncer de mama, lembre-se que a prática regular de exercícios é fundamental para a saúde, fortalecendo corpo e a mente e reduzindo o risco de várias doenças.
Cuide-se, faça exames regulares, mantenha uma rotina de exercícios, a prevenção e o diagnóstico precoce podem salvar vidas. 💕

01/09/2024

Parabéns pela sua dedicação e compromisso com a saúde.
Obrigada por nos inspirar e incentivar todos os dias.